Palmito de Vitamino A

Enhavo

• Palmitato de vitamino kontraŭ vitamino A
• Oftaj uzoj kaj formoj
• Eblaj sanaj avantaĝoj
• Retinito pigmentosa
• Sun-difektita haŭto
• Akno
• Kromefikoj kaj riskoj
• Perspektivo

Superrigardo

Palmito de A-vitamino estas formo de vitamino A. Ĝi troviĝas en bestaj produktoj, kiel ovoj, kokido kaj bovaĵo. Ĝi ankaŭ nomiĝas antaŭformita A-vitamino kaj retinil-palmitato. Palmito de vitamino A disponeblas kiel fabrikita suplemento. Male al iuj formoj de A-vitamino, A-palmito de vitamino estas retinoido (retinolo). Retinoidoj estas biohaveblaj substancoj. Ĉi tio signifas, ke ili estas facile absorbitaj en la korpon kaj uzataj efike.

Palmitato de vitamino kontraŭ vitamino A

Vitamino A rilatas al nutraĵoj klasifikitaj en du specifajn grupojn: retinoidoj kaj karotenoidoj.

Karotenoidoj estas la pigmentoj, kiuj donas al legomoj kaj aliaj plantaj produktoj siajn helajn kolorojn. Male al retinoidoj, karotenoidoj ne estas biodisponeblaj. Antaŭ ol via korpo povas profiti el ili nutre, ĝi devas konverti ilin en retinoidojn. Ĉi tiu procezo povas esti malfacila por iuj homoj fari, inkluzive:

• trofruaj beboj
• nutraĵ-vundeblaj beboj, kaj infanoj (al kiuj mankas aliro al sufiĉa kvanto da nutra manĝaĵo)
• manĝ-vundeblaj virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj (al kiuj mankas aliro al sufiĉa kvanto da nutra manĝaĵo)
• homoj kun mukoviskozeco

En iuj kazoj, genetiko ankaŭ povas ludi rolon.

Ambaŭ specoj de A-vitamino helpas subteni okulan sanon, haŭtan sanon, imunsisteman funkcion kaj reproduktan sanon.

Oftaj uzoj kaj formoj

Palmito de A-vitamino povas esti prenita kiel suplementa formo por subteni kaj subteni optimuman okulan sanon, imunsistemon kaj generan sanon. Ĝi ankaŭ haveblas per injekto, por tiuj, kiuj ne povas preni ĝin en pilolo.

Ĝi ofte estas uzata kiel ingredienco en multivitaminoj, kaj estas havebla kiel sola ingredienco en suplementa formo.Ĉi tiuj suplementoj povas esti etikeditaj kiel antaŭformita A-vitamino aŭ kiel retinil-palmitato. La kvanto de A-vitamino, kiun enhavas produkto aŭ suplemento, estas listigita sur la etikedo en IU-oj (internaciaj unuoj).

Palmito de A-vitamino troviĝas en ĉiaj bestaj produktoj, kiel:

• hepato
• ovoflavoj
• fiŝo
• lakto kaj laktaĵoj
• fromaĝo

La Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) rekomendas, ke homoj pli aĝaj ol kvar jaroj konsumu 5 000 UI-ojn de vitamino de manĝaĵoj derivitaj de kaj bestaj kaj plantaj fontoj (retinoidoj kaj karotenoidoj).

Eblaj sanaj avantaĝoj

Palmito de vitamino A estis studita por multnombraj kondiĉoj kaj povas havi sanajn avantaĝojn en pluraj areoj, inkluzive:

Retinito pigmentosa

Klinikaj esploraj studoj faritaj en Harvard-Medicina Lernejo, Masaĉuseca Okula kaj Orela Malsanula Sekcio determinis, ke kuracado kombinita de A-vitamino palmito, oleaj fiŝoj kaj luteino aldonis 20 jarojn da utila vizio al homoj diagnozitaj de pluraj okulaj malsanoj, kiel retinito pigmentosa kaj Usher-sindromo tipoj 2 kaj 3. Partoprenantoj ricevis suplementon enhavantan 15.000 UI-ojn da palmito de vitamino ĉiutage.

Sun-difektita haŭto

Studo raportita en la analizita efikoj de topike aplikata A-vitamino palmitatita, kaj oleobazita kremo, kiu enhavis antioksidantojn, sur fotohaŭta haŭto. La korpaj areoj studitaj inkluzivis la kolon, bruston, brakojn kaj malsuprajn krurojn. Studaj partoprenantoj, kiuj ricevis la miksaĵon de palmitato de vitamino A, montris pliboniĝon en ĝenerala haŭta kvalito ekde 2 semajnoj, kun pliigita plibonigo daŭre kreskis de 12 semajnoj.

Akno

Topika uzo de preskribaj produktoj enhavantaj retinoidojn havas por redukti aknon. Retinoloj ankaŭ pruviĝis indukti ol aliaj aknaj traktadoj, kiel ekzemple tretinoin.

Estas en la kapablo de A-vitamino palmitate subteni vundan resanigon kaj imunan defendon, kiam oni aplikas ĝin topike. Pli da esplorado bezonas en ĉi tiuj areoj.

Kromefikoj kaj riskoj

Palmito de A-vitamino estas grasdissolvebla kaj restas konservita en la grasaj histoj de la korpo. Tial ĝi povas altiĝi al tro altaj niveloj, kaŭzante toksecon kaj hepatajn malsanojn. Ĉi tio pli probable okazas de suplementa uzo ol de manĝaĵo. Homoj kun hepata malsano ne devas manĝi suplementojn de palmitato de vitamino A.

Vitaminaj suplementoj en tro altaj dozoj estis ligitaj al naskaj difektoj, inkluzive de misformoj de la okuloj, pulmoj, kranio kaj koro. Ĝi ne estas rekomendinda por gravedaj virinoj.

Homoj kun iuj specoj de okulaj malsanoj ne devas manĝi suplementojn enhavantajn vitaminon A palpitatan. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Stargardt-malsano (Stargardt-makula distrofio)
• Konusbastona distrofio
• Plej bona malsano
• Retinaj malsanoj kaŭzitaj de genaj Abca4-mutacioj

Palpitaj suplementoj de vitamino A ankaŭ povas malhelpi iujn medikamentojn. Diskutu pri ĝia uzo kun via kuracisto aŭ apotekisto se vi nuntempe prenas preskribajn medikamentojn, ekzemple tiujn uzitajn por psoriazo, aŭ iu ajn medikamento prilaborita tra la hepato. Certaj senreceptaj medikamentoj ankaŭ povas esti kontraŭindikataj, kiel ekzemple acetaminofeno (Tylenol).

Perspektivo

Palpitaj suplementoj de vitamino A ne taŭgas por ĉiuj, kiel gravedaj virinoj kaj tiuj kun hepata malsano. Tamen ili ŝajnas esti utilaj por iuj kondiĉoj, kiel ekzemple retinitis pigmentosa. Manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas vitaminon A-palpitaton, estas sekura kaj sana. Preni suplementojn povas esti problema en tro altaj dozoj. Parolu al via kuracisto pri via uzo de ĉi tiu aŭ ajna suplemento.