Grava depresio

Deprimo sentas sin malĝoja, blua, malfeliĉa aŭ malleviĝanta. Plej multaj homoj tiel sentas sin de tempo al tempo.

Grava depresio estas humora malordo. Ĝi okazas kiam sentoj de malĝojo, perdo, kolero aŭ ĉagreno malhelpas vian vivon dum longa tempo. Ĝi ankaŭ ŝanĝas kiel funkcias via korpo.

Sanaj provizantoj ne scias la ekzaktajn kaŭzojn de depresio. Oni kredas, ke kemiaj ŝanĝoj en la cerbo respondecas. Ĉi tio eble kaŭzas problemon kun viaj genoj. Aŭ ĝi povas esti deĉenigita de iuj streĉaj eventoj. Pli probable, ĝi estas kombinaĵo de ambaŭ.

Iuj specoj de depresio kuras en familioj. Aliaj tipoj okazas eĉ se vi havas neniun genealogion pri la malsano. Ĉiu povas disvolvi depresion, inkluzive infanojn kaj adoleskantojn.

Deprimo povas esti estigita de:

• Alkoholo aŭ drogmanio
• Iuj kuracaj problemoj, kiel neaktiva tiroido, kancero aŭ longtempa doloro
• Iuj specoj de medikamentoj, kiel ekzemple steroidoj
• Dormaj problemoj
• Stresaj vivokazaĵoj, kiel morto aŭ malsano de iu proksima al vi, eksedziĝo, kuracaj problemoj, infana misuzo aŭ neglekto, soleco (ofta ĉe pli maljunaj homoj) kaj interrilato

Depresio povas ŝanĝi aŭ distordi vian manieron kiel vi vidas vin mem, vian vivon kaj tiujn ĉirkaŭ vi.

Kun depresio, vi ofte vidas ĉion en negativa maniero. Estas malfacile por vi imagi, ke problemo aŭ situacio povas esti solvitaj pozitive.

Simptomoj de depresio povas inkluzivi:

• Agitado, maltrankvilo, kaj kolero kaj kolero
• Fariĝanta retiriĝita aŭ izolita
• Laceco kaj manko de energio
• Sentiĝi senespera, senhelpa, senvalora, kulpa kaj mem-malamo
• Perdo de intereso aŭ plezuro pri agadoj, kiuj iam ĝuis
• Subita apetitoŝanĝo, ofte kun plipeziĝo aŭ perdo
• Pensoj pri morto aŭ memmortigo
• Problemo koncentriĝi
• Problemoj dormi aŭ dormi tro multe

Depresio en adoleskantoj povas esti pli malfacile rekonebla. Problemoj kun lernejo, konduto aŭ alkoholo aŭ drogmanio ĉiuj povas esti signoj.

Se depresio estas tre severa, vi eble havas halucinojn kaj iluziojn (falsaj kredoj). Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas depresio kun psikozaj trajtoj.

Via provizanto demandos pri via medicina historio kaj simptomoj. Viaj respondoj povas helpi vian provizanton diagnozi depresion kaj determini kiom severa ĝi povas esti.

Oni povas fari sangajn kaj urinajn testojn por ekskludi aliajn kuracajn kondiĉojn, kiuj havas simptomojn similajn al depresio.

Depresio povas esti traktita. Terapio tipe inkluzivas medikamentojn, kun aŭ sen parolado.

Se vi pensas pri memmortigo aŭ estas tre deprimita kaj ne povas funkcii, vi eble bezonos kuracadon en hospitalo.

Post kiam vi kuraciĝis, se vi sentas, ke viaj simptomoj plimalboniĝas, parolu kun via provizanto. Via kuracplano eble devos esti ŝanĝita.

MEDIKAMENTOJ

Antidepresiaĵoj estas medikamentoj uzataj por trakti depresion. Ili funkcias revenigante la chemicalsemiaĵojn en via cerbo al la ĝustaj niveloj. Ĉi tio helpas malpezigi viajn simptomojn.

Se vi havas iluziojn aŭ halucinojn, via provizanto povas preskribi pliajn medikamentojn.

Informu vian provizanton pri iuj aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas. Iuj medikamentoj povas ŝanĝi la manieron kiel antidepresiaĵoj funkcias en via korpo.

Lasu vian medikamentan tempon funkcii. Eble daŭros kelkajn semajnojn antaŭ ol vi fartos pli bone. Daŭre prenu vian kuracilon kiel instruite. NE ĉesu preni ĝin aŭ ŝanĝu la kvanton (dozon), kiun vi prenas sen paroli kun via provizanto. Demandu vian provizanton pri eblaj kromefikoj, kaj kion fari se vi havas.

Se vi sentas, ke via kuracilo ne funkcias aŭ kaŭzas kromefikojn, diru al via provizanto. La kuracilo aŭ ĝia dozo eble devos esti ŝanĝitaj. NE ĉesu preni medikamentojn memstare.

AVERTO

Infanoj, adoleskantoj kaj junaj plenkreskuloj devas esti atente atentataj pri memmortiga konduto. Ĉi tio estas precipe vera dum la unuaj monatoj post komencado de medikamentoj por depresio.

Virinoj kuracataj de depresio, kiuj gravedas aŭ pensas gravediĝi, ne devas ĉesi preni antidepresiaĵojn sen unue paroli kun sia provizanto.

Atentu pri naturaj kuraciloj kiel ekzemple Sankta Johano. Ĉi tio estas herbo vendita sen preskribo. Ĝi povas helpi iujn homojn kun milda depresio. Sed ĝi povas ŝanĝi la manieron kiel aliaj medikamentoj funkcias en via korpo, inkluzive de antidepresiaĵoj. Parolu kun via provizanto antaŭ ol provi ĉi tiun herbon.

Se vi sentas, ke via kuracilo plimalbonigas vin aŭ kaŭzas novajn simptomojn (kiel konfuzon), diru al via provizanto tuj. Iru al krizĉambro, se vi zorgas pri via sekureco.

Babila Terapio

Babiladoterapio konsilas paroli pri viaj sentoj kaj pensoj, kaj helpi vin lerni kiel trakti ilin.

Specoj de parolado-terapio inkluzivas:

• Kogna kondutoterapio instruas vin kiel batali kontraŭ negativaj pensoj. Vi lernas kiel pli konsciiĝi pri viaj simptomoj kaj kiel ekvidi aferojn, kiuj plimalbonigas vian deprimon. Oni ankaŭ instruas al vi solvokapablojn.
• Psikoterapio povas helpi vin kompreni la aferojn, kiuj povas esti malantaŭ viaj pensoj kaj sentoj.
• Ĉe grupa terapio, vi dividas kun aliaj, kiuj havas problemojn kiel la via. Via terapiisto aŭ provizanto povas rakonti al vi pli pri grupa terapio.

ALIAJ TRAKTADOJ POR DEPRIMO

• Elektrokonvulsiva terapio (ECT) povas plibonigi humoron en homoj kun severa depresio aŭ suicidemaj pensoj, kiuj ne pliboniĝas kun aliaj traktadoj. ECT ĝenerale estas sekura.
• Luma terapio povas mildigi depresiajn simptomojn vintre. Ĉi tiu tipo de depresio nomiĝas laŭsezona afekcia malordo.

Vi eble ekfartos pli bone kelkajn semajnojn post la kuracado. Se vi prenas medikamenton, vi devos resti en la kuracilo dum kelkaj monatoj por senti vin bone kaj malhelpi revenon de depresio. Se via deprimo daŭre revenos, vi eble bezonos resti en via kuracilo dum longa periodo.

Longtempa (kronika) depresio eble malfaciligos por vi administri aliajn malsanojn kiel diabeton aŭ kormalsanon. Petu helpon al via provizanto por administri ĉi tiujn sanajn problemojn.

Alkoholo aŭ drogo povas plimalbonigi depresion. Parolu al via provizanto pri helpo.

Se vi pensas vundi vin aŭ aliajn, telefonu 911 aŭ la lokan krizan numeron tuj. Aŭ iru al la kriz-ĉambro de la hospitalo. NE prokrastu.

Vi ankaŭ povas telefoni al la Nacia Memmova Preventa Vivlinio ĉe 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), kie vi povas ricevi senpagan kaj konfidencan subtenon iam ajn tage aŭ nokte.

Voku vian provizanton tuj se:

• Vi aŭdas voĉojn ne venantajn de homoj ĉirkaŭ vi.
• Vi havas oftajn plorajn sorĉojn kun malmulta aŭ neniu kialo.
• Via deprimo interrompas laboran, lernejan aŭ familian vivon.
• Vi pensas, ke via nuna kuracilo ne funkcias aŭ kaŭzas kromefikojn. NE ĉesu aŭ ŝanĝu vian medikamenton sen paroli kun via provizanto.

NE trinku alkoholon aŭ uzu kontraŭleĝajn drogojn. Ĉi tiuj substancoj plimalbonigas depresion kaj povas kaŭzi pensojn pri memmortigo.

Prenu vian medikamenton ĝuste kiel instruis via provizanto. Lernu rekoni la fruajn signojn, ke via deprimo plimalboniĝas.

Daŭre iru al viaj babiladoterapiaj sesioj.

La jenaj konsiloj eble helpos vin senti vin pli bona:

• Pli ekzerciĝu.
• Konservu bonajn dormkutimojn.
• Faru agadojn, kiuj alportas al vi plezuron.
• Volontuli aŭ partopreni grupajn agadojn.
• Parolu kun iu, pri kiu vi fidas, kiel vi fartas.
• Provu esti ĉirkaŭ homoj zorgemaj kaj pozitivaj.

Lernu pli pri depresio kontaktante lokan menshigienan klinikon. Via programo pri helpo por dungitoj (EAP) ankaŭ estas bona rimedo. Interretaj rimedoj ankaŭ povas doni bonajn informojn.

Depresio - grava; Depresio - klinika; Klinika depresio; Unupolusa depresio; Grava depresia malordo

• Formoj de depresio
• Depresio kaj viroj
• Sankta Johano
• Marŝante por sano

Retejo de Usona Psikiatria Asocio. Deprimaj malordoj. En: Usona Psikiatria Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Humaj malordoj: depresiaj malordoj (grava depresia malordo). En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 29.

Retejo de Instituto por Klinikaj Sistemoj. Plenkreska depresio en primarkuracado. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Ĝisdatigita marto 2016. Alirita la 23an de junio 2020.

Lyness JM. Psikiatriaj malordoj en medicina praktiko. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 369.