Via Cerbo Forgesas la Doloron De Via Unua Maratono
Enhavo
Kiam vi estas kelkajn mejlojn en via dua maratono (aŭ eĉ vian duan trejnan kuron), vi verŝajne scivolas, kiel vi povus esti trompita en kuri la monstran vetkuron dufoje. Sed la respondo estas efektive sufiĉe simpla: Vi forgesis kiom tute korpan disbatanta estis via unua maratono, nova studo en la revuo. Memoro sugestas.
En la studo, esploristoj balotigis 62 kurantojn tuj post kiam ili transiris maratonan finlinion (rigardu ĉi tiujn 12 Mirindajn Finiĝajn Momentojn) kaj demandis, kiel "Kiel intensa estas la doloro, kiun vi sentas nun?" "Kiel malagrable tio estis?" kaj "Kiajn pozitivajn kaj negativajn emociojn vi spertas?"
La elĉerpitaj maratonistoj suferis averaĝe 5.5 sur sep-punkta skalo tuj post la vetkuro. Sed kiam esploristoj sekvis kun la atletoj tri ĝis ses monatojn poste, tiuj uloj memoris multe malpli da doloro kaj malagrableco ol tio, kion ili raportis ĉe la cellinio. Fakte, ili memoris, ke ilia doloro estas mezume 3.2-signife malpli ol ilia origina malkomforto.
La studo ankaŭ trovis, ke kuristoj, kiuj funkciis malbone dum la kuro aŭ kiuj taksis sian komencan doloron pli proksime al sep sur la skalo, emis memori sian agonion pli precize ĉe la sekvado ol tiuj, kiuj kuris dece. Sed entute, eĉ la plej mizeraj ankoraŭ ne memoris, ke ili veturis laŭlonge de mejlo post mejlo, malamante siajn vivojn dum la tuta tempo. (Kvankam jen 25 Bonaj Kialoj Ne Kuri Maratonon.)
La esploristoj konkludis, ke la doloro, kiun ni sentas kun intensa ekzercado, ne estas memorita precize - kio ŝajnas vere maljusta, sed fakte eble estas la sola kialo, ke vi daŭre batas la pavimon aŭ batas la gimnastikejon tagon post tago. Kaj he, ĉi tio estas bonega kialo por aliĝi al tiu dua maratono (aŭ tria aŭ kvara...).
Recenzo por
ReklamoNi Konsilas Vin Legi
8 Kialoj Trinki Alkoholon Estas Efektive Bona por Vi