Kiel Helpi Iu Kun Alkoholmanio

Enhavo

• Kiel alproksimiĝi al iu kun alkoholuzo
• Paŝo 1. Lernu pri alkoholuzo-malordo
• Paŝo 2. Praktiku tion, kion vi diros
• Paŝo 3: Elektu la ĝustan tempon kaj lokon
• Paŝo 4: Alproksimiĝu kaj aŭskultu kun honesteco kaj kompato
• Paŝo 5: Proponu vian subtenon
• Paŝo 6: Intervenu
• Kiel subteni vian amaton per sia vojaĝo
• Ne
  
• Akiru helpon por vi mem
• Ne fariĝu kodependa
• Kunportebla
• Subtenaj konsiletoj
  

Kiam ĝi estas konsiderata alkoholismo?

Rigardi familianon, amikon aŭ kunlaboranton kun alkoholuzo povas esti malfacile. Vi eble demandos vin, kion vi povas fari por ŝanĝi la situacion, kaj ĉu la persono eĉ volas vian helpon aŭ ne.

Alkoholismo estas esprimo uzita por priskribi iun kun alkoholuzmalsano. Iu kun alkoholismo havas kaj fizikan kaj psikologian dependecon de alkoholo. Ili eble havas problemojn regi siajn trinkajn kutimojn aŭ elekti plu trinki kvankam ĝi kaŭzas problemojn. Ĉi tiuj problemoj povas malhelpi siajn profesiajn kaj sociajn rilatojn aŭ eĉ sian propran sanon.

Alkoholuzmalsano povas varii de milda ĝis severa. Mildaj ŝablonoj povas disvolviĝi al pli gravaj komplikaĵoj. Frua kuracado kaj interveno povas helpi homojn kun alkoholuzo-malsano. Dum dependas de la persono volonte komenci sian sobran vojaĝon, vi ankaŭ povas helpi. Legu plu kelkajn paŝojn, kiujn vi povas fari por helpi vian amikon, familianon aŭ amaton.

Kiel alproksimiĝi al iu kun alkoholuzo

Paŝo 1. Lernu pri alkoholuzo-malordo

Antaŭ ol fari ion, gravas scii ĉu via amiko aŭ amato havas alkoholan dependecon. Alkoholuzo-malordo, aŭ alkoholismo, estas pli ol nur trinki tro multe de tempo al tempo. Foje alkoholo kiel eltena mekanismo aŭ socia kutimo povas aspekti kiel alkoholismo, sed ĝi ne estas la sama. Homoj kun alkoholuza malordo ne trinkas modere, eĉ se ili diras, ke ili trinkas nur unu trinkaĵon. Por lerni pli, legu pri alkoholismo kaj ĝiaj simptomoj.

Ankaŭ ekzistas registaraj kaj programaj retejoj por pliaj rimedoj kaj informoj pri helpo al iu kun alkoholmanio. Esploru ilin por lerni pli pri la toksomanio kaj sperto:

• Al-Anon
• Alkoholuloj Anonimaj
• SAMHSA
• Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo

Paŝo 2. Praktiku tion, kion vi diros

Informu la personon, kiun vi zorgas, ke vi estas disponebla kaj ke vi zorgas. Provu formuli asertojn pozitivajn kaj subtenajn. Evitu esti negativa, vunda aŭ aroganta.

Uzi "Mi" -deklarojn reduktas akuzon kaj lasas vin esti aktiva partoprenanto en la diskuto. Povas esti utile aperigi specifan zorgon. Vi eble mencios, kiam alkoholo kaŭzis nedeziratan efikon, kiel perforta konduto aŭ ekonomiaj problemoj. Prefere ol diri: "Vi estas alkoholulo - vi bezonas ricevi helpon nun," vi povas diri: "Mi amas vin kaj vi tre gravas por mi. Mi zorgas pri kiom multe vi trinkas, kaj ĝi eble damaĝos vian sanon. "

Preparu vin por ĉiu respondo. Ne gravas la reago, vi devas resti trankvila kaj certigi vian homon, ke ili havas vian respekton kaj subtenon.

Paŝo 3: Elektu la ĝustan tempon kaj lokon

Elektu la ĝustan tempon por havi ĉi tiun gravan konversacion. Havu la konversacion en loko, kie vi scias, ke vi havos trankvilon kaj privatecon. Vi ankaŭ volos eviti ĉiajn interrompojn, por ke vi ambaŭ atentu unu la alian. Certigu, ke via persono ne ĉagrenas aŭ okupiĝas pri aliaj aferoj. Plej grave, ke la persono estu sobra.

Paŝo 4: Alproksimiĝu kaj aŭskultu kun honesteco kaj kompato

Se la persono havas alkoholproblemon, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas esti sincera kaj honesta kun ili pri ĝi. Esperi, ke la persono mem pliboniĝos, ne ŝanĝos la situacion.

Diru al via amato, ke vi timas, ke ili trinkas tro multe, kaj informu ilin, ke vi volas subteni vin. Estu preta alfronti negativan reagon. Provu ruliĝi kun ia rezisto al viaj sugestoj. La persono eble malkonfesas, kaj eĉ eble kolere reagas al viaj provoj. Ne prenu ĝin persone. Donu al ili tempon kaj spacon por fari honestan decidon, kaj aŭskultu kion ili devas diri.

Paŝo 5: Proponu vian subtenon

Konsciu, ke vi ne povas devigi iun, kiu ne volas fari kuracadon. Vi nur povas oferti vian helpon. Dependas de ili decidi ĉu ili prenos ĝin. Estu senjuĝa, kompata kaj sincera. Imagu vin en la sama situacio kaj kia povus esti via reago.

Via amiko aŭ amato eble ankaŭ promesas redukti sin mem. Tamen agoj pli gravas ol vortoj. Instigu la homon eniri en formalan kuracan programon. Petu konkretajn devontigojn kaj poste sekvu ilin.

Vi eble ankaŭ volas vidi ĉu aliaj familianoj kaj amikoj volas partopreni. Ĉi tio povas dependi de pluraj faktoroj, kiel kiom serioza estas la situacio aŭ kiel privata la persono povas esti.

Paŝo 6: Intervenu

Alproksimiĝi al iu por diskuti viajn zorgojn diferencas de interveno. Interveno pli okupiĝas. Ĝi implicas planadon, donadon de konsekvencoj, dividado kaj prezentado de traktado.

Interveno povas esti la procedmaniero se la persono estas tre rezista al helpo. Dum ĉi tiu procezo, amikoj, familianoj kaj kunlaborantoj kunvenas por alfronti la homon kaj instigi ilin al kuracado. Intervenoj ofte fariĝas kun la helpo de profesia konsilisto. Profesia terapeŭto povas:

• doni konsilojn pri kiel ricevi la homon en kuracadon
• klarigu, kiaj kuracaj opcioj ekzistas
• trovi programojn en via regiono

Iuj agentejoj kaj organizoj ofertas kuracadojn senpage.

Kiel subteni vian amaton per sia vojaĝo

Terapio de alkoholuzmalsano estas daŭranta procezo. Ne konsideru vian parton plenumita post kiam via amiko aŭ familiano estas en terapio. Se ili estas malfermitaj al ĝi, ĉeestu kunvenojn kun ili. Proponu helpi pri laboroj, infanzorgado kaj hejmaj taskoj, se ili malhelpas kuracajn kunsidojn.

Subteni la progreson de via amiko aŭ familiano dum kaj post kuracado ankaŭ gravas. Ekzemple, alkoholo estas ĉie. Eĉ post resaniĝo, via persono estos en situacioj, kiujn ili ne povas antaŭdiri. Vojoj, kiujn vi povas helpi, inkluzivas eviti alkoholon kiam vi estas kune aŭ malŝatas drinkadon en sociaj situacioj. Demandu pri novaj strategioj, kiujn ili lernis dum kuracado aŭ kunvenoj. Restu investita en ilia longtempa resaniĝo.

Ne

• Ne trinku ĉirkaŭ via amiko aŭ amato, eĉ en sociaj situacioj.
• Ne transprenu ĉiujn siajn respondecojn.
• Ne provizu financan subtenon krom se la mono iras rekte al kuracado.
• Ne diru al ili, kion fari aŭ kio plej taŭgas por ili.

Trakti alkoholismon ne facilas, kaj ĝi ne ĉiam funkcias la unuan fojon. Ofte persono pripensas abstinadon de kelka tempo, tamen ne povis sobriĝi memstare. Pacienco estas necesa. Ne kulpigu vin, se la unua interveno ne sukcesos. La plej sukcesa kuracado okazas kiam persono volas ŝanĝi.

Akiru helpon por vi mem

Memoru zorgi ankaŭ pri vi mem. La emocia efiko de helpo al amato resti sobra povas influi. Serĉu helpon de terapiisto aŭ konsilisto se vi sentas vin streĉita aŭ deprimita. Vi ankaŭ povas partopreni programon projektitan por la amikoj kaj familianoj de alkoholuloj, kiel Al-Anon.

Ne fariĝu kodependa

Kiam alkoholismo efikas sur geedzo aŭ partnero, eblas tro envolviĝi en ilia bonfarto. Ĉi tio nomiĝas kodependeco. Vi eble alvenos al la punkto, kiam vi sentas vin devigita helpi vian personon resaniĝi. Tamen familianoj kaj amikoj ofte havas profundajn emociajn ligojn, kiuj malebligas al ili havi la objektivan vidpunkton necesan por kuracado.

Se vi ne regas kodependecon, ĝi povas kaŭzi pli gravajn komplikaĵojn kiel obsedanta konduto, kulpigo kaj problemoj pri mensa sano.

Feliĉe, vi ankoraŭ povas subteni vin sen iĝi konsilisto aŭ trejnisto.

Kunportebla

Subtenaj konsiletoj

• Estu kompata kiam vi alproksimiĝas al via amato.
• Estu honesta pri viaj zorgoj kaj oferu vian subtenon.
• Informu la homon, ke vi estas tie, se ili bezonas iun kun kiu paroli.
• Proponu kunporti ilin al kunvenoj.
• Prizorgu bone vin mem.

Trovi la ĝustan manieron alproksimiĝi al iu, laŭ vi, kiu povas havi alkoholuzan malordon, povas esti malfacile. Antaŭ ol paroli kun ili, provu meti vin en iliajn ŝuojn. La plej grava afero estas sciigi al ili, ke vi zorgas kaj ke vi estos tie kiam ili bezonos vian subtenon.