Malplipeziĝo Post Forigo de Galveziko: Sciu la Faktojn

Enhavo

• Ĉu via galveziko influas vian pezon?
• Ĉu forigo de veziketo kaŭzos min malpeziĝi?
• Administri vian pezan postproceduron
• Konsiletoj por peza mastrumado
• Aliaj efikoj de galvezika kirurgio
• La funda linio

Ĉu via galveziko influas vian pezon?

Se vi emas disvolvi dolorajn galŝtonojn, la rimedo kutime estas forigo de la galveziko. Ĉi tiu proceduro nomiĝas kolekistektomio.

La galveziko estas la parto de via digesta sistemo, kiu stokas galon, kiu estas produktata en la hepato.

Galo helpas digestadon de grasaj manĝaĵoj. Forigi la organon ne malhelpas la hepaton fari la galon necesa por digesti grasojn. Anstataŭ esti konservita en la veziko, galo senĉese gutos en vian digestan sistemon.

Eble ekzistas ia rilato inter dieto kaj galŝtonoj. Obezeco kaj rapida malplipeziĝo estas riskfaktoroj por disvolvi galŝtonojn. Ankaŭ ekzistas pliigita risko de galŝtonoj, se vi havas dieton altan en rafinitaj karbonhidratoj kaj kalorioj, sed malriĉan en fibro.

Via digesta sistemo plu funkcios sen galveziko. La kirurgio povas influi vian pezon baldaŭ, sed iuj vivstilaj ŝanĝoj povas helpi vin perdi aŭ teni pezon longtempe.

Ĉu forigo de veziketo kaŭzos min malpeziĝi?

Post forigo de via galveziko, tute eblas, ke vi spertos iom da malplipeziĝo. Ĉi tio eble kaŭzas la jenon:

• Forigante grasajn manĝaĵojn. Post kirurgio, vi eble havas iom da problemo digesti grasajn manĝaĵojn ĝis via korpo ĝustigas. Tial via kirurgo eble instruos vin eviti grasajn kaj frititajn manĝaĵojn ĝis via korpo pli bone kapablos trakti ilin.
• Manĝi banalan dieton. Dum resaniĝo, vi eble ankaŭ trovos, ke spicaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gason, povas kaŭzi gastro-intestan ĉagrenon. Ĉi tio povas eviti vin iuj el viaj plej ŝatataj pladoj.
• Elektante pli malgrandajn partojn. Dum kelkaj semajnoj post operacio, vi eble ne povos manĝi grandajn kvantojn da manĝaĵo dum unu sidado. Vi verŝajne estos konsilita manĝi pli malgrandajn manĝojn pli ofte.
• Rekuperante. Se vi havis tradician kirurgion prefere ol laparoskopa kirurgio, vi eble spertos pli postkirurgian doloron, malkomforton kaj pli longan resaniĝon, kiuj ĉiuj povas influi vian apetiton.
• Spertante diareon. Unu ebla kromefiko de galvezika kirurgio estas lakso. Ĉi tio devas pliboniĝi post kelkaj semajnoj.

Dum ĉi tiu tempo, vi eble prenos malpli da kalorioj ol antaŭ la operacio. Se jes, vi probable malpeziĝos, almenaŭ provizore.

Administri vian pezan postproceduron

Malgraŭ forigo de via galveziko, tamen eblas malpeziĝi kiel vi kutime farus. Kiel ĉiam, mallongperspektivaj kaj rapidaj malplipeziĝaj planoj ne estas sanaj kaj povas plimalbonigi la aferon longtempe.

Anstataŭe penu fari pezan perdon parto de entute pli sana vivmaniero. Tio signifas fari bonajn dietajn elektojn kaj okupiĝi pri regula ekzercado. Ĝi ne signifas malsati aŭ tute senigi vin de la manĝaĵoj, kiujn vi amas.

Se vi havas multan pezon por perdi, demandu vian kuraciston kiel vi povas fari ĝin sekure. Vi eble ankaŭ helpos labori kun dietisto aŭ nutristo.

Konsiletoj por peza mastrumado

Ĉu vi volas perdi pezon aŭ konservi vian nunan pezon, fari ĝin sanece signifas fari vivstilajn ŝanĝojn kun kiuj vi povas vivi. Krom se via kuracisto rekomendas apartan dieton pro medicinaj kialoj, ne necesas speciala dieto.

Jen kelkaj konsiloj por manĝi sanan dieton:

• Koncentriĝu pri legomoj, fruktoj, tutaj aknoj kaj malmulte grasaj laktaj produktoj. Se freŝaj produktaĵoj estas problemo, frostaj kaj enlatigitaj estas same nutraj, sed nur se ili ne havas aldonitajn sukerojn, saŭcojn aŭ salon.
• Inkluzivi malgrasajn viandojn, fiŝojn, kortobirdojn, ovojn, fabojn kaj nuksojn.
• Elektu manĝaĵojn kun malmultaj aldonitaj sukeroj, salo, saturitaj grasoj, trans-grasoj kaj kolesterolo. Evitu prilaboritajn manĝetojn kaj rapidmanĝejojn, kiuj havas multe da malplenaj kalorioj.

Ankaŭ gravas spekti viajn porciojn kaj ne enpreni pli da kalorioj ol vi povas bruligi.

Fizika agado ludas esencan rolon en peza mastrumado, krome ĝi donas multajn aliajn sanajn avantaĝojn.

Se vi volas konservi vian nunan pezon, sed ne ekzercis vin, komencu malrapide kaj iom post iom pliigu vian tempon. Promenado estas bona loko por komenci.

Por moder-intensa aerobia agado celu 150 minutojn semajne. Kun forta aeroba agado, 75 minutoj semajne devas fari ĝin. Aŭ vi povas fari ian kombinaĵon de modera kaj vigla agado.

Por ke malplipeziĝo okazu, vi eble bezonos pli ekzerci sin ol fari ankoraŭ sanajn dietajn elektojn.

Se vi havas subajn sanajn kondiĉojn, konsultu vian kuraciston antaŭ ol komenci fortan ekzercan programon.

Aliaj efikoj de galvezika kirurgio

La galveziko povas esti kirurgie forigita per abdomena incizo. Nuntempe pli verŝajne via kuracisto elektos laparoskopan kirurgion. Ĉi tiu procedo temas pri kelkaj etaj incizoj. Via hospitala restado kaj totala resaniĝo-tempo probable estos sufiĉe pli mallongaj post laparoskopa kirurgio.

Krom la kutimaj riskoj de iu ajn kirurgio kaj anestezo, provizoraj efikoj de la kirurgio povas inkluzivi malstriktajn akvajn taburetojn, ŝveladon kaj gason. Ĉi tio povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj.

Kontaktu vian kuraciston se vi havas:

• plimalboniga lakso
• febro
• signoj de infekto
• abdomena doloro

La funda linio

Dum kelkaj tagoj post kirurgio, banala dieto eble plej taŭgas. Por eviti indiĝenon kaj ŝveladon tuj post operacio, provu ĉi tiujn konsilojn:

• Forigu frititajn kaj grasajn manĝaĵojn.
• Ne manĝu spicajn manĝaĵojn aŭ tiujn, kiuj kaŭzas gason.
• Estu trankvila pri kafeino.
• Manĝu pli malgrandajn manĝojn kun sanaj manĝetoj inter si.
• Malrapide pliigu vian konsumon de fibro.

Post la unua semajno, iom post iom komencu aldoni novajn manĝaĵojn al via dieto. Plejofte vi devas povi manĝi normalan, bone ekvilibran dieton en mallonga periodo.

Post kiam vi plene resaniĝos kaj via digesta sistemo reiros, krom resti for de tre grasaj manĝoj, vi probable ne havos dietajn limigojn pro forigo de galveziko.