Alergioj, astmo kaj poleno

En homoj, kiuj havas sentemajn aerajn vojojn, alergiaj kaj astmaj simptomoj povas esti deĉenigitaj per spirado de substancoj nomataj alergenoj aŭ ellasiloj. Gravas scii viajn ellasilojn, ĉar eviti ilin estas via unua paŝo al pli bona sento. Poleno estas ofta ellasilo.

Poleno estas ellasilo por multaj homoj, kiuj havas alergiojn kaj astmon. La specoj de polenoj, kiuj deĉenigas, varias de persono al persono kaj de regiono al regiono. Plantoj, kiuj povas deĉenigi fojnan febron (alergia rinito) kaj astmon, inkluzivas:

• Iuj arboj
• Iuj herboj
• Fiherboj
• Ragweed

La kvanto de poleno en la aero povas influi, ĉu vi aŭ via infano havas fojnofebron kaj astmajn simptomojn.

• En varmaj, sekaj, ventaj tagoj, pli da poleno estas en la aero.
• En malvarmetaj pluvaj tagoj plej multe da poleno estas lavita ĝis la tero.

Malsamaj plantoj produktas polenon en malsamaj sezonoj.

• Plej multaj arboj produktas polenon printempe.
• Herboj kutime produktas polenon dum la fino de printempo kaj somero.
• Ragweed kaj aliaj malfru-florantaj plantoj produktas polenon dum finsomero kaj frua aŭtuno.

La veterraporto en televido aŭ radioaparato ofte havas informojn pri polena kalkulo. Aŭ, vi povas serĉi ĝin interrete. Kiam polenaj niveloj estas altaj:

• Restu endome kaj tenu fermitajn pordojn kaj fenestrojn. Uzu klimatizilon, se vi havas.
• Konservu eksterajn agadojn por malfrua posttagmezo aŭ post forta pluvo. Evitu la eksterdomon inter 5 a.m. kaj 10 a.m.
• Ne sekiĝu vestojn ekstere. Poleno algluiĝos al ili.
• Ĉu iu, kiu ne havas astmon, tranĉu la herbon. Aŭ, portu vizaĝan maskon, se vi devas fari ĝin.

Mallongigu herbon aŭ anstataŭigu vian herbon per grunda kovrilo. Elektu grundan kovraĵon, kiu ne produktas multan polenon, kiel irlandan muskon, faskon aŭ dikondron.

Se vi aĉetas arbojn por via korto, serĉu arbospecojn, kiuj ne plimalbonigos viajn alergiojn, kiel ekzemple:

• Krespa mirto, kornuso, figo, abio, palmo, piro, pruno, ruĝburĝono kaj sekvojadendroj
• Inaj kulturvarioj de frakseno, skatolo pli aĝa, kotono, acero, palmo, poplo aŭ saliko

Reactive airway - poleno; Bronka astmo - poleno; Ellasiloj - poleno; Alergia rinito - poleno

Retejo de Amerika Akademio de Alergio pri Astmo kaj Imunologio. Endomaj alergenoj. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Alirita la 7an de aŭgusto 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alergena Evitado en Alergia Astmo. Fronto Pediatr. 2017; 5: 103. Eldonita 2017 majo 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Alergia kaj nealergia rinito. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, kaj aliaj, red. Middleton's Allergy: Principoj kaj Praktiko. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 40.

• Alergio
• Astmo
• Fojnofebro