Himalajaj Salaj Lampoj: Avantaĝoj kaj Mitoj

Enhavo

• Kio Estas Himalajaj Salaj Lampoj kaj Kial Homoj Uzas Ilin?
• Kiel Funkcias Himalajaj Salaj Lampoj?
• Kio Estas La Sanaj Asertoj kaj Ĉu Ili Stakigas?
• 1. Ili Plibonigas Aeran Kvaliton
• 2. Ili Povas Akceli Vian humoron
• 3. Ili Povas Helpi Vin Dormi
• Ĉu Himalajaj Salaj Lampoj Havas Iujn Avantaĝojn?
• La Funda Linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Himalajaj salaj lampoj estas ornamaj lumoj, kiujn vi povas aĉeti por via hejmo.

Ili estas ĉizitaj el rozkolora himalaja salo kaj kredas havi diversajn sanajn avantaĝojn.

Fakte, rekomendantoj de salaj lampoj asertas, ke ili povas purigi la aeron en via hejmo, mildigi alergiojn, plibonigi vian humoron kaj helpi vin dormi.

Tamen aliaj pridubas ĉu ĉi tiuj asertoj havas ian meriton.

Ĉi tiu artikolo esploras la evidentaĵojn pri himalajaj salaj lampoj kaj ordigas faktojn de fikcio.

Kio Estas Himalajaj Salaj Lampoj kaj Kial Homoj Uzas Ilin?

Himalajaj salaj lampoj estas faritaj per metado de ampolo en grandajn pecojn da rozkolora himalaja salo.

Ili havas distingan aspekton kaj elsendas varmigan, rozkoloran brilon kiam ili lumas.

Veraj himalajaj salaj lampoj estas faritaj el salo rikoltita de la Salminejo Khewra en Pakistano.

Salo akirita de ĉi tiu areo kredas esti milionjara, kaj kvankam ĝi tre similas al tablosalo, la malgrandaj kvantoj de mineraloj, kiujn ĝi enhavas, donas al ĝi rozkoloran koloron.

Multaj homoj elektas aĉeti himalajajn salajn lampojn simple ĉar ili ŝatas sian aspekton kaj ĝuas la etoson, kiun la rozkolora lumo kreas en siaj hejmoj. Dume, aliaj trovas siajn supozitajn sanajn avantaĝojn allogaj.

Resumo Himalajaj salaj lampoj estas ĉizitaj el la mineralriĉa, rozkolora salo elminita de la Salminejo Khewra en Pakistano. Iuj homoj aĉetas ilin por ornami sian hejmon, dum aliaj kredas, ke ili donas sanajn avantaĝojn.

Kiel Funkcias Himalajaj Salaj Lampoj?

Salaj lampoj laŭdire donas sanajn avantaĝojn ĉar ili estas "naturaj ionizantoj", kio signifas, ke ili ŝanĝas la elektran ŝargon de la cirkulanta aero.

Ionoj estas komponaĵoj, kiuj portas ŝarĝon, ĉar ili havas malekvilibran nombron da protonoj aŭ elektronoj.

Ili estas produktataj nature en la aero kiam ŝanĝoj okazas en la atmosfero. Ekzemple, akvofaloj, ondoj, ŝtormoj, natura radioaktiveco kaj varmo ĉiuj produktas aerajn jonojn ().

Ili ankaŭ povas esti kreitaj artefarite per komerce produktitaj aeraj jonigiloj.

Oni sugestas, ke himalajaj salaj lampoj povas produkti jonojn altirante akvajn erojn, kiuj vaporiĝas kiel salo kiam varmigas la lampo, formante plejparte negativajn jonojn (2).

Tamen ĉi tiu teorio ankoraŭ ne estis provita.

Nuntempe estas neklare ĉu salaj lampoj produktas jonojn en signifaj kvantoj, se entute.

Resumo Himalajaj salaj lampoj laŭdire ŝanĝas la ŝargon de la ĉirkaŭa aero per produktado de jonoj, kiuj havas sanajn avantaĝojn. Tamen nuntempe ne estas klare, ĉu ili povas produkti iujn aŭ sufiĉe da jonoj por influi vian sanon.

Kio Estas La Sanaj Asertoj kaj Ĉu Ili Stakigas?

Estas tri ĉefaj sanaj asertoj pri himalajaj salaj lampoj.

1. Ili Plibonigas Aeran Kvaliton

Oni ofte asertas, ke salaj lampoj plibonigas la aerkvaliton de via hejmo.

Pli specife, ili estas reklamitaj kiel utilaj por homoj kun alergioj, astmo aŭ malsanoj, kiuj efikas sur spira funkcio, kiel mukoviskozeco.

Tamen nuntempe ne estas evidenteco, ke uzado de himalaja sallampo povas forigi eblajn patogenojn kaj plibonigi la aerkvaliton de via hejmo.

La aserto, ke ili taŭgas por homoj kun spiraj kondiĉoj, povas esti parte bazita sur la antikva praktiko de haloterapio.

En ĉi tiu terapio, homoj kun kronikaj spiraj kondiĉoj laŭdire profitas el pasigado de tempo en salaj kavernoj pro la ĉeesto de salo en la aero.

Tamen estas malmulta subteno por ĉi tiu praktiko, kaj ne estas certe, ĉu ĝi estas sekura aŭ efika por homoj kun spiraj kondiĉoj ().

Krome, testoj pri aeraj jonigiloj, kiuj elsendas altajn nivelojn de negativaj jonoj, ankoraŭ ne montriĝis utilaj al homoj kun astmo aŭ plibonigas spiran funkcion (,,).

2. Ili Povas Akceli Vian humoron

Alia ofta aserto estas, ke himalajaj salaj lampoj povas plibonigi vian humoron.

Iuj bestaj studoj montris, ke ekspozicio al altaj niveloj de negativaj jonoj en la aero povas plibonigi nivelojn de serotonino, kemiaĵo implikita en humora reguligo ().

Tamen homaj studoj esplorantaj asertojn pri la psikologiaj efikoj de aera jonigo ne trovis konsekvencajn efikojn sur humoro aŭ sentoj de bonfarto ().

Tamen esploristoj ja trovis, ke homoj kun deprimaj simptomoj, kiuj estis elmetitaj al tre altaj niveloj de negativaj jonoj, raportis plibonigojn de sia humoro.

Tamen la ligo, kiun ili trovis, ne estis dozo-rilata, kio signifas, ke la humoraj plibonigoj de homoj ne povus esti klarigitaj per la dozo, kiun ili ricevis. Tiel esploristoj pridubis ĉu la ligo estas kaŭza.

Aldone, estas tre neverŝajne, ke salaj lampoj povus eksponi vin al la alta nombro da negativaj jonoj uzataj en ĉi tiuj studoj.

3. Ili Povas Helpi Vin Dormi

Studoj ankoraŭ ne ekzamenis la efikojn de himalajaj salaj lampoj sur dormon.

Tamen revizio de la efikoj de aera jonigo sur malstreĉiĝo kaj dormo ne trovis evidentecon pri utila efiko ().

Tiel, eĉ se salaj lampoj efektive influas la aeran medion, ne estas certe, ĉu ĉi tio efikus sur dormaj ŝablonoj.

Eblas, ke uzado de malhela lumo de himalaja sallampo povas helpi al dormemo al la fino de la tago, se vi uzas ĝin por anstataŭigi brilajn elektrajn lumojn.

Ĉi tio estas ĉar brila lumo antaŭ enlitiĝo povas prokrasti produktadon de la dorma hormono melatonino (,).

Tamen ĉi tio ne estas specifa por salaj lampoj, kaj la teorio ne estis provita.

Resumo Himalajaj salaj lampoj pretendas plibonigi aerkvaliton, pliigi humoron kaj helpi vin dormi. Tamen nuntempe malmultaj pruvoj subtenas ĉi tiujn asertojn.

Ĉu Himalajaj Salaj Lampoj Havas Iujn Avantaĝojn?

Kvankam iuj el iliaj sanaj asertoj ne estas subtenataj de scienco, himalajaj salaj lampoj povas havi aliajn avantaĝojn.

Ĉi tiuj inkluzivas:

• Ili estas allogaj: Se vi ŝatas la aspekton, ili povus esti alloga aldono al via hejmo.
• Ili kreas belan etoson: Ili povus helpi krei malstreĉan etoson, kiu helpas vin malstreĉiĝi.
• Ili eble helpos limigi lumon vespere: Se vi luktas por dormi, uzi malhelajn lumojn vespere povas helpi vin dormi pli rapide.

Entute ĉi tiuj punktoj povas fari ilin bonega aldono al via hejmo.

Resumo Himalajaj salaj lampoj invitas, kreas varman kaj malstreĉan etoson kaj povas helpi vin serpentumi antaŭ enlitiĝo.

La Funda Linio

Estas neniuj pruvoj malantaŭ la sanaj asertoj rilataj al himalajaj salaj lampoj.

Kvankam ili eble estas alloga aldono al ĉambro kaj helpas krei malstreĉan medion, estas malmulte sugestinde, ke ili faru multon alian.

Pli da esplorado pri la teorioj ĉirkaŭ iliaj eblaj sanaj avantaĝoj necesas.

Butiku por himalajaj salaj lampoj interrete.