Kial Beboj Batalas Dormon?

Enhavo

• Kio kaŭzas bebojn batali dormon?
• Superlacigita
• Ne sufiĉe laca
• Trotempado
• Apartiga angoro
• Tagnokta ritmo
• Malsato
• Malsano
• Kion vi povas fari, kiam via bebo batalas dormi?
• Sekvaj paŝoj

Ni ĉiuj estis tie: Via bebo estis ekstera dum horoj, frotante siajn okulojn, tumultante kaj oscedante, sed simple ne dormos.

Iam aŭ iam ĉiuj beboj povas batali kontraŭ dormo, ne povante trankviliĝi kaj nur fermi la okulojn, kvankam vi scias, ke dormo estas tio, kion ili bezonas. Sed kial?

Lernu pli pri la kialoj, kiujn beboj kontraŭbatalas dormon, kaj kiel helpi ilin ricevi la ripozon, kiun ili bezonas.

Kio kaŭzas bebojn batali dormon?

Scii la kialon, kial via etulo luktas por iom dormi, helpos vin trakti la aferon kaj certigi, ke ili ricevos iom da bezonataj Zzz-oj. Kio do estas la eblaj kaŭzoj por batali kontraŭ dormo?

Superlacigita

Kvankam via elĉerpiĝo probable signifas, ke vi facile ekdormas en la momento, kiam vi ĉesas moviĝi (meze de Netflix-spektado, ĉu iu?) Ĝi ne ĉiam funkcias tiel por via etulo.

Beboj ofte havas fenestron, dum kiu ili pretas endormiĝi. Se vi maltrafas la fenestron, ili povas laciĝi, kaŭzante koleron, maltrankvilon kaj problemojn ekloĝi.

Ne sufiĉe laca

Aliflanke, via bebo eble ne pretas dormi, ĉar ili ne estas sufiĉe lacaj. Ĉi tio povus esti izolita evento, kaŭzita de io kiel hodiaŭa dormeto pli longa ol kutime, aŭ ĝi povus esti signo, ke ili kreskas kaj disvolviĝas, kaj iliaj dormaj bezonoj ŝanĝiĝas.

Trotempado

Vi verŝajne aŭdis milionfoje eviti ekranojn unu horon antaŭ enlitiĝo por endormiĝi pli rapide kaj dormi pli bonkvalite. La samo validas por via etulo, sed ĝi preterpasas ekranojn. Bruaj ludiloj, laŭta muziko aŭ ekscita ludado povas lasi ilin senti sin superŝutitaj kaj nekapablaj trankviliĝi por dormi.

Apartiga angoro

Ĉu via etulo estis kiel ombro, ĉiam volante esti tenata kaj neniam pli ol kelkajn paŝojn for la tutan tagon? Verŝajne ili sentas iom da apartiga angoro, kiu povas aperi ankaŭ antaŭ la enlitiĝo.

Ofte vidata ie ajn de 8 ĝis 18 monatoj, via bebo eble batalos dormante, ĉar ili ne volas, ke vi foriru.

Tagnokta ritmo

Beboj komencas disvolvi siajn tagnoktajn ritmojn, la 24-horan ciklon, kiu reguligas niajn korpojn, ĉirkaŭ 6 semajnojn. Ĉi tiuj tagnoktaj ritmoj sufiĉe maturiĝas por establi veran dormhoraron ĉirkaŭ 3 ĝis 6 monatojn. Kaj kompreneble, ĉiu bebo diferencas, do iuj eble ne establos veran dormhoraron ĝis poste.

Malsato

Via etulo serioze kreskas en la unuaj jaroj - plej multaj beboj triobligas sian naskiĝpezon antaŭ sia unua naskiĝtago. Ĉiu kresko postulas multan nutraĵon.

Certigu, ke via bebo ricevas taŭgan nombron da nutraĵoj tage, depende de sia aĝo, kiom multe ili manĝas ĉe ĉiu nutraĵo kaj ĉu ili estas mamaj aŭ botelaj.

Malsano

Foje malkomforto pro malsano povas influi la dormon de via bebo. Atentu aliajn simptomojn de malsanoj kiel orelaj infektoj aŭ malvarmumoj.

Kion vi povas fari, kiam via bebo batalas dormi?

La paŝoj, kiujn vi faras, dependas parte de la kialoj de via bebo kontraŭbatalanta dormon, sed la jenaj konsiletoj utilas por krei pozitivan dorman medion, sendepende de viaj defioj.

• Lernu la dormajn signalojn de via bebo. Rigardu atente pri signoj, ke via bebo estas laca kaj enlitigu ilin post minutoj post signoj kiel okuloj frotante, oscedante, evitante vidan kontakton, maltrankviligante aŭ perdante intereson pri ludado. Memoru, ke iuj vekaj periodoj povas esti tiel mallongaj kiel 30 al 45 minutoj por junaj beboj.
• Starigu kaj tenu trankviligan dorman riton. Banante vin, legante librojn, karesante en ŝatata seĝo - jen ĉiuj manieroj helpi dormigi infanon. Estu konsekvenca kaj faru la samajn aferojn en la sama ordo ĉirkaŭ la sama tempo ĉiunokte.
• Establi tagnoktajn kondutojn ludante kaj interagante kun via bebo dum la tago, eksponante ilin al multe da sunlumo matene kaj posttagmeze, sed estante malpli aktiva kaj pli trankvila antaŭ enlitiĝo.
• Forigu malglatan fizikan ludadon, laŭtajn bruojn kaj ekranojn almenaŭ unu horon antaŭ enlitiĝo.
• Kreu dormeton kaj dormhoraron surbaze de via bebo kaj via vivstilo. Konsideru iliajn ĝeneralajn dormajn bezonojn kaj certigu, ke ili havos la ŝancon dormi tage kaj nokte.
• Certigu, ke via bebo ricevas sufiĉe da nutraĵoj ene de 24-hora periodo. Novnaskitoj kutime manĝos postulon ĉiujn 2 ĝis 3 horojn. Dum via bebo kreskos, la tempo inter manĝado kreskos.
• Certigu, ke la spaco de bebo favoras dormon. Uzu senkurentiĝajn kurtenojn, blankan bruon aŭ aliajn elementojn por kuraĝigi ripozan medion.
• Provu respondi al la dormaj defioj de via bebo kun pacienco kaj trankvila. Ili manĝas viajn emociojn, do resti malstreĉita povas helpi ilin ankaŭ trankviliĝi.

Kiom da dormo via bebo dependos de multaj faktoroj, inkluzive de ilia aĝo, personeco, disvolviĝo kaj pli. Sed estas iuj gvidlinioj, kiuj povas helpi vin desegni sanan dormhoraron por via bebo.

Sekvaj paŝoj

Kompreneble, se vi elĉerpis ĉiujn viajn eblojn (vortludo!), Kaj ili ŝajnas ne funkcii, parolu kun via kuracisto.

Rigardi vian bebon batalantan dormon povas esti tre frustra. Sed plej ofte ili respondas al unu el la supraj intervenoj. La tempo, kiun vi pasigas por helpi vian bebon dormi, estas investo en ilia kresko, disvolviĝo kaj feliĉo.