15 Semajnoj Gravedaj: Simptomoj, Konsiloj, kaj Pli

Enhavo

• Superrigardo
• Ŝanĝoj en via korpo
• Via bebo
• Ĝemela disvolviĝo en la 15a semajno
• 15 semajnoj gravedaj simptomoj
• Hyperemesis gravidarum
• Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco
• Kiam voki la kuraciston

Superrigardo

Je 15 semajnoj graveda, vi estas en la dua trimonato. Vi eble ekfartos pli bone, se vi spertus matenan malsanon en la fruaj stadioj de gravedeco. Eble ankaŭ vi sentas vin pli energia.

Ŝanĝoj en via korpo

Vi eble rimarkos plurajn eksterajn ŝanĝojn. Via ventro, mamoj kaj cicoj eble pligrandiĝas. Kaj vi eble konsideros ŝanĝi al patrinaj vestaĵoj por komforto.

Post nur kelkaj semajnoj - kutime dum semajnoj 17 ĝis 20 - vi sentos la unuajn movojn de via bebo.

Dum via korpo adaptiĝas al meza gravedeco, viaj emocioj povas ŝanĝiĝi. Memoru konservi malferman dialogon kun via partnero kaj konigi kiel vi sentas vin.

Vi eble sentas zorgon pri via gravedeco aŭ entuziasmigas pri tio, kio venos. Via seksa vivo eĉ povas ŝanĝiĝi dum ĉi tiu tempo. Sentoj pri sekso povas pliigi aŭ malaperi dum via korpo ŝanĝiĝas.

Via bebo

Via bebo ankoraŭ estas malgranda, sed okazas multe dum la semajno 15. Via bebo nun havas la grandon de pomo aŭ oranĝo. Ilia skeleto komencas disvolviĝi kaj ili ŝanceliĝas kaj movas siajn korpopartojn. Vi baldaŭ sentos etajn movetojn. Via bebo ankaŭ kreskas pli da haŭto kaj haroj, kaj eĉ brovoj.

Ĝemela disvolviĝo en la 15a semajno

La longo de viaj beboj de krono ĝis pugo estas ĉirkaŭ 3 1/2 coloj, kaj ili ĉiu pezas 1 1/2 uncojn. Via kuracisto eble kuraĝigos vin havi amniocentezon por taksi la sanon de viaj beboj. Ĉi tiu testo estas kutime farita post la 15a semajno.

15 semajnoj gravedaj simptomoj

Nun, kiam vi estas en la dua trimonato, viaj simptomoj povas esti malpli intensaj ol en la unua trimonato. Tio ne signifas, ke vi estas sen simptomoj. Dum via dua trimestro, vi eble spertos la jenajn simptomojn:

• korpodoloroj
• pikado en la manoj kaj piedoj (karpala tunela sindromo)
• malheliĝo de la haŭto ĉirkaŭ la cicoj
• daŭra plipeziĝo

Antaŭ la 15a semajno, vi eble ankoraŭ sentos longajn simptomojn de frua gravedeco, kiel naŭzo aŭ vomado. Sed verŝajne vi baldaŭ reakiros vian apetiton. Ankaŭ eblas, ke vi eble spertas hiperemezan gravidaron.

Hyperemesis gravidarum

Iuj virinoj povas sperti hiperemezan gravidaron, ekstreman matenan malsanon, kiu povas postuli enhospitaligon. Se vi spertas severan matenan malsanon, vi eble senhidratiĝos kaj bezonos IV-fluidan revivigon kaj aliajn medikamentojn.

Hipermezo gravidara de la dua trimestro povas kaŭzi komplikaĵojn en via gravedeco, inkluzive pliigitajn riskojn de antaŭtempa antaŭeklampsio kaj placenta abrupto (antaŭtempa disiĝo de la placento de la muro de la utero malgranda por gravedeca naskiĝo), sugestas studon pri Evidenta Bazita Flegado. Certigu telefoni al via kuracisto se vi spertas senindulgan matenan malsanon en la dua trimonato.

Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco

En ĉi tiu etapo de gravedeco, vi devas reveni al via apetito. Ĉi tio eble estas perfekta tempo por ellabori sanan manĝoplanon sekveblan dum la resto de via gravedeco.

Vi ankaŭ devas memori, ke iuj pliaj kalorioj, kiujn vi konsumas dum gravedeco, devas esti nutraj. La Usona Gravedeca Asocio konsilas, ke vi aldonu pliajn 300 kaloriojn tage al via dieto. Ĉi tiuj ekstraj kalorioj devas veni de manĝaĵoj kiel:

• malgrasaj viandoj
• malgrasa laktaĵfabriko
• fruktoj
• legomoj
• tutaj aknoj

Ĉi tiuj manĝaĵoj provizos al vi ekstrajn nutraĵojn kiel proteinojn, kalcion, folian acidon kaj aliajn vitaminojn. Ĉi tiuj nutraĵoj helpos provizi vian korpon per tio, kion ĝi bezonas dum gravedeco.

Se vi havis normalan pezon antaŭ ol vi gravediĝis, celu akiri 25 ĝis 35 funtojn dum gravedeco. Dum via dua trimonato, vi eble gajnos funton semajne. Manĝu diversajn sanajn manĝaĵojn kaj limigu vian fokuson al la skalo.

Por determini sanan dieton dum gravedeco, la Departemento pri Agrikulturo de Usono (USDA) ofertas Ĉiutagan Manĝoplanon por Panjoj, kiu helpos vin disvolvi sanan planon. Vi ankaŭ volas certigi eviti manĝaĵojn, kiuj ne estas sekuraj konsumi dum gravedeco, kaj trinki multajn fluidojn por resti hidratigita. La Oficejo pri Virina Sano provizas gvidliniojn por prepari kaj konsumi iujn manĝaĵojn dum gravedeco.

Kun sana manĝoplano en loko vi povas ĝui manĝaĵojn, kiuj donas al vi kaj al via bebo multe da nutrado. Ĉi tiu plano ankaŭ povas helpi vin fari inteligentajn elektojn se vi manĝas eksteren.

Kiam voki la kuraciston

Kontaktu vian kuraciston se vi spertas iun el la jenaj simptomoj en la dua trimonato:

• nekutima aŭ severa krampo aŭ abdomena doloro
• malfacila spirado aŭ spirmanko pli malboniĝas
• signoj de trofrua laboro
• vagina ekvido aŭ sangado

Vi rutine vizitas vian kuraciston unufoje monate dum ĉi tiu etapo de gravedeco, do nepre telefonu, se aperas nekutimaj simptomoj inter vizitoj.