Ĉu Via Koro Maljuniĝas Pli Rapide ol La Resto de Via Korpo?

Enhavo

• Recenzo por

Rezultas, ke "juna je koro" ne estas nur frazo - via koro ne nepre maljuniĝas same kiel via korpo. La aĝo de via teletajpilo povus efektive multe diferenci ol la aĝo de via stirpermesilo, laŭ nova raporto de la Usonaj Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC). (Vi povas kalkuli vian koraĝon ĉi tie se vi aĝas inter 30 kaj 74 jarojn.)

Sed por plej multaj el ni, ĉi tio ne estas bona novaĵo. La studo malkaŝas, ke enormaj 75 procentoj de usonanoj havas koran aĝon pli maljuna ol ilia reala aĝo kaj 40 procentoj de virinoj havas koran aĝon kvin aŭ pli da jaroj pli ol sian realan aĝon. Yikes-iu transdonas al ni trinkaĵon el la fonto de juneco STAT. (Sed, FYI, Biologia Aĝo Gravas Pli Ol Naskiĝa Aĝo.)

Esploristoj analizis datumojn de ĉiu ŝtato kaj trovis, ke 69 milionoj da plenkreskuloj en Usono funkcias kun koroj pli aĝaj ol ili, kun la plej rimarkinda diferenco en sudaj ŝtatoj. Kaj plejofte ĝi estas pro tute regeblaj kaj eviteblaj kialoj: alta sangopremo, alta kolesterolo, fumado, obezeco, nesana dieto, fizika neaktiveco aŭ diabeto.

Do kial ni zorgu, ĉu nia koro maljuniĝas pli rapide ol la resto de nia korpo? La aĝo de via koro respondecas pri multaj sanriskoj. Se via koro estas pli maljuna ol via kronologia aĝo, vi povus pli riski multon da sanaj problemoj kiel koratakoj kaj batoj.

Sed ne timu, via koro ne estas kondamnita al frua emeritiĝo. Dum iuj faktoroj kontribuantaj al kora aĝo estas genetikaj, multaj el la faktoroj kontribuantaj al maljuniĝo de koro estas vivstilaj elektoj, kiujn vi povas kontroli. Por malpliigi vian koran aĝon, tenu kontrolitan vian kolesterolon, tenu aktivan vivmanieron, manĝu sana, certigu, ke via sangopremo estas sana, kaj kion ajn vi faros, ĉesu fumi.

Kiel ĝenerala regulo, sana vivo signifas sanan koron. Do ĝis ni efektive malkovros la fonton de juneco, certigu, ke vi faras elektojn, kiuj konservos vian koron, ne nur vian korpon, juna. (Sed Vivdaŭro Longas Por Virinoj Tutmonde, do ... arĝenta tegaĵo?)

Recenzo por