Kial Mia Kako Tiom Grandas, ke Ĝi Buŝas La Necesejon?

Enhavo

• Kio ĝuste ESTAS granda feko?
• Meza grandeco de feko
• Kial mia kaco estas tiel granda?
• Kion mi povas fari por redukti la grandecon de miaj kacoj?
• Ĉu mi vidu kuraciston?
• Kunportebla

Ni ĉiuj estis tie: Foje vi preterpasas fekon tiel grandan, vi ne certas, ĉu vi devas telefoni al via kuracisto aŭ premi oran medalon en fekado.

Granda kako povas esti ĉar vi manĝis grandan manĝon - aŭ nur ĉar. Ĝi povus ankaŭ signifi, ke vi havas iom da spaco por plibonigo kiam temas pri konservado de via digesta sano.

Daŭre Legas por nia gvidilo pri kiel diri kiam granda kako kaŭzas maltrankvilon.

Kio ĝuste ESTAS granda feko?

Kako devenas de la digestita manĝaĵo, kiun vi manĝas, kaj ĝi povas veni en ĉiuj formoj, grandecoj kaj koloroj. Plejofte havi unu aŭ du epizodojn de nenormale formita aŭ nekutime kolora feko ne kaŭzas maltrankvilon.

Tamen povas esti tempoj, kiam vi aŭ eĉ etulo en via hejmo faras nenormale grandan kacon. Iuj el la karakterizaĵoj de granda kako inkluzivas kacon:

• tiel granda ĝi ŝtopas vian necesejon
• tiel granda, ke ĝi plenigas la plej grandan parton de la neceseja bovlo
• similas al grandaj, malmolaj rulglobetoj
• eble komence malfacile preterpasebla, tiam ŝajnas daŭre veni

Foje vi devas pripensi la mezan grandecon de via feko, tiam kompari se la kacoj, kiujn vi faras, fariĝis signife pli grandaj.

Meza grandeco de feko

Kredu ĝin aŭ ne, efektive estas vida skalo nomata Bristol Stool Form Scale, kiu donas bildojn de malsamaj specoj de fekaj aperoj, kiuj estas ĉiuj en la normala rango.

Kion la skalo diras al ni estas, ke iuj homoj fekas en pecoj dum aliaj fekas en pli grandaj, pli longaj kvantoj. Nek malpravas. Plej multaj fekoj grandas kelkajn colojn, ĉar tio estas la kvanto, kiu plenigas kaj etendas la rektumon, indikante al vi, ke vi bezonas feki.

La "ideala" feko estas tiu, kiu aŭ similas al maizo sur la spiko aŭ kolbaso, ĉar ĉi tiuj estas kutime pli molaj kaj pli facile preterpaseblaj.

Kial mia kaco estas tiel granda?

Foje via kako estas tiel granda, ĉar vi simple manĝis pli grandan manĝon. Se vi havus multe da fibro kaj akvo (kiuj ambaŭ pliigas la rapidon, kiun feko veturas en via intesto), la feko eliras el via korpo pli frue kaj en granda kvanto.

Alifoje, havi grandan fekon povas kaŭzi maltrankvilon. Iuj ekzemploj de ĉi tiuj tempoj inkluzivas:

• Mallakso. Mallakso okazas kiam vi havas kacojn malfacile preterireblajn, aŭ vi ne preterpasas fekon tre ofte (kutime tri fojojn aŭ malpli ĉiusemajne). Ĉi tio povas krei taburetojn tre grandajn kaj malfacile preterpaseblajn.
• Megakolono. Homoj, kiuj spertas konstantan mallakson aŭ kiuj havas historion de intesta obstrukco, povas disvolvi ion nomatan megakolono. Jen kiam la dupunkto (dika intesto) tro streĉiĝas. La dika intesto tiam tenos pli da feko kaj tial povas signifi pli grandan fekon. Megakolono povas esti komplikaĵo de inflama intesta malsano (MII) kaj povas kaŭzi maltrankvilon.
• Encopresis. Encoprezo estas kondiĉo, kiu povas okazi ĉe infanoj, precipe infanoj, kiuj luktas kun kronika estreñimiento. Infano perdas la kapablon senti kiam pli grandaj kvantoj de feko ĉeestas en la rektumo kaj finfine pasas tre grandan intestan movadon (ofte en siaj subvestoj) ĉar ili ne rekonas la fekan senton.

Ĉi tiuj estas nur iuj ekzemploj de eblaj subaj kaŭzoj por grandaj kacoj.

Kion mi povas fari por redukti la grandecon de miaj kacoj?

Se vi trovos, ke vi konstante faras grandajn fekojn, ĉi tio povus indiki ŝancojn por ŝanĝoj en via dieto kaj agado. Ĉi tiuj ŝanĝoj povus plifaciligi vian tabureton, kio povus malpliigi la probablon, ke via kako estu nenormale granda.

Iuj paŝoj farendaj inkluzivas:

• Pliigu vian konsumadon de fibro-riĉaj manĝaĵoj, kiel tutaj aknoj, legomoj kaj fruktoj. Fibro aldonas grocon al tabureto, kio faciligas la pasadon. Provu aldoni unu aŭ du porciojn al via ĉiutaga dieto por vidi ĉu ĝi plibonigas kiom ofte vi fekas.
• Pliigu vian nivelon de fizika agado. Ekzemploj inkluzivas marŝadon, naĝadon aŭ aliajn agadojn, kiuj povas stimuli plian movadon en la intestoj.
• Provu manĝi plurajn malgrandajn manĝojn dum la tuta tago anstataŭ tre grandaj manĝoj ĉe unu sidado. Ĉi tio povas redukti la volumon de manĝaĵoj, kiujn procesas viaj intestoj samtempe, kaj ideale konservi vian sangan sukeron je konsekvencaj niveloj.
• Trinku multe da akvo (sufiĉe por ke via piso estu helflava). Ĉi tio povas igi tabureton pli mola kaj pli facile preterpasebla.
• Provu iri al la banĉambro en konstantaj horoj ĉiun tagon. Ekzemplo povus inkluzivi matene kaj nokte, kiam vi revenos hejmen de laboro aŭ lernejo. Donu al vi kelkajn senmaltrankvilajn momentojn, sed provu ne sidi sur la necesejo pli ol 10 minutojn. Streĉi aŭ lukti por feki povas kaŭzi pli da malbono ol da bono.
• Ĉiam feku kiam via korpo diras al vi ke vi bezonas. Tenado en feko povas pliigi la efikon de estreñimiento.
• Sindanĝenu uzi laksigilojn (medikamentoj, kiuj faras vin feki), krom se via kuracisto specife diras al vi.

Vi ankaŭ povas paroli kun via kuracisto se ĉi tiuj konsiloj ne multe helpas ŝanĝi la grandecon de viaj intestaj movadoj.

Ĉu mi vidu kuraciston?

Kvankam ununura epizodo de granda kako kutime ne kaŭzas maltrankvilon, estas fojoj, kiam vi devas vidi kuraciston rilate al taburgrandeco kaj la simptomoj, kiuj ofte venas kun ĝi. Ekzemploj de ĉi tiuj inkluzivas:

• Konstante irante tri tagojn aŭ pli sen havi intestan movadon. Ĉi tio povas indiki kronikan estreñimiento.
• Spertante subitajn, neklarigitajn urĝojn al feko kaj fekado de signifa kvanto. Ĉi tio povus indiki IBD aŭ rektan mason, kiu efikas la nervajn sentojn en via intesto.
• Spertante gravan ĝis severan abdomenan doloron post farado de la granda feko. Ĉi tio povus indiki kelkajn gastro-intestajn kaŭzojn.

Via kuracisto probable demandos vin pri:

• viaj kutimaj intestaj kutimoj
• iujn ŝablonojn, kiujn vi eble rimarkos, kiam vi havas grandan fekon
• via dieto
• iujn medikamentojn, kiujn vi prenas

Ili eble rekomendas pliajn vivstilajn ŝanĝojn kaj preskribas medikamentojn, kiuj povas helpi vin iri pli ofte. Havi intestajn movadojn pli ofte malpliigas la probablon, ke vi havos ekstreme grandan fekon.

La ĝenerala regulo, ke se io koncernas vin, devas kontroli ĝin, validas. Fari rendevuon kun via kuracisto aŭ gastroenterologo (se vi havas) povas esti trankvila.

Kunportebla

Ekstreme grandaj kacoj povas esti la rezulto de manĝado de tre granda manĝo aŭ la rezulto de kronika estreñimiento kiu ŝanĝas viajn intestajn kutimojn.

Se vi provis pliigi vian fizikan agadon kaj plialtigi konsumadon de fibro kaj akvo, kaj viaj fekoj ankoraŭ plenigas la necesejon, estas tempo paroli kun via kuracisto. Tiel fari povas doni trankvilecon kaj malhelpi vin uzi la plonĝilon.