Kio estas bursito en la genuo kaj kiel trakti

Enhavo

• Signaloj kaj simptonoj
• Eblaj kaŭzoj
• Kiel la kuracado estas farita
• Ekzercoj por genua bursito
• 1. Etendu viajn koksojn sur la muron
• 2. Etendu viajn muskolojn

Genua bursito konsistas el la inflamo de unu el la sakoj situantaj ĉirkaŭ la genuo, kiuj havas la funkcion faciligi la movadon de tendenoj kaj muskoloj super ostaj elstarecoj.

La plej ofta estas anserina bursito, ankaŭ konata kiel ansera kruro kaj situas sur la meza parto de la tibio, tuj sub la genuo kaj sub la artika tendeno, kaŭzante severan doloron dum grimpado de ŝtuparo, ekzemple. La kuracado de bursito konsistas el la antaŭzorgo de la pligraviga situacio, ripozo de la tuŝita parto, administrado de kontraŭinflamacia kiam taŭga aŭ loka injekto de kortikosteroidoj.

Signaloj kaj simptonoj

La signoj kaj simptomoj de genua bursito povas varii, depende de la tuŝita burso kaj de la faktoro, kiu kaŭzas la inflamon. La plej oftaj simptomoj estas tenereco, ŝvelaĵo kaj sento de varmo en la afekta parto de la genuo kaj doloro dum iuj movoj, kiel grimpi la ŝtuparon, ekzemple.

Eblaj kaŭzoj

Genua bursito povas esti kaŭzita de pluraj faktoroj, kiel ekzemple:

• Bakteria infekto de la burso;
• Troaj frikciaj fortoj, kiuj povas okazi dum iu fizika agado;
• Vundoj, kiel faloj aŭ batoj sur la genuo;
• Malsanoj kiel reŭmatoida artrito, artrozo aŭ podagro;
• Troa premo sur la genuo;
• Obezeco.

Krome, labori sur viaj genuoj sur malmolaj surfacoj dum longaj periodoj aŭ ludi sportojn, en kiuj la genuo ofte falas, ankaŭ povas konduki al formado de bursito.

Kiel la kuracado estas farita

Genua bursito resaniĝas kaj kuracado povas esti farata diversmaniere. Dum kuracado, la artiko devas ripozi, glacio devas esti aplikita al la loko kaj, se necese, preni nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn kiel ibuprofenon aŭ naproxenon, por malpezigi doloron kaj ŝvelaĵon kaj levi la genuon kiam eblas aŭ kunpremi. kun genuo.elasta bendo aŭ elasta bandaĝo.

Fizioterapio ankaŭ estas bona traktado, ĉar bonaj rezultoj estas kutime akiritaj, ĉar ĝi helpas redukti la inflaman procezon, malpezigas doloron kaj reduktas la ŝarĝon de inflamaj bursoj.

Krome, la kuracisto ankaŭ povas administri antibiotikojn se temas pri infekto de la burso kaj injekto kun kortikosteroidoj aŭ aspiro forigi troan likvaĵon kaj redukti inflamon. Kvankam ĝi estas malofta, kiam genua bursito ne respondas al iu ajn alia kuracado, eble necesas recurrir al kirurgio por forigi la tuŝitan burson. Vidu pli pri la kuracado de bursito.

Ekzercoj por genua bursito

Estas ekzercoj, kiuj povas helpi en la kuracado de bursito en la genuo, kiuj helpas fortigi kaj streĉi la muskolojn.

1. Etendu viajn koksojn sur la muron

La persono devas kuŝi sur sia dorso proksime al malferma pordo kaj etendi la nedifektitan kruron rekte antaŭen sur la plankon kaj levi la vunditan kruron, subtenante ĝin kontraŭ la muro apud la pordokadro. Tenu ĉi tiun pozicion dum 15 ĝis 30 sekundoj kaj ripetu 3 fojojn.

2. Etendu viajn muskolojn

Pliigi la flekseblecon de la genuo helpas ne nur en la kuracado, sed ankaŭ en la antaŭzorgo de bursito. Por fari tion, streĉu la muskolojn de la femura dorso kaj genuo dum ĉirkaŭ 20 minutoj, almenaŭ dufoje tage. Por tio, la persono povas sidi kaj provi atingi per la manoj ĉe siaj piedoj ĝis li sentas iomete da malkomforto, sed sen iri preter tiu punkto por eviti kaŭzi vundon.