Sanaj riskoj de obezeco

Obezeco estas malsano, en kiu alta kvanto da korpa graso pliigas la ŝancon de disvolvi kuracajn problemojn.

Homoj kun obezeco havas pli altan ŝancon disvolvi ĉi tiujn sanajn problemojn:

• Alta sango-glukozo (sukero) aŭ diabeto.
• Alta sangopremo (hipertensio).
• Alta sango-kolesterolo kaj trigliceridoj (dislipidemio aŭ altaj sangaj grasoj).
• Koratakoj pro koronaria kormalsano, korinsuficienco kaj bato.
• Ostaj kaj artikaj problemoj, pli da pezo premas la ostojn kaj artikojn. Ĉi tio povas konduki al osteoartrito, malsano, kiu kaŭzas artikan doloron kaj rigidecon.
• Ĉesigi spiradon dum dormo (dorma apneo). Ĉi tio povas kaŭzi tagan lacecon aŭ dormemon, malbonan atenton kaj problemojn en la laboro.
• Galŝtonoj kaj hepataj problemoj.
• Iuj kanceroj.

Tri aferoj povas esti uzataj por determini ĉu korpa graso de homo donas al ili pli grandan ŝancon disvolvi malsanojn rilatajn al obezeco:

• Korpa maso-indekso (BMI)
• Talio
• Aliaj riskfaktoroj, kiujn la persono havas (riska faktoro, estas io ajn, kiu pliigas vian eblon malsani)

Fakuloj ofte fidas je BMI por determini ĉu homo estas obeza. La BMI taksas vian nivelon de korpa graso surbaze de via alteco kaj pezo.

Ekde 25.0, ju pli alta estas via IMC, des pli granda estas via risko disvolvi sanajn problemojn pri obezeco. Ĉi tiuj gamoj de BMI estas uzataj por priskribi nivelojn de risko:

• Superpeza (ne grasega), se BMI estas 25,0 ĝis 29,9
• Klaso 1 (malalta risko) obezeco, se BMI estas 30,0 ĝis 34,9
• Klaso 2 (modera risko) obezeco, se BMI estas 35,0 ĝis 39,9
• Klaso 3 (altriska) obezeco, se BMI egalas aŭ pli ol 40,0

Estas multaj retejoj kun kalkuliloj, kiuj donas vian BMI kiam vi enigas vian pezon kaj altecon.

Virinoj kun talio pli granda ol 35 coloj (89 centimetroj) kaj viroj kun talio pli granda ol 40 coloj (102 centimetroj) havas pliigitan riskon por kormalsano kaj tipo 2-diabeto. Homoj kun "pomformaj" korpoj (talio estas pli granda ol la koksoj) ankaŭ havas pliigitan riskon por ĉi tiuj kondiĉoj.

Havi riskfaktoron ne signifas, ke vi ricevos la malsanon. Sed ĝi ja pliigas la ŝancon, ke vi volas. Iuj riskaj faktoroj, kiel aĝo, raso aŭ familia historio, ne povas esti ŝanĝitaj.

Ju pli da riskaj faktoroj vi havas, des pli probable estas ke vi disvolvos la malsanon aŭ sanproblemon.

Via risko de disvolvi sanajn problemojn kiel kormalsano, apopleksio kaj renaj problemoj kreskas se vi estas obeza kaj havas ĉi tiujn riskajn faktorojn:

• Alta sangopremo (hipertensio)
• Alta sango-kolesterolo aŭ trigliceridoj
• Alta sango-glukozo (sukero), signo de tipo 2-diabeto

Ĉi tiuj aliaj riskaj faktoroj por kora malsano kaj streko ne estas kaŭzitaj de obezeco:

• Havi familianon malpli ol 50-jaran kun kora malsano
• Esti fizike neaktiva aŭ havi sideman vivstilon
• Fumante aŭ uzante iajn tabakajn produktojn

Vi povas regi multajn el ĉi tiuj riskaj faktoroj ŝanĝante vian vivstilon. Se vi havas obezecon, via kuracisto povas helpi vin komenci malpezan programon. Komenca celo perdi 5% ĝis 10% de via nuna pezo signife reduktos vian riskon disvolvi malsanojn rilatajn al obezeco.

• Obezeco kaj sano

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obezeco: la problemo kaj ĝia administrado. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, kaj aliaj, red. Endokrinologio: Plenkreska kaj Pediatria. 7a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 26.

Jensen MD. Obezeco. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 25a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap.

Moyer VA; Usona Preventa Servo-Specialtrupo. Ekzameno kaj mastrumado de obezeco en plenkreskuloj: Rekomendo-deklaro de Usona Preventa Servo-Specialtrupo. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Obezeco