Pojnaj Vundoj kaj Malsanoj

Enhavo

• Resumo
• Kiaj estas la tipoj de pojnaj vundoj kaj malordoj?
• Kiu riskas pojnajn vundojn kaj malordojn?
• Kiuj estas la simptomoj de pojnaj vundoj kaj malordoj?
• Kiel oni diagnozas pojnajn vundojn kaj malsanojn?
• Kio estas la kuracoj por pojnaj vundoj kaj malordoj?
• Ĉu pojnaj vundoj kaj malordoj povas esti malhelpitaj?

Resumo

Via pojno konektas vian manon al via antaŭbrako. Ĝi ne estas unu granda artiko; ĝi havas plurajn malgrandajn artikojn. Ĉi tio fleksebligas ĝin kaj ebligas al vi movi vian manon per diversaj manieroj. La pojno havas du grandajn antaŭbrakajn ostojn kaj ok malgrandajn ostojn konatajn kiel karpaloj. Ĝi ankaŭ havas tendenojn kaj ligamentojn, kiuj estas konektaj ŝtofoj. Tendenoj ligas muskolojn al ostoj. Ligamentoj konektas ostojn inter si.

Kiaj estas la tipoj de pojnaj vundoj kaj malordoj?

Iuj el la pli oftaj specoj de pojnaj vundoj kaj malordoj estas

• Karpala tunela sindromo, kio okazas kiam nervo, kiu kuras de via antaŭbrako en vian manplaton, premiĝas ĉe la pojno
• Ganglionaj kistoj, kiuj estas nekanceraj buloj aŭ amasoj
• Podagro, kiu estas formo de artrito kaŭzita de amasiĝo de ureata acido en viaj artikoj
• Frakturoj (rompitaj ostoj)
• Artrozo, la plej ofta speco de artrito. Ĝi estas kaŭzita de eluziĝo de la artikoj.
• Tordiĝoj kaj streĉoj, kiuj estas vundoj al ligamentoj kaj vundoj al muskoloj aŭ tendenoj
• Tendinito, inflamo de tendeno, kutime pro trouzo

Kiu riskas pojnajn vundojn kaj malordojn?

Iuj aferoj povas pli riski vin havi pojnan problemon, inkluzive

• Sportado, kiu povas riski vin pri vundoj kaj streĉi vian manradikon. Ekzemple, vi eble falos sur vian etenditan manon, kiam vi glitkuras aŭ neĝtabulas. Via pojno povus esti vundita dum kontakta sporto. Kaj aliaj sportoj kiel gimnastiko kaj korbopilko povas streĉi viajn manradikojn.
• Farante ripetajn pojnajn movojn, kiel tajpi per klavaro, labori pri muntoĉeno aŭ uzi elektrajn ilojn.
• Havi iujn malsanojn. Ekzemple, reŭmatoida artrito povas kaŭzi pojnan doloron.

Kiuj estas la simptomoj de pojnaj vundoj kaj malordoj?

La simptomoj de pojna problemo povas varii, depende de la problemo. Ofta simptomo estas pojnodoloro. Iuj aliaj eblaj simptomoj inkluzivas ŝvelaĵon, malpliigon de pojnoforto kaj subitan entumecadon aŭ pikadon.

Kiel oni diagnozas pojnajn vundojn kaj malsanojn?

Por fari diagnozon, via kuracisto

• Prenos vian medicinan historion kaj demandos pri viaj simptomoj
• Faros korpan ekzamenon, inkluzive de kontrolado de via pojno kaj moviĝemo
• Povas fari radiografaĵon aŭ alian bildan teston
• Povas fari sangokontrolojn

Kio estas la kuracoj por pojnaj vundoj kaj malordoj?

Terapioj kontraŭ pojno-doloro dependas de la speco de vundo aŭ malsano. Ili povas inkluzivi

• Ripozigante vian manradikon
• Portante pojnon aŭ rolantaron
• Kontraŭdoloroj
• Cortizonaj pafoj
• Fizioterapio
• Kirurgio

Ĉu pojnaj vundoj kaj malordoj povas esti malhelpitaj?

Por provi malhelpi pojnajn problemojn, vi povas

• Uzu pojnajn gardistojn, kiam vi faras sportojn, kiuj riskas vin pojno
• En la laborejo, faru streĉajn ekzercojn kaj ofte ripozu. Vi ankaŭ devas atenti pri ergonomio por certigi, ke vi uzas la taŭgan pojnan pozicion dum laboro.
• Certigu, ke vi ricevas sufiĉe da kalcio kaj vitamino D por fortigi viajn ostojn