La 2-jara Dorma Regreso: Kion Vi Devus Scii

Enhavo

• Kio estas la 2-jara dorma regreso?
• Kiom longe ĝi daŭros?
• Kio kaŭzas la 2-jaran dorman regreson?
• Evoluaj progresoj
• Apartiga angoro
• Esti superlacigita
• Nove trovita sendependeco
• Familiaj ŝanĝoj
• Ŝanĝoj al dorma horaro
• Dentiĝo
• Timoj
• Kion vi povas fari pri la 2-jara dorma regreso?
• Certigu sanon kaj sekurecon
• Subteni rutinojn
• Konservu trankvilon kaj konsekvencon
• Pliaj konsiloj
• Dormaj bezonoj por 2-jaruloj
• Kunportebla

Dum vi probable ne atendis, ke via novnaskito dormos dum la nokto, kiam via etulo estos infano, vi kutime ekloĝis en iom fidinda enlitiĝo kaj dorma rutino.

Ĉu ĝi estas bano, rakonto aŭ kanto, kiu instigas vian homon por trankviliĝi kaj pretigi sin por dormi, vi kutime regas la enlitigan rutinon, kiu funkcias por via familio, kiam via infano estos 2.

La tuta malfacila laboro, kiun vi kreis pacan rutinon, des pli dolorigas ĝin, kiam via infano subite ekdormas post monatoj da fidindaj dormotempoj.

Se vi havas infanon ĉirkaŭ 2-jaran, kiu subite ne dormas kiel antaŭe kaj kiu batalas dum la enlitiĝo, vekiĝas plurfoje nokte aŭ leviĝas tage. vojo tro frue, ŝajne via etulo spertas la 2-jaran dorman regreson.

Legu plu por ekscii pli pri kio ĝi estas, kiom longe ĝi daŭros, kio kaŭzas ĝin kaj kion vi povas fari por helpi ĝin pasi kiel eble plej rapide.

Kio estas la 2-jara dorma regreso?

Dormaj regresoj oftas en pluraj aĝoj, inkluzive de 4 monatoj, 8 monatoj, 18 monatoj kaj 2 jaroj.

Kiam via etulo spertas dormajn perturbojn, povas esti kelkaj kaŭzoj, sed vi povas distingi regreson laŭ tio, kiam ĝi okazas, kiom longe ĝi daŭras, kaj ĉu estas iuj aliaj problemoj, kiuj povus kaŭzi la dormajn problemojn.

La 2-jara dorma regreso estas mallonga tempodaŭro, kiam 2-jaraĝa, kiu alimaniere bone dormas, ekbatalas dormon antaŭ enlitiĝo, vekiĝas dum la tuta nokto aŭ leviĝas tro frue matene.

Dum ĉi tiu dorma regreso povas senti aparte frustra por gepatroj, gravas memori, ke ĝi estas normala kaj provizora. Oni trovis, ke 19 procentoj de 2-jaruloj havis dorman problemon, sed tiuj problemoj malpliiĝis laŭlonge de la tempo.

Kiom longe ĝi daŭros?

Dum eĉ unu nokto de malriĉa dormo povas lasi vin elĉerpita la sekvan tagon, gravas memori, ke la 2-jara dorma regreso, kiel ĉiuj aliaj dormaj regresoj, ne daŭros eterne.

Se vi respondas konsekvence al la noktaj kapricoj de via infano kaj konservos vian paciencon, ĉi tio probable okazos post 1 ĝis 3 semajnoj.

Kio kaŭzas la 2-jaran dorman regreson?

Kiam regreso trafas, estas normale voli scii, kio kaŭzas la subitan interrompon de via rutino. Kvankam ĉiu 2-jaraĝa estas unika, ekzistas iuj ĝeneralaj kialoj, kial ili povus sperti ĉi tiun dorman regreson.

Evoluaj progresoj

Dum via infano moviĝas tra la mondo, ili lernas novajn aferojn kaj disvolvas novajn kapablojn ĉiutage. Foje, ĉiu tiu lernado kaj kreskado povas malfaciligi al ili bone dormi nokte.

En la aĝo de 2 jaroj, infanoj spertas siajn fizikajn kapablojn, lingvajn kapablojn kaj sociajn kapablojn, kiuj povas konduki al pli malfacilaj dormotempoj kaj pli da noktaj vekiĝoj.

Apartiga angoro

Kvankam ĝi eble ne daŭros multe pli longe, apartiga angoro ankoraŭ povas esti defio por ĉi tiu aĝa grupo. Via infaneto povus esti pli malglata, malfacile disiĝas de gepatro aŭ volas ke gepatro ĉeestu ĝis ili endormiĝos.

Esti superlacigita

Dum plej multaj plenkreskuloj emas kolapsi en liton dankeme kiam ili estas lacegigitaj, infanoj ofte faras ĝuste la malon.

Kiam via etulo komencas puŝi sian litotempon pli kaj pli, ili ofte likvidas sin pro trolo. Kiam tio okazas, povas esti malfacile por ili trankviligi sin sufiĉe por ekdormi facile.

Nove trovita sendependeco

Same kiel la fizikaj, lingvaj kaj sociaj kapabloj de infanetoj pligrandiĝas, same kreskas ilia deziro pri sendependeco. Ĉu ĝi estas forta deziro eniri sin mem en sia piĵamo sendepende aŭ rampi el la bebolito ree, la serĉo de via infaneto pri sendependeco povas kaŭzi gravajn problemojn antaŭ enlitiĝo.

Familiaj ŝanĝoj

Ne maloftas, ke infano spertas gravan ŝanĝon al sia familia dinamiko ĝuste ĉirkaŭ ilia dua naskiĝtago: la enkonduko de gefrato en la bildon.

Hejmenvenigi novan bebon estas ĝoja evento, ĝi povas konduki al kondutŝanĝoj kaj dormaj perturboj por pli aĝaj infanoj en la hejmo - same kiel ĉiu grava vivokazaĵo.

Ŝanĝoj al dorma horaro

Ĉirkaŭ 2 jaroj, iuj infanetoj komencas dormeti dum ilia socia kalendaro komencas pleniĝi. Kun tuttagaj familiaj ekskursoj kaj luddatoj okazantaj, povas esti malfacile premi tagmezan dormeton ĉiutage. Kiam tamen okazas ŝanĝoj al dorma horaro, ili preskaŭ ĉiam efikas sur la vespera rutino.

Se via infaneto dormetis, ekdormis dum pli mallongaj periodoj dum la tago aŭ rezistas dumtagan dormon, ĝi povas influi ankaŭ noktan dormon.

Dentiĝo

Multaj infanetoj nur ricevas siajn 2-jarajn molarojn, kiuj povus esti malkomfortaj aŭ doloraj. Se via etulo havas doloron aŭ malkomforton pro dentado, ne malofte ĝi efikas sur ilian kapablon dormi pace dum la nokto.

Timoj

Je 2 jaroj, multaj etuloj komencas vidi la mondon per novaj, pli kompleksaj manieroj. Kun ĉi tiu nova komplekseco ofte venas novaj timoj. Kiam via infano subite ne dormas bone, la kaŭzo povas esti taŭga aĝo por timi pri la mallumo aŭ pri io timiga, kiun ili imagas.

Kion vi povas fari pri la 2-jara dorma regreso?

Kiam temas pri solvado de ĉi tiu regreso, ekzistas kelkaj klaraj kaj facilaj paŝoj, kiujn vi povas fari por komenci.

Certigu sanon kaj sekurecon

Unue vi devas certigi, ke via infano plenumas ĉiujn siajn bazajn bezonojn, kaj ke ili ne malkomfortas aŭ suferas pro malsano aŭ problemoj kiel dentado.

Post certigi, ke via etulo sanas kaj ne suferas doloron, vi devas serĉi solvi iujn ajn mediajn problemojn, kiuj kaŭzas problemojn antaŭ enlitiĝo.

Se via infaneto grimpas el la bebolito, ekzemple, certigu, ke la bebolitraco estas en sia plej malalta agordo. (Ideale, vi jam faris ĉi tiun movon kiam via bebo povas stari.) Kiam la kripo-balustrado - ĉe ĝia plej malalta punkto - estas ĉe aŭ sub la cica linio de via infano kiam vertikala, estas tempo movi ilin al infaneto.

La Usona Akademio de Pediatrio rekomendas transloĝiĝi al infana lito, kiam via infano altas 35 colojn (89 centimetroj).

Se via infano jam estas en infaneto aŭ granda lito, certigu, ke ilia ĉambro estas infana kaj sekura ankrante ĉiujn meblojn, forigante rompeblajn aŭ danĝerajn aĵojn, kaj sekvante aliajn plej bonajn praktikojn pri infana sekureco. Tiel vi signifas, ke via etulo povas moviĝi sekure ĉirkaŭ la ĉambro nokte.

Se via infano spertas timon pri la mallumo, vi povas investi en nokt-luman aŭ malgrandan lampon por igi ilian medion sentiĝi pli sekura kaj pli bonvena.

Subteni rutinojn

Poste vi devas rigardi ilian rutinon por trakti iujn tagajn aŭ vesperajn problemojn, kiuj povus kaŭzi interrompon.

Celu konservi konsekvencan dormeton (aŭ "trankvilan tempon", se via infano ne dormos) horaron dum la tago kaj peni enlitigi vian infanon proksimume samtempe, kaj sekvante la saman rutinon, ĉiun vesperon.

Konservu trankvilon kaj konsekvencon

Post trakti la sanon kaj sekurecon, medion kaj rutinon de via infano, estas tempo rigardi internen por la pacienco, kiun vi bezonos respondi konstante al noktaj kapricoj ĝis la dorma regreso pasos.

Se via infano plurfoje forlasas sian ĉambron, fakuloj rekomendas trankvile kapti ilin aŭ marŝi ilin reen kaj meti ilin reen en sian liton ĉiufoje kiam ili aperas sen montri multe da emocio.

Alternative vi povas provi simple sidi ekster ilia pordo kun libro aŭ revuo kaj rememorigi ilin, ke ili reiru en la liton ĉiufoje, kiam ili provas forlasi sian ĉambron.

Dum eble tentus lukti ilin en sian liton ree, lasi infanon ludi trankvile en sia ĉambro (kondiĉe ke ĝi estu infana protektita kaj ne havas abundon de tro stimulaj ludiloj) ĝis ili laciĝos kaj enlitiĝos. ofte pli simpla kaj pli milda aliro al respondado al enlitiĝaj problemoj.

Pliaj konsiloj

• Konservu vian rutinon antaŭ la dormo. Koncentriĝu pri inkluzivado de agadoj, kiuj trankviligas vian infaneton.
• Evitu ĉiuspecajn ekranojn almenaŭ unu horon antaŭ enlitiĝo. Eksponiĝo al ekranoj estas kun malfruoj en enlitiĝo kaj malpli da dormo.
• Se vi kungepatras kun alia plenkreskulo, laŭvice administru la enlitiĝajn devojn.
• Memoru, ke ankaŭ ĉi tio estas provizora.

Dormaj bezonoj por 2-jaruloj

Kvankam ĝi eble povus ŝajni, ke via etulo povus dormi malmulte aŭ neniel, la realo estas, ke 2-jaruloj ankoraŭ bezonas dormi sufiĉe ĉiutage. Infanoj en ĉi tiu aĝo bezonas inter 11 kaj 14 horoj da dormo ĉiujn 24 horojn, ofte dividitaj inter dormeto kaj sia nokta dormo.

Se via etulo ne dormas la rekomendindan kvanton, verŝajne vi vidos tagajn kondutajn problemojn kaj luktos kun dormeto kaj dormotempo pro trolaciĝo.

Kunportebla

Dum la 2-jara dorma regreso certe frustras por gepatroj, ĝi estas disvolviĝe normala kaj ofta por infanetoj sperti.

Se via etulo subite batalas por enlitiĝi, vekiĝi ofte en la nokto aŭ leviĝi multe tro frue, gravas pritrakti iujn ajn subestajn problemojn kaj tiam resti pacienca ĝis la regreso pasos.

Feliĉe, kun konsekvenco kaj pacienco, ĉi tiu dorma regreso probable pasos post kelkaj semajnoj.