Yo-Yo Dieting Realas - Kaj Ĝi Detruas Vian Talion

Enhavo

• Recenzo por

Se vi iam estis viktimo de joj-dieto (tuso, levas manon), vi ne estas sola. Fakte tio ŝajnas esti la normo por plej multaj homoj, laŭ nova esplorado prezentita en la jarkunveno de The Endocrine Society en Bostono.

"Ĉirkaŭ du trionoj de usonaj plenkreskuloj estas tropezaj aŭ obezaj," diris la ĉefaŭtoro de la studo Joanna Huang, PharmD, altranga administranto pri esploro pri sanekonomio kaj rezultoj ĉe Novo Nordisk Inc., prezentante la rezultojn. "Multaj pacientoj reakiras pezon post sia komenca perdo; kaj eĉ post periodo de malplipeziĝo; plej multaj homoj fariĝas" biciklantoj ", kiuj reakiras pezon aŭ spertas malkonsekvencajn perdojn kaj gajnojn." (Ĉi tio estas speciale alarma, ĉar freŝaj esploroj montras, ke 1 el 5 homoj estos grasegaj ĝis 2025.

Kiuj do estas la homoj, kiuj plej verŝajne tenas la pezon? Tio estus tiuj, kiuj plej perdas, ĉar ili eble havis la plej drastajn vivstilojn.

Huang kaj ŝiaj kolegoj mezuris la individuajn BMI-ojn (indekson de korpa maso) de enormaj 177,000-pliaj obezaj subjektoj dum dujara periodo. Unue ili trovis, ke plej multaj subjektoj, kiuj malpeziĝis, sendepende de kiom multe, probable plipeziĝos. Due, tiuj klasifikitaj kiel "altaj pezaj malplipeziĝoj" (pli ol 15 procentoj de sia IMC) estis multe pli verŝajnaj teni la pezon for ol siaj "moderaj" aŭ "modestaj" kolegoj, kiuj estis grupigitaj havante ĝis 10-procente kaj kvin-procenta BMI-reduktoj, respektive. (Rigardu 10 Ditch-the-Scale-Manirojn por Diri Ĉu Vi Perdas Pezon.)

Dum klare necesas pli da esplorado pri kial la malvirta ciklo de peza perdo-gajno okazas tiel ofte, ĉi tiu studo reliefigas la bezonon nun fokusiĝi pri subtenado de via pezo (aŭ perdo de ĝi, se vi bezonas). Nuntempe, konatiĝu kun La 10 Reguloj pri Pezo-Perdo, kiu Daŭras.

Recenzo por