Malĝojo

Malĝojo estas reago al grava perdo de iu aŭ io. Ĝi plej ofte estas malfeliĉa kaj dolora emocio.

Funebro povas esti ekigita per la morto de amato. Homoj ankaŭ povas sperti ĉagrenon se ili havas malsanon, por kiu ne ekzistas resanigo, aŭ kronikan malsanon, kiu efikas sur ilia vivokvalito. La fino de signifa rilato ankaŭ povas kaŭzi funebron.

Ĉiu sentas funebron laŭ sia maniero. Sed ekzistas oftaj stadioj en la procezo de funebro. Ĝi komenciĝas per rekono de perdo kaj daŭras ĝis persono fine akceptas tiun perdon.

La respondoj de homoj al malĝojo estos malsamaj, depende de la cirkonstancoj de la morto. Ekzemple, se la mortinto havis kronikan malsanon, la morto eble estis atendita. La fino de la sufero de la persono eble eĉ venis kiel trankviligo. Se la morto estis hazarda aŭ perforta, venado al fazo de akcepto povus daŭri pli.

Unu maniero priskribi funebron estas en kvin stadioj. Ĉi tiuj reagoj eble ne okazas en specifa ordo, kaj povas okazi kune. Ne ĉiuj spertas ĉiujn ĉi tiujn emociojn:

• Neo, nekredemo, sensentemo
• Kolero, kulpigante aliajn
• Marĉando (ekzemple, "Se mi resaniĝos de ĉi tiu kancero, mi neniam plu fumos.")
• Deprimita humoro, malĝojo kaj ploro
• Akcepto, interkonsentado

Homoj afliktitaj eble havas plorajn sorĉojn, problemojn por dormi kaj mankon de produktiveco en la laboro.

Via kuracisto faros korpan ekzamenon kaj demandos pri viaj simptomoj, inkluzive vian dormon kaj apetiton. Simptomoj, kiuj daŭras iom da tempo, povas konduki al klinika depresio.

Familio kaj amikoj povas oferti emocian subtenon dum la funebra procezo. Foje, eksteraj faktoroj povas influi la normalan funebran procezon, kaj homoj eble bezonos helpon de:

• Pastraro
• Specialistoj pri mensa sano
• Sociaj laboristoj
• Subtenaj grupoj

La akra fazo de malĝojo ofte daŭras ĝis 2 monatojn. Pli mildaj simptomoj povas daŭri unu jaron aŭ pli. Psikologia konsilado povas helpi homon, kiu ne kapablas alfronti la perdon (forestanta funebro-reago), aŭ kiu havas depresion kun funebro.

Aliĝi al subtena grupo, kie membroj dividas oftajn spertojn kaj problemojn kaj helpas malpezigi la streĉon de malĝojo precipe se vi perdis infanon aŭ edzinon.

Eble daŭros unu jaron aŭ pli longe por venki fortajn sentojn de malĝojo kaj akcepti la perdon.

Komplikaĵoj, kiuj povas rezulti de daŭra malĝojo, inkluzivas:

• Drogo aŭ alkoholuzo
• Deprimo

Voku vian provizanton se:

• Vi ne povas trakti ĉagrenon
• Vi uzas troajn kvantojn da drogoj aŭ alkoholo
• Vi fariĝas tre deprimita
• Vi havas longtempan depresion, kiu malhelpas vian ĉiutagan vivon
• Vi havas memmortigajn pensojn

Malĝojo ne devas esti malhelpita ĉar ĝi estas sana respondo al perdo. Anstataŭe ĝi estu respektata. Tiuj, kiuj funebras, devas havi subtenon por helpi ilin tra la procezo.

Funebro; Funebro; Malĝojo

Retejo de Usona Psikiatria Asocio. Malordoj rilataj al traŭmato kaj streso. En: Usona Psikiatria Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo. 2013: 265-290.

Powell AD. Malĝojoj, malĝojoj kaj ĝustigaj malordoj. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 38.

Administrado pri Subuzo kaj Mensa Sano. Konsiloj por postvivantoj: trakti malĝojon post katastrofo aŭ traŭmata evento. Eldonaĵo HHS n-ro SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Alirita la 24an de junio 2020.