Heimlich manovras sur si mem

La manovro de Heimlich estas unua helpa proceduro uzata kiam persono sufokiĝas. Se vi estas sola kaj sufokas vin, vi povas provi forpeli la aĵon en via gorĝo aŭ traka tubo farante la Heimlich-manovron sur vi mem.

Kiam vi sufokiĝas, via aera vojo povas esti blokita tiel ke ne sufiĉas oksigeno atingas la pulmojn. Sen oksigeno, cerba difekto povas okazi en nur 4 ĝis 6 minutoj. Rapida unua helpo por sufokado povas savi vian vivon.

Se vi sufokas ion, vi povas fari la Heimlich-manovron al vi mem. Sekvu ĉi tiujn paŝojn:

1. Faru pugnon per unu mano. Metu la dikfingron de tiu mano sub vian torakon kaj super vian umbilikon.
2. Ekprenu vian pugnon per via alia mano. Premu vian pugnon perforte en la supran abdomenan areon per rapida supren movado.

Vi ankaŭ povas klini sin super tablorando, seĝo aŭ balustrado. Rapide puŝu vian supran ventran regionon (supran abdomenon) kontraŭ la randon.

Se vi bezonas, ripetu ĉi tiun movadon ĝis la objekto blokanta vian aeran vojon aperos.

Sufoka unua helpo estas rilata temo.

• Heimlich manovras sur si mem

Braithwaite SA, Perina D. Dispneo. En: Muroj RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Urĝa Medicino de Rosen: Konceptoj kaj Klinika Praktiko. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap 22.

Ŝoforo DE, Reardon RF. Baza administrado de aeraj vojoj kaj decidado. En: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Klinikaj Proceduroj de Roberts kaj Hedges en Urĝa Medicino kaj Akuta Prizorgo. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Rose E. Pediatriaj spiraj krizoj: supra aervoja obstrukco kaj infektoj. En: Muroj RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Urĝa Medicino de Rosen: Konceptoj kaj Klinika Praktiko. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap.