Kial Efektive Atingi Mian Rezolucion igis Min Malpli Feliĉa

Enhavo

• Recenzo por

Dum granda parto de mia vivo, mi difinis min per sola nombro: 125, ankaŭ konata kiel mia "ideala" pezo en funtoj. Sed mi ĉiam luktis por konservi tiun pezon, do antaŭ ses jaroj mi faris novjaran rezolucion, ke ĉi tio estis la jaro, kiam mi finfine perdos tiujn lastajn 15 funtojn kaj ricevos la super-taŭgan korpon de miaj revoj. Ne temis nur pri aspektoj. Mi laboras en la taŭgeca industrio - mi estas la kunfondinto de ATP Fitness Coaching kaj programo-direktoro ĉe Verda Monto ĉe Fox Run - kaj mi sentis, ke mi bezonas rigardi la rolon, se mi volas klientojn kaj aliajn taŭgajn profesiulojn por preni min serioze. Mi celis min, elpensis planon kaj ĵetis min en dieton.

Ĝi funkciis! Almenaŭ komence. Mi faris popularan "purigan" dieton kaj ĉar la funtoj rapide falis, mi komencis ricevi ĉiujn tiujn mirindajn komplimentojn. Klientoj, kolegoj kaj amikoj ĉiuj komentis, kiel bonege mi aspektis, gratulis min pro mia malplipeziĝo kaj volis scii mian sekreton. Ĝi estis ekscita kaj mi amis la atenton, sed ĉiuj komentoj eligis kelkajn tre malhelajn pensojn. Mia interna malbona knabino tre laŭtis. Bedaŭrinde, se ĉiuj pensas, ke mi aspektas tiel bonega nun, mi nepre dikiĝis. Kial neniu diris al mi antaŭ ol mi estis tiel dika? Tiam, mi maltrankviliĝis pri tio, kio okazus, se mi repuŝiĝus. Mi ne povus daŭrigi ĉi tiun dieton por ĉiam! Mi timis, ke tiam homoj vidos kiom malforta mi vere estas. Mi atingis mian 15-funtan celon, sed mi estis konvinkita, ke mi devos perdi pli da pezo, ĉiaokaze. (Jen kiel estas ekzerci bulimion.)

Kaj ĝuste tiel, mi glitis en manĝmalordan konduton, ekzercante sindevige kaj limigante mian manĝaĵon eĉ pli. Mi havis manĝmalsanon en la pasinteco-mi pasigis jarojn devige ekzercante kaj limigante mian manĝaĵon-do mi estis bone konscia pri la simptomoj kaj povis vidi la malutilan ciklon mi estis kaptita en. Tamen, mi sentis senpova ĉesigi ĝin. Mi finfine havis la korpon de miaj revoj, sed mi ne povis ĝui ĝin. Perdi pezon transprenis miajn pensojn kaj mian vivon kaj ĉiufoje, kiam mi rigardis al la spegulo, ĉio, kion mi povis vidi, estis la partoj, kiujn mi ankoraŭ bezonis por "ripari".

Fine mi perdis tiom da pezo, ke ankaŭ aliaj povis vidi, kio okazas. Unun tagon, mia estro tiris min flanken, dirante al mi, kiom ĉiuj zorgas pri mia sano kaj kuraĝigis min ricevi helpon. Tio estis turnopunkto por mi. Mi ja ricevis helpon kaj per medikamento kaj terapio mi komencis pliboniĝi kaj iomete peziĝi. Mi komencis voli perdi pezon, por ke mi povu aspekti kiel la bildo, kiun mi havis en mia kapo de la "kompetenta profesia trejnisto", por krei kredindecon en mi mem kaj mia kariero. Tamen mi finis ĝuste male de tio, kion mi provas instrui al homoj. Mia tiel nomata "perfekta" pezo? Mi finfine povis vidi, ke ĝi simple ne estas daŭrigebla por mi, kaj pli grave, ĝi ne estas sana por mia korpo aŭ favora al la vivo, kiun mi volas vivi.

Mi ne plu malpezigas rezoluciojn. Mi volas vivi mian vivon nun, ne "pezi" ĝis mi estos sufiĉe perfekta por vivi. Nuntempe temas pri konstruado kaj fortigo de mia aŭtentika kaj unika memo, de interne. Anstataŭ fokusiĝi al stulta nombro, mi laboras por konstrui internan voĉon afablan, kompateman kaj subtenan. Mi forĵetis mian internan malbonan knabinon el mia kapo kaj mia vivo. Ĉi tio ne nur igis min pli feliĉa kaj pli sana, sed ankaŭ plibonigis min. Mia korpo kaj menso estas ambaŭ pli fortaj nun kaj mi kapablas kuri, danci kaj movi mian korpon kiel ajn mi deziras sen zorgi pri la spegulo aŭ la skalo.

Nun mi faras tion, kion mi nomas "liberigo-solvoj". Mi celas liberigi negativajn influojn en mia vivo kiel mia interna malbona knabino, la serĉado de perfekteco, la senĉesa necesa eniro, bedaŭroj, indignoj, energi-suĉantaj homoj, kaj io ajn aŭ iu ajn alia, kiu faligas min anstataŭ konstruas min. Mi rigardas min nun kaj mi scias, ke kvankam mia korpo eble ne estas perfekta, ĝi estas tiel taŭga kiel mi bezonas, kaj tio estas mirinda afero. Mia korpo povas fari preskaŭ ĉion, kion mi petas de ĝi, de porti pezajn skatolojn ĝis preni infanojn ĝis kuri supren laŭ ŝtuparo aŭ laŭ la strato. Kaj la plej bona parto? Mi sentas min tute libera. Mi ekzercas ĉar mi amas ĝin. Mi manĝas sanajn manĝojn ĉar ili sentigas min bone. Kaj foje mi manĝas kristnaskajn kuketojn ankaŭ por matenmanĝo. Mi estas multe pli feliĉa pro ĉi tiu pezo kaj, sufiĉe interese, tio estas la perfekta loko.

Recenzo por