Prediabeto

Prediabeto okazas kiam la nivelo de sukero (glukozo) en via sango estas tro alta, sed ne sufiĉe alta por esti nomata diabeto.

Se vi havas prediabeton, vi havas multe pli altan riskon disvolvi tipan diabeton en 10 jaroj. Ĝi ankaŭ pliigas vian riskon de kora malsano kaj streko.

Perdi ekstran pezon kaj fari regulan ekzercadon ofte povas malhelpi prediabeton fariĝi diabeto de tipo 2.

Via korpo ricevas energion de la glukozo en via sango. Hormono nomata insulino helpas la ĉelojn en via korpo uzi glukozon. Se vi havas antaŭbebeton, ĉi tiu procezo ne funkcias tiel. Glukozo kreskas en via sangocirkulado. Se la niveloj sufiĉe altas, tio signifas, ke vi disvolvis diabeton de tipo 2.

Se vi riskas diabeton, via kuracisto provos vian sangan sukeron per unu aŭ pluraj el la sekvaj testoj. Iu el la jenaj testrezultoj indikas antaŭbebeton:

• Fastuma sangoglukozo de 100 ĝis 125 mg / dl (nomata difektita fastoglukozo)
• Sango-glukozo de 140 ĝis 199 mg / dL 2 horojn post manĝado de 75 gramoj da glukozo (nomata difektita glukozo-toleremo)
• A1C-nivelo de 5.7% al 6.4%

Havi diabeton pliigas la riskon por iuj sanaj problemoj. Ĉi tio estas ĉar altaj glukozaj niveloj en la sango povas damaĝi la sangajn glasojn kaj nervojn. Ĉi tio povas konduki al kormalsano kaj apopleksio. Se vi havas prediabeton, damaĝo eble jam okazas en viaj sangaj vaskuloj.

Havi prediabeton estas vekvoko por agi por plibonigi vian sanon.

Via provizanto parolos kun vi pri via stato kaj pri viaj riskoj de prediabeto. Por helpi vin preventi diabeton, via provizanto probable sugestos iujn vivstilajn ŝanĝojn:

• Manĝu sanajn manĝaĵojn. Ĉi tio inkluzivas tutajn aknojn, maldikajn proteinojn, malmulte grasajn laktaĵojn kaj multajn fruktojn kaj legomojn. Rigardu porciojn kaj evitu dolĉaĵojn kaj frititajn manĝaĵojn.
• Perdi pezon. Nur malgranda malplipeziĝo povas fari grandan diferencon en via sano. Ekzemple, via provizanto povas sugesti, ke vi perdas ĉirkaŭ 5% ĝis 7% de via korpa pezo. Do, se vi pezas 200 funtojn (90 kilogramoj), perdi 7% vian celon estus perdi ĉirkaŭ 14 funtojn (6,3 kilogramoj). Via provizanto eble sugestos dieton, aŭ vi povas aliĝi al programo por helpi vin perdi pezon.
• Pli ekzerciĝu. Celu fari almenaŭ 30 ĝis 60 minutojn da modera ekzercado almenaŭ 5 tagojn semajne. Ĉi tio povas inkluzivi rapidan marŝadon, bicikladon aŭ naĝadon. Vi ankaŭ povas disigi ekzercadon en pli malgrandajn kunsidojn tra la tago. Prenu la ŝtuparon anstataŭ la lifton. Eĉ malgrandaj kvantoj da agado kalkulas por via semajna celo.
• Prenu medikamentojn laŭ indiko. Via provizanto eble preskribos metforminon por malpliigi la ŝancon, ke via prediabeto progresos al diabeto. Depende de viaj aliaj riskfaktoroj por kormalsano, via provizanto ankaŭ povas preskribi medikamentojn por malaltigi vian sangan kolesterolon aŭ sangopremon.

Vi ne povas diri, ke vi havas prediabeton, ĉar ĝi ne havas simptomojn. La sola maniero scii estas per sangokontrolo. Via provizanto testos vian sangan sukeron se vi riskas diabeton. La riskaj faktoroj por prediabeto samas al tiuj por diabeto tipo 2.

Vi devas testiĝi pri prediabeto se vi aĝas 45 aŭ pli. Se vi estas pli aĝa ol 45, vi devas esti provita se vi estas obeza aŭ obesa kaj havas unu aŭ pli el ĉi tiuj riskaj faktoroj:

• Antaŭa diabeta testo montranta diabetan riskon
• Gepatro, gefrato aŭ infano kun antaŭhistorio de diabeto
• Neaktiva vivmaniero kaj manko de regula ekzercado
• Afroamerikano, hispanido / latinamerikano, indiano kaj Alaska indiĝeno, aziano-amerikano aŭ pacifikainsulana etneco
• Alta sangopremo (140/90 mm Hg aŭ pli alta)
• Malalta HDL (bona) kolesterolo aŭ altaj trigliceridoj
• Historio de kormalsano
• Historio de diabeto dum gravedeco (gravedeca diabeto)
• Sano-kondiĉoj asociitaj kun insulina rezisto (sindromo de polikista ovario, akantozo nigricans, severa obezeco)

Se viaj sangokontrolaj rezultoj montras, ke vi havas antaŭbebeton, via provizanto eble sugestos, ke vi estu retestita unufoje ĉiujare. Se viaj rezultoj estas normalaj, via provizanto eble sugestos retestadon ĉiu 3 jaroj.

Difektita fastuma glukozo - prediabeto; Malfacila toleremo al glukozo - prediabeto

• Riskaj faktoroj de diabeto

Usona Asocio pri Diabeto. Normoj pri medicina prizorgo en diabeto - 2020. Prizorgo pri diabeto. 2020; 43 (Aldono 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Fiziopatologio de tipo 2-diabeto mellitus. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams Lernolibro de Endokrinologio. 14-a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

Siu AL; Usona Preventa Servo-Specialtrupo. Ekzamenado de nenormala sangoglukozo kaj tipo 2-diabeto: rekomendo-deklaro de Usona Preventa Servo-Specialtrupo. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabeto