5 Aĵoj Koneblaj Antaŭ ol Ĉeesti Vian Unuan Rendevuon pri Psikiatrio

Enhavo

• Venu preparita kun via medicina historio
• Estu preta por la psikiatro fari demandojn al vi
• Bone spertas malsamajn emociojn
• Vi laboros por krei planon por la estonteco
• Via unua psikiatro eble ne estas tiu por vi
• Kion fari post via unua kunsido
  
• La funda linio

Vidi psikiatron por la unua fojo povas esti streĉiga, sed eniri preparita povas helpi.

Kiel psikiatro, mi ofte aŭdas de miaj pacientoj dum ilia komenca vizito pri tio, kiom longe ili prokrastas vidi psikiatron pro timo. Ili ankaŭ parolas pri kiom nervozaj ili kondukis al la rendevuo.

Unue, se vi faris tiun gravan paŝon por aranĝi rendevuon, mi rekomendas vin, ĉar mi scias, ke ĝi ne estas facila afero. Due, se la penso ĉeesti vian unuan psikiatrian rendevuon streĉas vin, unu maniero helpi trakti ĉi tion estas scii, kion atendi antaŭe.

Ĉi tio povas esti de preparado kun via plena medicina kaj psikiatria historio ĝis malfermo al tio, ke via unua kunsido povas elvoki certajn emociojn - kaj scii, ke tio estas tute BONA.

Do, se vi faris vian unuan rendevuon kun psikiatro, legu sube por ekscii, kion vi povas atendi de via unua vizito, krom konsiloj por helpi vin prepari kaj senti vin pli trankvila.

Venu preparita kun via medicina historio

Oni demandos vin pri via medicina kaj psikiatria historio - persona kaj familia - do preparu vin alportante la jenon:

• kompleta listo de medikamentoj, krom psikiatriaj medikamentoj
• listo de ĉiuj psikiatriaj kuraciloj, kiujn vi eble provis en la pasinteco, inkluzive por kiom longe vi prenis ilin
• viaj kuracaj zorgoj kaj iuj diagnozoj
• familia historio de psikiatriaj problemoj, se ekzistas

Ankaŭ, se vi vidis psikiatron en la pasinteco, tre helpas kunporti kopion de tiuj diskoj, aŭ sendi viajn diskojn de la antaŭa oficejo al la nova psikiatro, kiun vi vidos.

Estu preta por la psikiatro fari demandojn al vi

Post kiam vi estos en via kunsido, vi povas atendi, ke la psikiatro demandos al vi la kialon, ke vi envenas por vidi ilin. Ili eble demandos diversmaniere, inkluzive:

• "Do, kio alportas vin hodiaŭ?"
• "Diru al mi, por kio vi estas ĉi tie."
• "Kiel vi fartas?"
• "Kiel mi povas helpi vin?"

Demandado de malferma demando povus nervozigi vin, precipe se vi ne scias de kie komenci aŭ kiel komenci. Atentu scii, ke vere ne ekzistas malĝusta maniero respondi kaj bona psikiatro gvidos vin tra la intervjuo.

Se vi tamen volas veni preta, nepre komuniku tion, kion vi spertis, kaj ankaŭ, se vi sentas vin komforta, dividu la celojn, kiujn vi ŝatus atingi de kuracado.

Bone spertas malsamajn emociojn

Vi eble ploros, sentos vin mallerta aŭ spertos diversajn specojn de emocioj dum diskuto pri viaj zorgoj, sed sciu, ke ĝi estas tute normala kaj bona.

Esti malferma kaj dividi vian rakonton bezonas multan forton kaj kuraĝon, kiuj povas senti emocie elĉerpajn, precipe se vi subpremis viajn emociojn dum sufiĉe longa tempo. Ĉiu norma psikiatria oficejo havos skatolon da histoj, do ne hezitu uzi ilin. Finfine, por tio ili estas tie.

Iuj demandoj pri via historio eble aperigas delikatajn aferojn, kiel historio de traŭmato aŭ misuzo. Se vi ne sentas vin komforta aŭ preta dividi, bonvolu scii, ke estas Bone informi la psikiatron, ke ĝi estas sentema temo kaj ke vi ne pretas diskuti la aferon pli detale.

Vi laboros por krei planon por la estonteco

Ĉar plej multaj psikiatroj ĝenerale provizas medikamentan administradon, ebloj por kuracado estos diskutitaj fine de via kunsido. Terapia plano povas konsisti el:

• medikamentaj elektoj
• plusendoj por psikoterapio
• nivelo de zorgo bezonata, ekzemple, se necesas pli intensa prizorgo por taŭge trakti viajn simptomojn, diskutos ebloj trovi taŭgan kuracan programon
• iuj rekomendataj laboratorioj aŭ procedoj kiel bazliniaj testoj antaŭ ol komenci medikamentojn aŭ testojn por ekskludi iujn ajn eblajn kuracajn kondiĉojn, kiuj povas kontribui al simptomoj

Se vi havas demandojn pri via diagnozo, kuracado aŭ volas dividi iujn ajn zorgojn, certigu komuniki ilin en ĉi tiu punkto antaŭ la fino de la kunsido.

Via unua psikiatro eble ne estas tiu por vi

Kvankam la psikiatro gvidas la kunsidon, iru kun la pensmaniero, ke vi renkontas vian psikiatron por vidi ĉu ili taŭgas ankaŭ por vi. Memoru, ke la plej bona antaŭdiro de sukcesa kuracado dependas de la kvalito de la terapia rilato.

Do, se la konekto ne evoluas kun la tempo kaj vi ne sentas, ke viaj problemoj estas traktataj, tiumomente vi povas serĉi alian psikiatron kaj ricevi duan opinion.

Kion fari post via unua kunsido

• Ofte post la unua vizito, aferoj aperos en via menso, kiujn vi deziris, ke vi demandis. Notu ĉi tiujn aferojn kaj nepre skribu ilin, por ke vi ne forgesu mencii ilin venontan viziton.
• Se vi lasis vian unuan viziton malbone, sciu, ke konstrui la terapian rilaton eble daŭros pli ol unu viziton. Do, krom se via rendevuo montriĝis terura kaj nerehavebla, vidu kiel aferoj iras dum la venontaj malmultaj vizitoj.

La funda linio

Senti zorgon pri vidado de psikiatro estas ofta sento, sed ne lasu tiujn timojn malhelpi, ke vi ricevu la helpon kaj kuracadon, kiujn vi meritas kaj bezonas. Havi ĝeneralan komprenon pri kiaj demandoj kaj temoj diskutotaj povas certe mildigi iujn el viaj zorgoj kaj senti vin pli komforta ĉe via unua rendevuo.

Kaj memoru, foje la unua psikiatro, kiun vi vidas, eble ne nepre montriĝas la plej taŭga por vi. Finfine, ĉi tio estas via prizorgo kaj kuracado - vi meritas psikiatron, kun kiu vi sentas vin komforta, kiu pretas respondi viajn demandojn, kaj kiu kunlaboros kun vi por atingi viajn kuracajn celojn.

D-ro Vania Manipod, DO, estas estraro-atestita psikiatro, helpa klinika profesoro pri psikiatrio en Okcidenta Universitato de Sanaj Sciencoj, kaj nuntempe en privata praktiko en Ventura, Kalifornio. Ŝi kredas je holisma aliro al psikiatrio, kiu inkluzivas psikoterapiajn te dietnikojn, dieton kaj vivmanieron, krom administrado de medikamentoj kiam indikite. D-ro Manipod konstruis internacian sekvantaron en sociaj retoj surbaze de ŝia laboro por redukti la stigmaton de mensa sano, precipe per ŝi Instagram kaj blogo, Freud & Fashion. Cetere, ŝi parolis tutlande pri temoj kiel elĉerpiĝo, traŭmata cerba lezo kaj sociaj retoj.