Rigardi ŝian filon preskaŭ esti trafita de aŭto inspiris ĉi tiun virinon perdi 140 funtojn

Enhavo

• Recenzo por

Mia pezo estas io, kion mi luktis dum mia tuta vivo. Mi estis "dika" kiel infano kaj etikedis la "grandan knabinon" en la lernejo - la rezulto de mia toksa rilato kun manĝaĵoj, kiu komenciĝis kiam mi estis nur 5-jara.

Vidu, jen kiam mi unue estis sekse atakita.

Mi estis molestita de familiano kaj ĝi daŭris sufiĉe longan tempon. La streĉo kaj traŭmato igis min ekuzi manĝadon. Mi skuus el la lito pro noktaj teruroj kaj turnus min al manĝaĵo por komforto por helpi flegi min reen por dormi.

Kvazaŭ tio, kio okazis hejme, ne estis sufiĉe malfacila, mi ankaŭ estis molestita de pli maljuna knabo en nia kvartalo kiam mi havis 6 jarojn kaj poste estis seksperfortita de knabo en mezlernejo. (Rilate: Baleto Helpis Min Rekonekti Kun Mia Korpo Post Seksperfortado-Nun Mi Helpas Aliajn Fari La Samon)

Dum neniu sciis, kion mi travivas, iusence mi estis kiel plej multaj knabinoj en mezlernejo. Mi ĉiam provis iĝi "magra" kaj provis ĉiun pezan lertaĵon. Sed fine de la tago, mi neniam povis regi mian dependecon al manĝaĵoj kaj daŭre manĝis kaŝe elspezante mian tutan poŝmonon por rubmanĝaĵo kaj kaŝante ĝin.

Pro mia grandeco, mi spertis multe da ĉikanado kaj daŭre turnis min al manĝo por komforto. Dum miaj adoleskantoj, mi travivus ciklojn de emocia bingado kaj limigo. Kiam mi sentis min ekstreme maltrankvila kaj deprimita, mi eksonis, poste malsatigis min dum kvar tagoj por "puni" min. (Rilate: Kial Vi Rezignu Restriktan Dietadon Unufoje Por Ĉiuj)

Kombinitaj, ĉiuj ĉi aferoj lasis min kun nula memfido aŭ memvaloro. Mi sentis min difektita kaj ofte tenis min mem - timante, ke la aliaj infanoj ekscios, kio okazis al mi, kio povus plimalbonigi la ĉikanadon.

Mia dependeco de manĝaĵoj kaj malrespekto al mia korpo daŭris eĉ post kiam mi edziĝis kaj havis mian filon. Kiam li aĝis ĉirkaŭ 3 jarojn, li ludis ĉe la strata parko de nia domo. Ni ludis etikedon, kaj li postkuris min, sed dum mi forkuris, li decidis turni sin kaj komencis rigli al la pordego. Mi ne povis kapti lin pro mia grandeco, kaj li kuris el la pordego kaj sur la vojon, kie aŭto kriegis haltis, haltante je kelkaj coloj de li. (Rilata: Kiel Havi Filinon Ŝanĝis Mian Rilaton kun Manĝaĵo Eterne)

Li ne estis trafita kaj ne vundita, sed mia koro falis teren. La kulpo, kiun mi sentis, sentigis min kiel la plej malbonan patrinon. Ĝis hodiaŭ, mi povas memori tiel klare la panikon kaj frustriĝon, kiun mi sentis sciante, ke mi ne povas daŭrigi kun mia propra infano - ĝis la punkto, ke lia vivo estis endanĝerigita. En tiu momento, mi sciis, ke mi ne volas, ke miaj kutimoj influu lin negative denove, kaj mi volis instrui lin vivi sanan vivmanieron. La sola maniero fari tion estis konduki per ekzemplo.

Do mi dungis trejniston por helpi min teni respondecan kaj bonan vojon, kion mi neniam antaŭe faris. Mi skribis gluiĝajn notojn tra mia tuta domo por memorigi min resti fokusita, kune kun pozitivaj asertoj, kiuj inspiris min kaj instigis min daŭrigi mian manĝoplanon. Mi ankaŭ ĵurnalus kaj legus inspirajn memevoluigajn librojn. Mi daŭre pensis al tiu tago, kiam mi preskaŭ perdis mian filon, kaj ankaŭ la seksan traŭmaton, kiun mi travivis. Ĝi prenis tempon, sed fine, anstataŭ uzi ĉi tiujn spertojn kiel ekskuzon por nutri miajn malbonajn kutimojn, mi komencis uzi ilin kiel brulaĵon por puŝi kaj potencigi min. (Rilate: 5 Laŭleĝaj Kialoj Dungi Personan Trejniston)

Mia kariero ankaŭ estas io, kio ege helpis min. Mi estas profesia fotisto dum naŭ jaroj. Unu el la manieroj kiel mi restis motivita estis pafante atletojn kaj aŭdante iliajn rakontojn. Lerni pri kelkaj el la obstakloj, kiujn ili venkis por atingi tie, kie ili vere estas, inspiris min puŝi pli forte kaj batali por mia sano.

Hodiaŭ, mi forte trejnas kvin tagojn semajne, kiun kutime sekvas ĉirkaŭ 30 minutoj da kardio. Mi ankaŭ instruas spino-kursojn kaj kardio-boksajn klasojn en mia loka gimnastikejo, kaj mi kuras tri tagojn semajne kadre de trejnado por mia unua duonmaratono. Koncerne mian dieton, mi adoptis tutajn manĝaĵojn kaj tute eltranĉis forĵetaĵon kaj ion ajn pakitan aŭ prilaboritan. Kvankam ne estis facile retrejni mian cerbon por pensi pri manĝaĵoj tute alimaniere, dum la pasintaj du jaroj, mi instruis min rigardi manĝaĵojn kiel manieron nutri mian korpon, anstataŭ kiel rimedo por distri min. de mia angoro kaj deprimo. (Rilata: Kiel Diri Se Vi estas Emocia Manĝado)

De kiam mi komencis mian malplipeziĝan vojaĝon antaŭ du jaroj, mi perdis 140 funtojn kaj sentas min mirinda pri mia progreso, precipe kiam mi retrorigardas al mia komenco. Mi estas tiel fiera, ĉar mi estas tute alia persono emocie, mi estas, kiun mi ĉiam sciis, ke mi estas profunda.

Nun mi elektas ami min ĉiutage. Ŝanĝi mian pensmanieron helpis min konstati, ke mia valoro ne estas ligita al miaj pasintaj spertoj. Mi instigas iun alian en miajn ŝuojn demandi kial ili volas ŝanĝi sian vivmanieron kaj sanon. Via "kial" tenos vin motivita dum la tagoj, kiam vi emas rezigni. Por mi ĝi estis mia edzo kaj filo, sed ankaŭ mi mem. Mi volis reakiri mian internan potencon kaj esti la plej bona versio de mi mem, por ke mi tiam helpu aliajn. (Rilata: Kiel Revivigi Vian Pezon-Motivadon Kiam Vi Nur Volas Malvarmiĝi kaj Manĝi Blatojn)

Laŭ mia sperto, malplipeziĝo kaj vivstilaj ŝanĝoj estas 90 procentoj mensaj. Vi devas komfortiĝi kun malkomforta. Ĉi tiu vojaĝo defios vin laŭ multaj malsamaj kaj neatenditaj manieroj - kaj kelkaj tagoj (bone, ni estu realaj, a multe de tagoj) vi emos ĉesi. Memoru, ke fari nenion kaj resti tie, kie vi bezonas energion, kaj malfacilas konstante esti "blokita" turnante viajn radojn. Fari grandajn vivstilajn ŝanĝojn bezonas la saman kvanton da energio kaj ankaŭ malfacilas. Do vi devas elekti vian malfacilan. Tio estas kio puŝos vin fari longdaŭran ŝanĝon pri kiu vi fieras. Mi vivas pruvon.

Recenzo por