Ĉiutaga intesta prizorga programo

Sanstatoj, kiuj kaŭzas nervan damaĝon, povas kaŭzi problemojn pri kiel funkcias viaj intestoj. Ĉiutaga intesta prizorga programo povas helpi administri ĉi tiun problemon kaj eviti embarason.

Nervoj, kiuj helpas vian inteston funkcii glate, povas esti difektitaj post cerba aŭ mjela lezo. Homoj kun multnombra sklerozo ankaŭ havas problemojn kun siaj intestoj. Tiuj kun malbone kontrolita diabeto ankaŭ povas esti trafitaj. Simptomoj povas inkluzivi:

• Mallakso (malmolaj intestaj movadoj)
• Diareo (malfiksaj intestaj movadoj)
• Perdo de intesta kontrolo

Ĉiutaga intesta prizorga programo povas helpi vin eviti embarason. Laboru kun via kuracisto.

Konservi aktive helpas preventi estreñimiento. Provu marŝi, se vi povas. Se vi estas en rulseĝo, demandu vian provizanton pri ekzercoj.

Manĝu multajn manĝaĵojn, kiuj havas multe da fibro. Legu etikedojn sur pakoj kaj boteloj por vidi kiom da fibro enhavas la manĝaĵo.

• Manĝu ĝis 30 gramojn da fibro tage.
• Por infanoj, aldonu 5 al la aĝo de la infano por akiri la nombron da fibraj gramoj, kiujn ili bezonas.

Unufoje vi trovos intestan rutinon, kiu funkcias, restu kun ĝi.

• Elektu regulan tempon por sidi sur la necesejo, ekzemple post manĝo aŭ varma bano. Eble vi devos sidi 2 aŭ 3 fojojn tage.
• Paciencu. Ĝi povas daŭri 15 ĝis 45 minutojn por havi intestan movadon.
• Provu milde froti vian stomakon por helpi fekon moviĝi tra via dupunkto.
• Kiam vi sentas la emon havi intestan movadon, uzu la necesejon tuj. Ne atendu.
• Konsideru trinki prunan sukon ĉiutage, se necese.

Uzu K-Y-ĵeleon, vazelinon aŭ mineralan oleon por helpi lubriki vian rektan aperturon.

Vi eble bezonos enigi vian fingron en la rektumon. Via provizanto povas montri al vi kiel milde stimuli la areon por helpi kun intestaj movadoj. Vi eble ankaŭ bezonos forigi iujn taburetojn.

Vi povas uzi klisteron, fekmoligilon aŭ laksigilon ĝis la feko estas pli malgranda kaj estas pli facile por vi havi intestan movadon.

• Kiam viaj intestaj movadoj estos stabilaj dum ĉirkaŭ unu monato, malrapide malpliigu la uzon de ĉi tiuj medikamentoj.
• Kontrolu kun via provizanto antaŭ ol uzi laksigilojn ĉiutage. Uzi klisterojn kaj laksigilojn tro ofte povas kelkfoje plimalbonigi la problemon.

Sekvi regulan intestan programon povas helpi malhelpi akcidentojn. Lernu ekkonscii pri signoj, ke vi bezonas intestan movadon, kiel:

• Senti sin malkvieta aŭ malagrabla
• Pasante pli da gaso
• Sentanta naŭzon
• Ŝvitante super la umbiliko, se vi havis vundon de medolo espinal

Se vi perdas kontrolon de viaj intestoj, faru al vi ĉi tiujn demandojn:

• Kion mi manĝis aŭ trinkis?
• Ĉu mi sekvis mian intestan programon?

Aliaj konsiloj inkluzivas:

• Ĉiam provu esti proksime al lito aŭ necesejo. Certigu, ke vi havas aliron al banĉambro.
• Ĉiam sidu sur necesejo aŭ litpato ĉirkaŭ 20 aŭ 30 minutojn post via manĝo.
• Uzu glicerinan supozejon aŭ Dulcolax ĉe planitaj tempoj, kiam vi estas proksime al banĉambro.

Sciu, kiuj manĝaĵoj stimulas vian inteston aŭ kaŭzas lakson. Oftaj ekzemploj estas lakto, fruktosuko, krudaj fruktoj, kaj faboj aŭ guŝoj.

Certigu, ke vi ne estas mallakta. Iuj homoj kun tre malbona estreñimiento likas taburetojn aŭ likas likvaĵon ĉirkaŭ la tabureto.

Telefonu al via provizanto se vi rimarkas:

• Doloro en via ventro, kiu ne foriras
• Sango en via tabureto
• Vi pasigas pli longan tempon pri intesta prizorgo
• Via ventro estas tre ŝvela aŭ streĉita

Incontinence - zorgo; Malfunkcia intesto - prizorgo; Neŭrogena intesto - prizorgo

Iturrino JC, Lembo AJ. Mallakso. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Gastro-intesta kaj hepata malsano de Sleisenger kaj Fordtran. 11a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2021: ĉap.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neŭrogena intesto: misfunkcio kaj rehabilitado. En: Cifu DX, red. Fizika Medicino kaj Rehabilitado de Braddom. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap.

Zainea GG. Administrado de feka frapado. En: Fowler GC, red. Pfenninger and Fowler’s Procedures for Primary Care. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 208.

• Multloka sklerozo
• Renormaliĝante post bato

• Mallakso - memzorgado
• Mallakso - kion demandi al via kuracisto
• Diareo - kion demandi al via kuracisto - infano
• Diareo - kion demandi al via kuracisto - plenkreskulo
• Kiel legi manĝetikedojn
• Multloka sklerozo - malŝarĝo
• Streko - malŝarĝo
• Kiam vi havas lakton
• Kiam vi havas naŭzon kaj vomadon

• Intesta Movado
• Multloka Sklerozo
• Vundoj de medolo espinal