Agorafobio

Agorafobio estas intensa timo kaj angoro esti en lokoj, kie malfacilas eskapi, aŭ kie helpo eble ne disponeblas. Agorafobio kutime implikas timon de homamasoj, pontoj aŭ esti ekstere sola.

Agorafobio estas speco de angora malordo. La ĝusta kaŭzo de agorafobio estas nekonata. Agorafobio foje okazas kiam persono havas panikan atakon kaj komencas timi situaciojn, kiuj povus konduki al alia panika atako.

Kun agorafobio, vi evitas lokojn aŭ situaciojn, ĉar vi ne sentas vin sekura en publikaj lokoj. La timo pli malbonas kiam la loko estas homplena.

Simptomoj de agorafobio inkluzivas:

• Timante pasigi tempon sola
• Timante lokojn, kie fuĝo povus esti malfacila
• Timante perdi kontrolon en publika loko
• Depende de aliaj
• Senti sin malligita aŭ apartigita de aliaj
• Senti sin senpova
• Sentante, ke la korpo ne estas reala
• Senti, ke la medio ne estas reala
• Havante nekutiman humoron aŭ agitadon
• Resti en la domo longajn periodojn

Fizikaj simptomoj povas inkluzivi:

• Brusta doloro aŭ malkomforto
• Sufokante
• Vertiĝo aŭ sveno
• Naŭzo aŭ alia stomaka mizero
• Kurega koro
• Mankas spiro
• Ŝvitante
• Tremo

La kuracisto rigardos vian historion de agorafobio kaj ricevos priskribon de la konduto de vi, via familio aŭ amikoj.

La celo de kuracado estas helpi vin senti kaj funkcii pli bone. La sukceso de kuracado kutime dependas parte de kiom severa estas la agorafobio. Terapio plej ofte kombinas parol-terapion kun kuracilo. Iuj kuraciloj kutime uzataj por trakti depresion povas esti utilaj por ĉi tiu malordo. Ili funkcias malhelpante viajn simptomojn aŭ malpli severajn. Vi devas preni ĉi tiujn medikamentojn ĉiutage. NE ĉesu preni ilin aŭ ŝanĝu la dozon sen paroli kun via provizanto.

• Selektemaj inhibitoroj de recaptado de serotonino (ISR) plejofte estas la preferelekto de antidepresiaĵo.
• Inhibitoroj de recaptado de serotonino-norepinefrino (SNRI) estas alia elekto.

Aliaj medikamentoj uzataj por trakti depresion aŭ medikamentojn uzatajn por trakti epilepsiatakojn ankaŭ povas esti provataj.

Medikamentoj nomataj sedativoj aŭ hipnotaj ankaŭ povas esti preskribitaj.

• Ĉi tiuj medikamentoj devas esti prenitaj nur sub kuracista direkto.
• Via kuracisto preskribos limigitan kvanton de ĉi tiuj drogoj. Oni ne uzu ilin ĉiutage.
• Ili povas esti uzataj kiam simptomoj fariĝas tre severaj aŭ kiam vi estas eksponota al io, kio ĉiam kaŭzas viajn simptomojn.

Kogna-kondutisma terapio (CBT) estas speco de paroladoterapio. Ĝi implikas 10 ĝis 20 vizitojn kun profesiulo pri mensa sano dum kelkaj semajnoj. CBT helpas vin ŝanĝi la pensojn, kiuj kaŭzas vian staton. Ĝi povas impliki:

• Kompreni kaj regi distorditajn sentojn aŭ vidojn de streĉaj eventoj aŭ situacioj
• Lernado de streĉa administrado kaj malstreĉiĝaj teknikoj
• Malstreĉiĝi, poste imagi la aferojn, kiuj kaŭzas la angoron, laborante de la malpli timema al la plej timema (nomata sistema malsentemigo kaj ekspona terapio)

Vi ankaŭ povas esti malrapide eksponita al la real-viva situacio, kiu kaŭzas la timon helpi vin superi ĝin.

Sana vivmaniero, kiu inkluzivas ekzercadon, sufiĉe ripozon kaj bonan nutradon, ankaŭ povas esti helpema.

Vi povas mildigi la streĉon havi agorafobion aliĝante al subtena grupo. Dividi kun aliaj, kiuj havas komunajn spertojn kaj problemojn, povas helpi vin ne senti vin sola.

Subtenaj grupoj kutime ne estas bona anstataŭaĵo por parolterapio aŭ kuracado, sed povas esti helpema aldono.

Vidu sube por pliaj informoj kaj subteno por homoj kun agorafobio:

Asocio de Angoro kaj Deprimo de Ameriko - adaa.org/supportgroups

Plej multaj homoj povas pliboniĝi per medikamentoj kaj CBT. Sen frua kaj efika helpo, la malsano povas fariĝi pli malfacila trakti.

Iuj homoj kun agorafobio povas:

• Uzu alkoholon aŭ aliajn drogojn dum vi provas mem-kuraciĝi.
• Ne povu funkcii en la laboro aŭ en sociaj situacioj.
• Sentu vin izolita, soleca, deprimita aŭ suicida.

Alvoku rendevuon kun via provizanto se vi havas simptomojn de agorafobio.

Frua kuracado de panika malsano ofte povas preventi agorafobion.

Angoromalsano - agorafobio

• Panika malordo kun agorafobio

Usona Psikiatria Asocio. Maltrankviloj de angoro. En: Usona Psikiatria Asocio, red. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Maltrankviloj de angoro. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 32.

Lyness JM. Psikiatriaj malordoj en medicina praktiko. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2020: ĉap. 369.

Retejo de Nacia Instituto de Mensa Sano. Maltrankviloj de angoro. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Ĝisdatigita julion 2018. Alirita la 17an de junio 2020.