Kial mi rifuzas kompromiti al unu ekzercprogramo - Eĉ se tio signifas, ke mi suĉos pri aĵoj

Enhavo

• Recenzo por

Laborinte ĉe Formo dum pli ol unu jaro, mi estas elmontrita al sennombraj inspiraj rakontoj pri taŭgecaj heroaĵoj, super-sukcesaj atletaj individuoj, kaj preskaŭ ĉiu speco de trejnado konata de (virino). Rigardi homojn baraktantajn tra la mejlo 16 de la Maratono de Novjorko emas ligi min kaj gajni unu el tiuj arĝentaj spacaj litkovriloj de venko. Rigardi, ke CrossFitters faras barbellojn kaj disbatas burpee-mondajn rekordojn, volas min trinki la Kool-Helpon kaj fari skatolon mia dua hejmo. Vidi la eposan #girlpower montritan ĉe loka virina potenclevado renkontas min, ke mi volas ĉesigi la tutan pezan fekon. Aŭskulti la inspiran rakonton pri virinoj konkerantaj altajn pintojn kaj grandajn aventurojn tra la Tero emas min translokiĝi el Novjorko kaj alpreni montgrimpadon kiel plentempan laboron.

La problemo tamen estas, ke por atingi ĉi tiun nivelon de sukceso en io ajn (jogo, kurado, levado, triatlonoj, ktp.), Vi devas diri jes al unu afero, kaj diru ne al multe. Ne miskomprenu min - estas grandega potenco scii kio vi voli, rezisti eksteran influon, resti fidela al vi mem kaj simple diri ne. (Finfine, tial ni dediĉas la monaton de marto al filtrado de la BS kaj nuligado pri la aferoj, kiuj igas vin plej feliĉa kaj sana.)

Sed se mi ne volas diri ne? Kio se mi volas esti iomete bona ĉe ĉiu speco de taŭgeco, kaj trankviliĝu sciante, ke mi probable neniam estos serioza maratonisto, potenculo, triatleto, konkuranto de ludoj de CrossFit, eksterordinara jogulo aŭ persono, kiu povas trairi. Megaformer-klaso sen ripozo-sed mi estos sufiĉe kapabla kaj mense fleksebla por provi trakti ion, kio venos al mi? Ossetu min en 5K, kaj mi ne estos la lasta por fini. Defiu min al 100 burpee-skatolaj saltoj kaj mi certe povas teni mian propran. Demandu min, kio estas via elekta trejnado? Kaj mi nur rigardos vin malklare. "Ĉiuj" ne validas kiel ŝatata, ĉu ne?

Ne miskomprenu-mi ne diras al vi ne povas faru plurajn malsamajn trejnadojn tre bone. (Nur rigardu ĉi tiujn ekzercojn, kiuj perfekte pariĝas kiel kructrejnado.) Kaj mi ne ĵetas ombron sur la homojn, kiuj faru trovi taŭgecan specialiĝon kaj absolute dispremi ĝin ĉe unu aŭ du aferoj. Mi nur diras, IMHO, ke diverseco estas la spico de la vivo - kaj mi ŝatas mian taŭgecan rutinon kun streĉo de ĉiu malbenita spico en la kabineto.

Eble estas ĉar mi kreskis kiel huraistino - kion mi nun rimarkas estas la fina formo de kruca trejnado (kaj povus eĉ iĝi olimpika sporto). Inter la amuzo kaj stilo de danc-kardiostila koregrafio, intensa pliometrio, gimnastikstila renversado, levante aliajn homojn en la aero, kaj tenante statike streĉitajn pozojn dum ekvilibro super la manoj de kelkaj homoj, ĝi estas sporto kiu tiras kapablojn de preskaŭ. ĉiuspeca ekzercado ekzistas. Mia korpo kutimas al la fleksebleco kaj ekvilibro de jogo, la alta intenseco de HIIT, la rapido de halterlevo, la korpa konscio kaj inversioj de gimnastiko, la facilmoveco kaj mensa fokuso de danco, kaj la eltenemo de kurado por daŭre fari ĝin super kaj. re kaj ree. (Ĉio kun granda, brila rideto, atentu vin.) Provante redakti mian nunan rutinon al nur unu de tiuj ekzercoj faras mian movada repertuaro senti, nu, unudimensia.

Estas io nekredebla pri ĉiuj aferoj, kiujn la homa korpo povas fari - kaj mi simple ne povas kompreni min limigi min al unu, du, aŭ eĉ tri el tiuj specoj de movoj por esti vere bona pri ili. Mi preferus esti taŭga ninja, lertaĉulo, kiu ne taŭgas en iu ajn skatolo, kun la eblo kaj kapablo provi ion ajn, eĉ se tio signifas, ke mi restas en la "averaĝa" kategorio pri ĉio, kion mi provas.

Do, BRB, mi foriros por provi fuzian klason pri batalartoj-danco-HIIT-levado, fali unue en skioj kaj ne bati iujn mondajn rekordojn. Kaj mi estas bone kun tio.

Recenzo por