Administrado de via sanga sukero

Kiam vi havas diabeton, vi devas bone regi vian sangan sukeron. Se via sango-sukero ne estas kontrolita, gravaj sanaj problemoj nomataj komplikaĵoj povas okazi al via korpo. Lernu kiel administri vian sangan sukeron, por ke vi restu kiel eble plej sana.

Sciu la bazajn paŝojn por administri vian diabeton. Malbone administrita diabeto povas konduki al multaj sanaj problemoj.

Sciu kiel:

• Rekoni kaj trakti malaltan sangan sukeron (hipoglikemio)
• Rekoni kaj trakti altan sangan sukeron (hiperglucemio)
• Planu sanajn manĝojn
• Montru vian sangosukeron (glukozo)
• Prizorgu vin mem kiam vi estas malsana
• Trovu, aĉetu kaj stoku diabetajn provizojn
• Akiru la kontrolojn, kiujn vi bezonas

Se vi prenas insulinon, vi ankaŭ sciu:

• Donu al vi insulinon
• Ĝustigu viajn insulinajn dozojn kaj la manĝaĵojn, kiujn vi manĝas, por administri vian sangan sukeron dum ekzercado kaj dum malsanaj tagoj

Vi ankaŭ devas vivi sanan vivmanieron.

• Ekzercu almenaŭ 30 minutojn tage, 5 tagojn semajne. Faru muskolajn fortigajn ekzercojn 2 aŭ pli da tagoj semajne.
• Evitu sidi pli ol 30 minutojn samtempe.
• Provu rapidan marŝadon, naĝadon aŭ dancadon. Elektu agadon, kiun vi ĝuas. Ĉiam kontrolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci novajn ekzercajn planojn.
• Sekvu vian manĝoplanon. Ĉiu manĝo estas okazo por fari bonan elekton por via diabeta administrado.

Prenu viajn medikamentojn tiel, kiel rekomendas via provizanto.

Kontroli viajn sangajn sukerajn nivelojn ofte kaj skribi, aŭ uzi programon por spuri la rezultojn, diros al vi kiom bone vi administras vian diabeton. Parolu kun via kuracisto kaj diabeta edukisto pri kiom ofte vi devas kontroli vian sangan sukeron.

• Ne ĉiuj diabetuloj bezonas kontroli sian sangan sukeron ĉiutage. Sed iuj homoj eble bezonos kontroli ĝin multajn fojojn tage.
• Se vi havas tipan diabeton, kontrolu vian sangan sukeron almenaŭ 4 fojojn tage.

Kutime vi provos vian sangan sukeron antaŭ manĝoj kaj antaŭ enlitiĝo. Vi ankaŭ povas kontroli vian sangan sukeron:

• Post kiam vi manĝas eksteren, precipe se vi manĝis manĝaĵojn, kiujn vi kutime ne manĝas
• Se vi sentas vin malsana
• Antaŭ kaj post vi ekzercas
• Se vi havas multan streĉon
• Se vi manĝas tro multe
• Se vi prenas novajn medikamentojn, kiuj povas influi vian sangan sukeron

Konservu registron por vi mem kaj via provizanto. Ĉi tio estos granda helpo, se vi havas problemojn por administri vian diabeton. Ĝi ankaŭ diros al vi, kio funkcias kaj kio ne funkcias, por teni vian sangan sukeron sub kontrolo. Noti:

• La tempo de la tago
• Via sangosukera nivelo
• La kvanto de karbonhidratoj aŭ sukero, kiun vi manĝis
• La tipo kaj dozo de viaj diabetaj medikamentoj aŭ insulino
• La speco de ekzerco, kiun vi faras kaj por kiom da tempo
• Iuj ajn nekutimaj eventoj, kiel sento de streĉo, manĝado de diversaj manĝaĵoj aŭ malsano

Multaj glukozomezuriloj permesas al vi konservi ĉi tiujn informojn.

Vi kaj via provizanto devas fiksi celan celon por viaj sangaj sukeraj niveloj por malsamaj tempoj dum la tago. Se via sango-sukero estas pli alta ol viaj celoj dum 3 tagoj kaj vi ne scias kial, telefonu al via provizanto.

Hazardaj sangosukeraj valoroj ofte ne tiom utilas al via provizanto, kaj tio povas frustri por diabetuloj. Ofte malpli da valoroj kun pli da informoj (manĝopriskribo kaj tempo, ekzercadpriskribo kaj tempo, medikamenta dozo kaj tempo) rilataj al la sangosukera valoro estas multe pli utilaj por helpi gvidi medikamentajn decidojn kaj dozajn ĝustigojn.

Por homoj kun tipo 1-diabeto, la Usona Asocio pri Diabeto rekomendas, ke celoj de sanga sukero baziĝu sur bezonoj kaj celoj de homo. Parolu kun via kuracisto kaj diabeto-edukisto pri ĉi tiuj celoj. Ĝenerala gvidlinio estas:

Antaŭ manĝoj, via sango-sukero devas esti:

• De 90 ĝis 130 mg / dL (5,0 ĝis 7,2 mmol / L) por plenkreskuloj
• De 90 ĝis 130 mg / dL (5,0 ĝis 7,2 mmol / L) por infanoj, 13 ĝis 19 jaroj
• De 90 ĝis 180 mg / dL (5,0 ĝis 10,0 mmol / L) por infanoj, de 6 ĝis 12 jaroj
• De 100 ĝis 180 mg / dL (5,5 ĝis 10,0 mmol / L) por infanoj sub 6 jaroj

Post manĝoj (1 ĝis 2 horojn post manĝado), via sango-sukero devas esti:

• Malpli ol 180 mg / dL (10 mmol / L) por plenkreskuloj

Je la enlitiĝo, via sango-sukero devas esti:

• De 90 ĝis 150 mg / dL (5,0 ĝis 8,3 mmol / L) por plenkreskuloj
• De 90 ĝis 150 mg / dL (5,0 ĝis 8,3 mmol / L) por infanoj, 13 ĝis 19 jaroj
• De 100 ĝis 180 mg / dL (5,5 ĝis 10,0 mmol / L) por infanoj de 6 ĝis 12 jaroj
• De 110 ĝis 200 mg / dL (6,1 ĝis 11,1 mmol / L) por infanoj sub 6 jaroj

Por homoj kun tipo 2-diabeto, la Usona Asocio pri Diabeto ankaŭ rekomendas individuigi sangajn sukerajn celojn. Parolu kun via kuracisto kaj diabeto-edukisto pri viaj celoj.

Ĝenerale, antaŭ manĝoj, via sango-sukero devas esti:

• De 70 ĝis 130 mg / dL (3,9 ĝis 7,2 mmol / L) por plenkreskuloj

Post manĝoj (1 ĝis 2 horojn post manĝado), via sango-sukero devas esti:

• Malpli ol 180 mg / dL (10,0 mmol / L) por plenkreskuloj

Alta sango-sukero povas damaĝi vin. Se via sango-sukero estas alta, vi devas scii kiel faligi ĝin. Jen kelkaj demandoj por demandi vin, ĉu via sango-sukero estas alta.

• Ĉu vi manĝas tro multe aŭ tro malmulte? Ĉu vi sekvis vian diabetan manĝoplanon?
• Ĉu vi ĝuste prenas viajn diabetajn medikamentojn?
• Ĉu via provizanto (aŭ asekura kompanio) ŝanĝis viajn medikamentojn?
• Ĉu via insulino eksvalidiĝis? Kontrolu la daton de via insulino.
• Ĉu via insulino estis elmetita al tre altaj aŭ tre malaltaj temperaturoj?
• Se vi prenas insulinon, ĉu vi prenis la ĝustan dozon? Ĉu vi ŝanĝas viajn injektilojn aŭ plumajn nadlojn?
• Ĉu vi timas havi malaltan sangosukeron? Ĉu tio kaŭzas vin manĝi tro multe aŭ preni tro malmultan insulinon aŭ alian diabetan kuracilon?
• Ĉu vi injektis insulinon en firman, sensentan, malglatan aŭ trouzatan areon? Ĉu vi turnadis retejojn?
• Ĉu vi estis malpli aŭ pli aktiva ol kutime?
• Ĉu vi havas malvarmumon, gripon aŭ alian malsanon?
• Ĉu vi havis pli da streso ol kutime?
• Ĉu vi kontrolis vian sangan sukeron ĉiutage?
• Ĉu vi akiris aŭ malpeziĝis?

Telefonu al via provizanto, se via sanga sukero estas tro alta aŭ tro malalta kaj vi ne komprenas kial. Kiam via sango-sukero estos en via cela rango, vi sentos vin pli bona kaj via sano estos pli bona.

Hiperglikemio - kontrolo; Hipoglikemio - kontrolo; Diabeto - sango-sukera kontrolo; Sango-glukozo-administrado

• Administru vian sangan sukeron
• Sangokontrolo
• Glukoza testo

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Tipo 1-diabeto. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams Lernolibro de Endokrinologio. 14-a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 36.

Usona Asocio pri Diabeto. 6. Glicemaj Celoj: Normoj pri Medicina Prizorgo en Diabeto-2020. Prizorgo pri diabeto. 2020; 43 (Aldono 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapio de tipo 2-diabeto. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams Lernolibro de Endokrinologio. 14-a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 35.

• Gambo aŭ pieda amputado
• Tipo 1-diabeto
• Tipo 2-diabeto

• AS-inhibitoroj
• Kolesterolo kaj vivstilo
• Diabeto kaj ekzercado
• Diabeta okula prizorgo
• Diabeto - piedaj ulceroj
• Diabeto - restanta aktiva
• Diabeto - malhelpi koratakon kaj baton
• Diabeto - prizorgi viajn piedojn
• Testoj kaj kontroloj de diabeto
• Diabeto - kiam vi estas malsana
• Dietaj grasoj klarigitaj
• Konsiletoj pri rapida manĝo
• Pieda amputado - malŝarĝo
• Kormalsano - riskfaktoroj
• Gambo-amputado - malŝarĝo
• Gambo aŭ piedo-amputado - pansa ŝanĝo
• Malalta sangosukero - memzorgado
• Administrado de via sanga sukero
• Mediteranea dieto
• Fantoma membrodoloro
• Tipo 2-diabeto - kion demandi al via kuracisto

• Sangosukero