Via Cerbo Sur: Via iPhone

Enhavo

• Recenzo por

Eraro 503. Vi probable renkontis tiun mesaĝon provante aliri vian plej ŝatatan retejon. (Ĝi signifas, ke la retejo estas troŝarĝita de trafiko aŭ riparas.) Sed pasigu tro multe da tempo en via inteligenta telefono, kaj esploroj sugestas, ke via cerbo povus kraŝi.

Ombroj de Griza

Homoj, kiuj pasigas multan tempon multmedian multitasking-te, ofte ŝanĝante inter programoj, retejoj kaj aliaj specoj de teknologio, emas havi pli malaltajn kvantojn da griza substanco en la antaŭa cingula korto (ACC) de sia cerbo kompare kun ne-multitaskaj, montras studo el Britio kaj Singapuro. La griza substanco konsistas plejparte el cerbaj ĉeloj. Kaj pli malaltaj kvantoj de ĝi en la ACC de via nudelo estis ligitaj al kognaj kaj emociaj kontrolo-malordoj kiel depresio kaj angoro, diras studkunaŭtoro Kep Kee Loh, kogna neŭrosciencisto de la Duke-NUS Graduate Medical School.

Aliaj studoj sugestas, ke rapide salti inter taskoj malpliigas agadon en la fokusaj centroj de via menso, kiuj loĝas en via limba sistemo. Ĉar tiu parto de via nudelo ankaŭ helpas reguligi viajn emociojn kaj la nivelojn de via korpo de streĉaj hormonoj kiel kortizolo, eblas ke instrui vian cerbon rapide ŝanĝi de tasko al tasko (anstataŭ fokusiĝi al unu) povas damaĝi ĝian kapablon trakti fortajn emociojn kaj hormonaj respondoj al tiuj emocioj, sugestas esploron de la Universitato de Pensilvanio. Ĉiuj ĉi esploroj sugestas, ke via telefono ne nepre estas la problemo; sed konstante ŝanĝi inter taskoj estas malbona novaĵo.

Via Telefona Riparo

Dependeco estas malfacila temo. La limo inter sanaj kaj nesanaj kondutoj estas ofte malfacile precizebla. Sed esploristoj de la Universitato Baylor kaj la Universitato Xavier rigardis la kutimojn de inteligentaj telefonoj de viroj kaj virinoj en provo ekscii, kian procenton de uzantoj montris "dependigajn trajtojn". Ili difinis ĉi tiujn trajtojn kiel fortan aŭ nerezisteblan deziron pasigi tempon en via telefono eĉ se ĝi malhelpas vian laboron aŭ socian vivon, aŭ riskas vian sanon (kiel tekstumi dum veturado).

La trovoj: Virinoj emas montri kutimajn ĉelajn kondutojn pli altajn ol viroj, diras la aŭtoroj de la studo. Kial? Tipe, sinjorinoj estas pli socie ligitaj ol uloj, kaj programoj rilataj al sociaj retoj emas instigi kondutojn. Specife, Pinterest, Instagram kaj tekstaj aplikaĵoj estis ligitaj al la plej altaj indicoj de poŝtelefona dependeco, la esplorado montras.

Cerboforfluo

Ju pli da tempo vi pasigas interrete, des pli via cerbo penas memori informojn, indikas esploron de Universitato Kolumbio. Se vi scias, ke via telefono aŭ komputilo povas trovi la naskiĝdaton de amiko aŭ la nomon de aktoro por vi, la kapablo de via cerbo memori tiujn pecetojn da informoj ŝajnas suferi, diras la aŭtoroj de la studo. Eble tio ne ŝajnas granda afero. (Vi preskaŭ ĉiam havos la interreton oportunan, do al kiu zorgas, ĉu ne?) Sed kiam temas pri solvado de ĉefaj dilemoj, Google ne povas helpi kun similaj demandoj pri viaj rilatoj aŭ kariero - via cerbo eble luktos por veni. kun respondoj, la studo sugestas.

Pli malbonaj novaĵoj: La speco de lumo kiun via telefono elsendas interrompas la dormritmojn de via cerbo. Rezulte, rigardi brilan telefonon antaŭ ol enlitiĝi povus lasi vin ĵeti kaj turni sin, montras raporton de Suda Metodista Universitato. (Malaltigi la brilon de via telefono kaj teni ĝin patro de via vizaĝo povas helpi, diras la esploristoj de SMU.)

Ĉio ĉi estas malfeliĉa, por diri almenaŭ. Sed preskaŭ ĉiu cerba problemo ligita al via inteligenta telefono dependas de ofta aŭ deviga uzo. Ni parolas ses aŭ ok horojn tage (aŭ pli). Se vi ne estas edziĝinta al via telefono, vi verŝajne ne havas multon por zorgi. Sed se vi koleras aŭ malkomfortas iam ajn, ke vi kaj via telefono estas disigitaj, aŭ vi trovas vin reflekse atinganta ĝin ĉiun kvinan minuton - eĉ se estas nenio por kio vi vere bezonas - tio estas signo, ke vi eble volas mildigi vian kutimon.

Recenzo por