Kial Miaj Boobs Doloras Dum Mia Periodo?

Enhavo

• Kio estas tio?
• Kial Ĝi Okazas
• Kion fari
• Recenzo por

Perioda doloro: Estas nur io, kion ni kiel virinoj akceptis, ĉu temas pri kramfoj, malsupraj dorsoj aŭ brusta malkomforto. Sed estas la lasta - tiu tenereco, doloro kaj ĝenerala pezo en niaj mamoj, kiu venas kiel horloĝmekanismo -, kiu vere bezonas klarigon. Kaj, knabo, ĉu ni ricevis unu. (Unue, Viaj Menstruaj Cikloj-Klarigitaj!)

Tiu cikla doloro, kiu komenciĝas aŭ rekte antaŭ la komenco de periodo aŭ dum la daŭro de unu, estas fakte konata kiel fibrokista mama kondiĉo (FBC), kaj ĝi tuŝas 72 procentojn de virinoj laŭ freŝa enketo, diras Lee Shulman, MD, estro de la divido de klinika genetiko en la fako de obstetriko kaj ginekologio ĉe la Medicina Lernejo Feinberg en Nordokcidenta Universitato. Kun ĝi tuŝanta tiel altan nombron da virinoj, estas surprize, ke oni malofte parolas pri tio - plej multaj virinoj eĉ ne aŭdis pri ĝi. Jen kion vi bezonas scii, por ke vi finfine ricevu iom da helpo.

Kio estas tio?

FBC-AKA PMS Breasts-aperas kiel horloĝmekanismo, kaj se via periodo estas sufiĉe antaŭvidebla, Shulman diras, ke vi probable povas antaŭvidi la ekaperon de doloro. Kaj ni ne parolas pri iometa malkomforto ĉi tie kaj tie. Shulman diras, ke signifa nombro da virinoj spertas malfortigan doloron, sufiĉe por ke ili devas preterlasi laboron. Lastatempa enketo farita de Harris Poll nome de BioPharmX trovis, ke 45 procentoj de virinoj evitas ian fizikan agadon, 44 procentoj rifuzas seksumadon, kaj 22 procentoj eĉ ne promenos. (Rilata: Kiom da Pelva Doloro Estas Normala por Menstruaj Kramfoj?)

Kial Ĝi Okazas

Naturaj hormonaj ŝanĝoj en via menstrua ciklo estas plej verŝajne la kaŭzo de doloro, klarigas Shulman, kvankam ĝi ankaŭ povus esti pro hormonaj ŝanĝoj okazantaj danke al via kontraŭkoncipado. Tiuj sur hormonaj kontraŭkoncipiloj, kiel la Pilolo, vagina ringo kaj haŭta makulo, estas pli verŝajne tuŝitaj ol tiuj sur ne-steroidaj kaj ne-hormonaj elektoj. (Legu pri La Plej Oftaj Kontraŭefikoj.)

Kion fari

Bedaŭrinde, tiu sama enketo trovis, ke 42 procentoj de virinoj, kiuj spertas FBC, faras nenion pri tio, ĉar ili opinias, ke ĝi estas "parto de esti virino". Nur diru ne al tiu penslinio, ĉar vi povas trovi reliefon. Shulman diras, ke preni senreceptajn (OTC) kontraŭdolorajn medikamentojn, kiel acetaminofeno, aŭ tuj antaŭ la komenco de doloro (se via ciklo estas antaŭvidebla) aŭ ĝuste kiam vi komencas senti ĝin, povas helpi mildigi simptomojn (nur nepre sekvu la dozaj direktoj sur la botelo do vi ne prenas tro multe). Aŭ vi povus paroli kun via ob-gyn pri ŝanĝi vian kontraŭkoncipan metodon. "Io ne-steroida kaj ne-hormona kutime plej taŭgas por redukti maman doloron," li diras. (Jen Kiel Trovi La Plej Bonan Naskiĝan Kontrolon por Vi.)

Post tio temas pri trovado de tio, kio funkcias por vi. "Kelkaj virinoj respondas bone al pli taŭga mamzono, dum aliaj trovas helpon malpliigante la kvanton de kafeino," li klarigas. "Vi ankaŭ povus provi suplementon pri molekula joda OTC, kiun esploroj montris, ke tio povas helpi, precipe ĉar la Monda Organizaĵo pri Sano (OMS) taksas, ke pli ol 2 miliardoj da homoj havas mankon de jodo. La suplemento baziĝas ankaŭ sur la ĉena mekanismo en FBC. , do ĝi iras rekte al la kialo de la doloro espereble doni al vi helpon pli rapide." Se suplementoj ne estas vere via afero, tamen vi ankaŭ povus provi plifortigi vian jodan konsumon korpigante pli da algoj, ovoj kaj mariskoj en vian dieton, ĉar ĉiuj enhavas pli altajn nivelojn de la elemento.

Kaj fine de la tago, Shulman diras, ke gravas memori, ke FBC kutime nur rilatas al antaŭvidebla doloro-ciklo. Do se vi spertas cicon, sentas bulon aŭ rimarkas, ke la doloro iel ŝanĝiĝis (FBC kutime sentas la saman monaton al monato, li diras), planu viziton kun via kuracisto por ekskludi aliajn problemojn. (Ne lasu ĝin esti unu el la 13 Demandoj, kiujn Vi Tro Embaras Demandi Vian Ob-Gyn!)

Recenzo por