Ĉu Kio Pri Via Kuireja Kalkulilo Kaŭzas Vian Pezogajnon?

Enhavo

• Recenzo por

Ekzistas nova malplipeziĝa truko en la urbo kaj (atentigilo pri spoiler!) Ĝi neniel rilatas al kiom malmulte vi manĝas aŭ kiom multe vi ekzercas. Rezultas, tio, kion ni havas sur niaj kuirejaj vendotabloj, povus kaŭzi pezon, laŭ lastatempa studo en Saneduko kaj Konduto.

Esploristoj de la Cornell Food and Brand Lab fotis pli ol 200 kuirejojn kaj kiam ili komparis tion, kion ili vidis kun la pezo de la hejmposedantoj, la rezultoj estis okulfrapaj. Virinoj, kiuj manĝis matenmanĝajn cerealaĵojn, pezis 20 funtojn pli ol siaj najbaroj, kiuj stokis ilin en provizejoj aŭ ŝrankoj, kaj virinoj kun nealkoholaĵoj sur siaj vendotabloj pezis ĉirkaŭ 26 funtojn pli, sufiĉe por enigi sanan homon en la klinike superpezan kategorion. . (Por pliaj informoj, legu Kiam Via Pezo Fluktuas: Kio estas Normala kaj Kio Ne.)

Malantaŭe, virinoj, kiuj ĵus havis frukton sur sia vendotablo, pezis 13 funtojn malpli ol najbaroj, kiuj kaŝis ĉi tiujn bonajn manĝetojn. (Ĉu vi bezonas alian kialon por manĝi pli da fruktoj? Legu kial Pli da fruktoj kaj vegetaĵoj povas malebligi baton.)

Kaj ĉi tiuj nombroj baziĝas nur sur kia manĝaĵo estis, eĉ se la sodo estis "por la infanoj" aŭ la frukto malboniĝis antaŭ ol ĝi estis konsumita. Do kio donas? La studaŭtoroj nomis ĝin la "vidmanĝdieto", kiu resumas al la ideo, ke ni manĝos kion ajn niaj okuloj alteriĝas, preskaŭ senpripense, kio povas-klare!-esti danĝera. Ĉi tiuj trovoj venas de serioj de malkovroj, kiuj montras, ke mediaj faktoroj, inkluzive de medikamentaj uzoj, malpurigaĵoj, tempo de manĝokvanto kaj eĉ nokta malpeza ekspozicio, povus esti kial Jarmiloj Havas Pli Malfacilan Tempon Perdi Pezon Ol Antaŭaj Generacioj. Kvazaŭ ĝi ne estus jam sufiĉe malfacila...

Do se vi volas ŝanĝi la manieron de manĝi kaj perdi pezon, ĝi vere povas esti tiel simpla kiel kaŝi la sukeron kaj meti freŝajn produktojn sur plenan ekranon. Ŝajne, tento vere iras nur tiom, kiom la okulo povas vidi.

Recenzo por