Parolante kun via infano pri fumado

Gepatroj povas havi grandan influon pri tio, ĉu iliaj infanoj fumas. Viaj sintenoj kaj opinioj pri fumado donas ekzemplon. Parolu malkaŝe pri tio, ke vi ne aprobas fumadon de via infano. Vi ankaŭ povas helpi ilin pensi pri kiel diri ne, se iu ofertas al ili cigaredon.

Mezlernejo markas la komencon de multaj sociaj, fizikaj kaj emociaj ŝanĝoj. Infanoj pli emas malbonajn decidojn laŭ tio, kion diras kaj faras iliaj amikoj.

Plej multaj plenkreskaj fumantoj havis sian unuan cigaredon antaŭ la aĝo de 11 jaroj kaj ekkaptis ilin kiam ili fariĝis 14-jaraj.

Estas leĝoj kontraŭ merkatado de cigaredoj al infanoj. Bedaŭrinde, ĉi tio ne malhelpas infanojn vidi bildojn en anoncoj kaj filmoj, kiuj igas fumantojn mojosaj. Kuponoj, senpagaj specimenoj kaj reklamoj en retejoj de cigaredaj kompanioj faciligas akiri cigaredojn por infanoj.

Komencu frue. Estas bona ideo ekparoli kun viaj infanoj pri la danĝeroj de cigaredoj kiam ili aĝas 5 aŭ 6 jarojn. Daŭrigu la konversacion dum viaj infanoj maljuniĝos.

Faru ĝin dudirekta parolado. Donu al viaj infanoj ŝancon paroli malkaŝe, precipe kiam ili maljuniĝas. Demandu ilin, ĉu ili konas homojn, kiuj fumas, kaj kiel ili sentas ĝin.

Restu konektita. Studoj montras, ke infanoj, kiuj sentas sin proksimaj al siaj gepatroj, malpli probable ekfumas ol infanoj, kiuj ne proksimas al siaj gepatroj.

Estu klara pri viaj reguloj kaj atendoj. Infanoj, kiuj scias, ke iliaj gepatroj atentas kaj malaprobas fumadon, malpli ekas.

Parolu pri la riskoj de tabako. Infanoj eble pensos, ke ili ne devas zorgi pri aferoj kiel kancero kaj kormalsano, ĝis ili maljuniĝos. Informu viajn infanojn, ke fumado povas tuŝi ilian sanon tuj. Ĝi ankaŭ povas influi aliajn areojn de ilia vivo. Klarigu ĉi tiujn riskojn:

• Spiraj problemoj. Antaŭ la dua jaro, infanoj, kiuj fumas, pli ofte spiras, havas tusajn atakojn, spiras kaj malsaniĝas pli ofte ol infanoj, kiuj neniam fumis. Fumado ankaŭ igas infanojn pli inklinaj al astmo.
• Dependeco. Klarigu, ke cigaredoj fariĝas kiel eble plej dependigaj. Diru al infanoj, ke ili tre malfacile ĉesos, se ili ekfumos.
• Mono. Cigaredoj estas multekostaj. Ĉu via infano eltrovu kiom kostus aĉeti paketon tage dum 6 monatoj, kaj kion ili povus aĉeti per tiu mono anstataŭe.
• Odoro. Longe post kiam cigaredo malaperis, la odoro restas sur la spiro, haroj kaj vestaĵoj de la fumanto. Ĉar ili kutimas odori cigaredojn, fumantoj povas malbonodori kaj eĉ ne scii ĝin.

Sciu la amikojn de viaj infanoj. Dum infanoj maljuniĝas, iliaj amikoj pli influas siajn elektojn. La risko, ke viaj infanoj fumos, kreskos se iliaj amikoj fumas.

Parolu pri kiel la tabaka industrio celas infanojn. Cigaredaj kompanioj elspezas miliardojn da dolaroj ĉiujare por provi fumigi homojn. Demandu viajn infanojn, ĉu ili volas subteni kompaniojn, kiuj produktas produktojn, kiuj malsanas homojn.

Helpu vian infanon praktiki dirante ne. Se amiko ofertas al viaj infanoj cigaredon, kion ili diros? Proponu respondojn kiel:

• "Mi ne volas flari kiel cindrujon."
• "Mi ne volas, ke tabakaj kompanioj gajnu monon per mi."
• "Mi ne volas senspiri ĉe futbala trejnado."

Partoprenu vian infanon en nefumaj agadoj. Ludi sportojn, danci aŭ partopreni en lernejaj aŭ ekleziaj grupoj povas helpi malpliigi la riskon, ke via infano ekfumos.

Estu lerta pri "senfumaj" alternativoj. Iuj infanoj turnis sin al senfuma tabako aŭ elektronikaj cigaredoj. Ili eble pensas, ke ĉi tiuj estas manieroj eviti la danĝerojn de cigaredoj kaj tamen ricevi rimedon de nikotino. Informu viajn infanojn, ke ĉi tio ne estas vera.

• Senfuma tabako ("maĉi") dependigas kaj havas preskaŭ 30 kancerokemiaĵojn. Infanoj, kiuj maĉas tabakon, riskas kanceron.
• Elektronikaj cigaredoj, ankaŭ nomataj vaping kaj elektronikaj nargileoj, estas novaj en la merkato. Ili havas gustojn kiel maĉgumo kaj pina kolado, kiuj allogas infanojn.
• Multaj e-cigaredoj enhavas nikotinon. Fakuloj maltrankviliĝas, ke e-cigaredoj pliigos la nombron de infanoj, kiuj dependas kaj fumas cigaredojn kiel plenkreskuloj.

Se via infano fumas kaj bezonas helpon por ĉesi, parolu kun via kuracisto.

Nikotino - parolante kun via infano; Tabako - parolante kun viaj infanoj; Cigaredoj - parolante kun via infano

Retejo de Amerika Pulmo-Asocio. Konsiloj por paroli kun infanoj pri fumado. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Ĝisdatigita la 19an de marto 2020. Alirita la 29an de oktobro 2020.

Breuner CC. Drogmanio. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red.Nelson Lernolibro de Pediatrio. 21a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

Retejo Smokefree.gov. Kion ni scias pri elektronikaj cigaredoj. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Ĝisdatigita la 13an de aŭgusto 2020. Alirita la 29an de oktobro 2020.

Retejo de Usona Manĝaĵo kaj Medikamento. La junulara tabaka preventa plano de FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Ĝisdatigita la 14an de septembro 2020. Alirita la 29an de oktobro 2020.

• Fumado kaj Junularo