Aŭtoro: Bobbie Johnson
Dato De Kreado: 9 Aprilo 2021
Ĝisdatiga Dato: 15 Julio 2025
Anonim
21 THINGS I LEARNED FROM INTERMITTENT FASTING  (part 1)  weight lost 12.5Kg in 3 months  三个月减重25斤的体验
Video: 21 THINGS I LEARNED FROM INTERMITTENT FASTING (part 1) weight lost 12.5Kg in 3 months 三个月减重25斤的体验

Enhavo

La sub-nulaj vintraj tempoj finfine malaperis, kaj koridoroj scias, ke ĉi tio signifas unu aferon: Vi povas forlasi la tretmuelilon kaj eliri eksterlanden denove (!!!). Kaj post kiam vi ligas vin, vi rimarkas, ke vi ne estas la sola, kiu havis tiun ideon - la stratoj, vojetoj kaj vojoj estas denove plenaj de koridoroj. (Kontrolu 30 Afojn, kiujn Ni Aprezas Pri Kurado.)

Vidi tiom multe da ni ekstere memorigas nin, ke kurado vere estas "ĉiu" sporto: homoj de ĉiuj formoj kaj aĝoj troveblas batante la trotuaron. Sed negrave kie vi estas, vi certe vidos ĉi tiujn 12 kurantajn specojn.

La Nudpieda Kuristo

Corbis Bildoj

Ĉu Vibrams eliris kun blua modelo, aŭ ĉu ĝuste tiel aspektas frosto? (Lernu pli pri nudpieda kurado.)


La Senĉemiza Ulo

Corbis Bildoj

Vi ankoraŭ povas vidi vian spiron, sed ĉi tiu ulo tute superas ĝin. Foje vidata portanta gantojn, malgraŭ iri nudbrusta. Ni vere ne sukcesas, sed ankaŭ ni ne plendas.

La Ĉiu-Vetero-Kuristoj

Corbis Bildoj

Ofte aŭditaj grumbloj pri kiom da homoj estas hodiaŭ, ili trafis la vojojn dum la tuta vintro, dum ni ceteraj retiriĝis al la tretmuelilo. Kaj nun, kiam ili devas denove konkuri pri vojspaco, ili ne feliĉas.


La Neona Militisto

Corbis Bildoj

Ĉi tiu virino klare ludas laŭ la regulo "ju pli brilaj la vestaĵoj, des pli rapida la paŝo": neona jako, neona kapriso, neonaj ŝtrumpetoj, neonaj ŝuoj - eĉ ŝia harligo estas neona. He, almenaŭ aŭtoj povos vidi ŝin. (Lernu Kiel Eltiri La Plej Skandalajn Laborajn Vestaĵojn.)

La Kuranta Grupo

Corbis Bildoj

Viditaj plejparte de malantaŭe, ĉi tiuj pakoj ĉiam ŝajnas eliri sen penaj kvar-minutaj mejloj, dum babilas kaj ridas por ekbruligi.


La Maratonaj Trejnistoj

Corbis Bildoj

Restas nur kvin semajnoj ĝis Bostono, ĉiuj! Ĉu ili konsultas sian trejnan planon, ĉu ili trairas streĉan longan kuron, ĉu trafas la trakon por iom da rapida laboro, vi povos elekti la kurantojn, kiuj trejnas maratonon sufiĉe facile - ĉar ili faros rakontu al vi ĉion pri ĝi. (Legu pri la plano de nia nutra redaktoro por Pritrakti Ŝian Unuan Grandan Vetkuron.)

La unuaj tempigiloj

Corbis Bildoj

Ĉu ili provas C25K aŭ nur vidas kiom longe iliaj malnovaj gimnastaj ŝuoj povas porti ilin, ni ĉiam feliĉas vidi novajn koridorojn! Sed lernu de niaj eraroj: forĵetu la kotonajn vestaĵojn kaj ricevu subtenajn ŝuojn. (Kaj rigardu ĉi tiujn Kurantajn Celojn, kiujn Vi Devas Fari por 2015.)

La Teknikaj Kapoj

Corbis Bildoj

Se ili ne rigardas sian Garmin, ili ludas per sia korfrekvenca monitoro aŭ rulumas tra sia iPod. He infanoj, rigardu supren! Estas vere bela tago ĉi tie.

La Ultra Kuristoj

Corbis Bildoj

Bone, la maratonaj trejnistoj eble intensas, sed ili havas nenion pri ĉi tiuj uloj. Kutime portante tornistrojn (por stoki iliajn bandaĝojn, akvon, rezervajn ŝtrumpetojn kaj manĝaĵojn - jes, manĝaĵo, ĉar Gus ne tute tranĉos ĝin dum 50-plus-mejla kuro), ili havas certan lacan, glikogen-malplenigitan, ĉionsciantan aspekton, kiun vi ne povas maltrafi.

La Hundaj Trotantoj

Corbis Bildoj

DO. ĴALUZA. Se ni havus hundidon forsaltantan ĉe nia flanko, ni neniam plu transsaltus kuron. (Vidu La Finfinan Gvidilon Kuri Kun Via Hundo.)

La homoj, kiuj vere amas kuradon

Corbis Bildoj

Eble ili nur havas bonegan kuranton, sed ili ĝenerale ridetas orel-orele dum ili preterpasas vin, ofertante altkvinojn al kunkurantoj kaj instigante iun ajn, kiun ili ekvidas, ĉesi marŝi al "Daŭrigu!" Ni havas am-malaman aferon kun ĉi tiuj uloj. (Scienco Provas Malkodi la Altaĵon de la Kuristo.)

La Malnovaj Tempigiloj

Corbis Bildoj

Ili estas ĉi tie de antaŭ ol vi naskiĝis. Ĝi estas inspira kaj embarasa, ĉar ili plaĉas al vi.

Recenzo por

Reklamo

Novaj Publikaĵoj

9 avantaĝoj de sana manĝado kaj kiel fari ĝin

9 avantaĝoj de sana manĝado kaj kiel fari ĝin

ana kaj ekvilibra dieto, riĉa je vitaminoj kaj mineraloj, akompanata de praktikado de regula fizika agado, pova alporti plurajn anajn avantaĝojn, kiel pli bonan pezan kontrolon, plibonigitan laboran ...
Kortizolo: kio ĝi estas kaj por kio ĝi utilas

Kortizolo: kio ĝi estas kaj por kio ĝi utilas

Kortizolo e ta hormono produktita de la urrenaj glandoj, kiuj itua uper la renoj. La funkcio de kortizolo e ta helpi la korpon regi treĉon, redukti inflamon, kontribui al la funkciado de la imun i tem...