Via Cerbo On: Muziko

Enhavo

• Recenzo por

Ne gravas, kia speco de muziko varmigas viajn aŭdilojn ĉi-somere, via cerbo reagas al la bato - kaj ne nur per kapklino. Esploro montras, ke la ĝusta melodio povas mildigi viajn sentojn de angoro, vigligi viajn membrojn kaj eĉ plifortigi vian imunsistemon. Jen kiel.

Via Ideala Takto

Sciencistoj, kiuj studas muzikon, identigis ion nomatan "preferata motortakto", aŭ la teorion, ke ĉiuj havas idealan ritmon kiam temas pri la konfitaĵoj, kiujn ili ĝuas. "Kiam vi aŭdas muzikon vojaĝanta laŭ via preferata ritmo, la areoj de via cerbo, kiuj kontrolas movadon, fariĝas pli ekscititaj, igante vin pli verŝajne ekfrapi viajn piedojn aŭ movi al ĝi," klarigas Martin Wiener, Ph.D., psikologo. en Universitato George Mason, kiu esploris preferatan motoran takton.

Ĝenerale pli rapidaj batoj pumpos vian cerbon pli ol malrapidajn, aldonas Wiener. Sed estas limo. "Se takto estas pli rapida ol vi ŝatas aŭdi, via cerbo fariĝos malpli ekscitita dum vi malpli interesiĝas," li klarigas. Ju pli vi maljuniĝas, des pli via "preferata takto" emas malrapidiĝi, diras Wiener. (Tial vi pumpas vin aŭskultante Pharrell, dum viaj gepatroj klakas per fingroj al Josh Groban.)

Via Trejnada Ludlisto

Se vi aŭskultas vian idealan fendon dum ekzercado, la korpa kortekso de via cerbo povas igi vian trejnadon ŝajni malpli peniga, sugestas la esploroj de Wiener. Alia studo de Florida State University (FSU) ankaŭ konfirmis, ke, distrante vian cerbon, muziko malpliigis la kvanton de malfacileco kaj penado, kiun homoj perceptis dum ekzercado. Kial? Via cerbo rigardas bonan muzikon kiel "rekompencan", kio kaŭzas kreskadon de la bonfarta hormono dopamino, diras Wiener. "Ĉi tiu pliigo de dopamino povus klarigi la altecon, kiun iuj sentas, kiam ili aŭskultas muzikon, kiun ili tre ĝuas." Dopamino ankaŭ povas mildigi la doloron, kiun via korpo alie spertus, studoj indikas.

Esploristoj de Britio trovis, ke same kiel optimisma muziko lumigas la partojn de via nudelo respondecaj pri movado, ĝi ankaŭ pliigas la volumon kiam temas pri cerba agado rilate al atento kaj vida percepto. Esence, rapidemaj melodioj povas plirapidigi vian reagtempon kaj vian kapablon prilabori vidajn informojn, la FSU-studo sugestas.

Muziko kaj Via Sano

Homoj, kiuj aŭskultis malstreĉan muzikon antaŭ operacio, sentis sin malpli maltrankvilaj ol tiuj, kiuj glutis maltrankviligajn drogojn, trovis recenzan studon de pluraj neŭrosciencistoj inkluzive de Daniel Levitin, Ph.D., de la Universitato McGill en Kanado. Levitin kaj liaj kolegoj faris multajn esplorojn pri muziko kaj cerbo. Kaj ili trovis indicon ke, krom malaltigo de niveloj de stres-rilataj cerbaj kemiaĵoj kiel kortizolo, muziko ankaŭ ŝajnas pliigi la kvantojn de via korpo de imunglobulino A - imunsistemo-fortiganta antikorpo. Ekzistas ankaŭ indikoj, ke muziko altigas la nombron da "mortigaj ĉeloj" kiujn via korpo uzis por batali kontraŭ ĝermoj kaj bakterioj, la esplorado de Levitin sugestas.

Kvankam la mekanismoj malantaŭ ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj ne estas tute klaraj, la streĉaj malaltigaj potencoj de la muziko povus helpi klarigi, kiel groŝaj melodioj plifortigas la defendojn de via korpo, indikas la studoj de Levitin. Eĉ se la muziko estas malrapida kaj malgaja, kondiĉe ke vi enmetos ĝin, vi sentos vin bone, montras esploroj el Japanio. Kiam homoj aŭskultis malĝojajn (sed plaĉajn) melodiojn, ili efektive sentis pozitivajn emociojn, la aŭtoroj trovis. Kial? Aparta studo de Britio, kiu montris similajn rezultojn, indikas ke, ĉar la malĝoja muziko estas bela, ĝi povas igi la aŭskultanton senti malpli maltrankviligita.

Do, rapide aŭ malrapide, vigliga aŭ ekscita, muziko ŝajnas esti bonega por vi kondiĉe ke vi aŭskultas aferojn, kiujn vi fosas. Resumante unu el liaj esplorartikoloj pri muziko kaj la cerbo, Levitin kaj kolegoj trafis la najlon sur la kapo kiam ili diras, "Muziko estas unu el la plej rekompencaj kaj plezureblaj homaj spertoj."

Recenzo por