Ĉi tiuj Sekretaj Anĝeloj de Viktorio Havis Imponajn Taŭgecajn Celojn Dum Trejnado por la 2018-Modo Show

Enhavo

• Recenzo por

Kompreneble, homoj havas multajn sentojn pri la Victoria's Secret Fashion Show. (Virinoj promenantaj sur startleno en siaj subvestoj estas polemikaj per si mem - kaj tio estas antaŭ ol vi eĉ aldonas la korpan pozitivan movadon al la miksaĵo.)

Unu afero estas certa, tamen: La VS-Anĝeloj plibonigis sian trejnan ludon. Por komenci: Gigi Hadid fariĝis boksisto; Karlie Kloss povas fari iujn frenezajn aferojn aldone al kuracaj pilkoj; Romee Strijd disbatas ĉi tiun murdan mini-bandan pugocirkviton sur la reg; Josephine Skriver kaj Jasmine Tookes faras malfacilajn fortajn ekzercojn de supra korpo aspekti facilaj.

Enirante la ĉi-jaran Victoria's Secret Fashion Show (elsendita dimanĉe, la 2an de decembro, je la 22a horo ET sur ABC), tamen iuj anĝeloj laboris por seriozaj rezultaj celoj - kaj tute ne estas loko por malamado pri tio.

La celo de Georgia Fowler? Kuru mejlon en malpli ol sep minutoj kaj duono. Sadie Newman's: Sukcese grimpi al la supro de la ŝnuro ĉe Performix House (la ekskluziva spektakla gimnastikejo en Novjorko, kie multaj el la VS-modeloj trejnas). Alexina Graham volis plibonigi sian forton kaj puŝi 2x sian korpan pezon sur la pezan sledon. La celo de Sara Sampaio estis fari striktan streĉadon. Tiu de Devon Windsor devis boksi salton 36 colojn.

Daŭre legu por vidi kiel ĉiu anĝelo ellaboris siajn flugilojn por fortiĝi, ĝustigi kaj disbati siajn agadojn.

Kio estas malantaŭ la ŝanĝo de estetiko al atletiko? Unue, ĝi estas parto de la ĝenerala tendenco de virinoj provantaj akiri forton kaj muskolon. (Sen mencii, agordi ne-skalajn venkojn estas bonega maniero teni vian sanon kaj taŭgecan motivon alta.)

Estas vero: "Havi mezureblan rendimentan celon ĉiam aldonas motivadon," diras Andy Speer, unu el la trejnistoj de Windsor ĉe Performix House. "Atletoj ne trejnas por aspekti bone; ĝi estas kromprodukto de trejnado por ilia sporto."

"Havi rendimentan celon estas vere amuza ĉar ĝi donas al vi ion por labori en ĉiu unuopa sesio," diras Devon Windsor al Formo. "Kontraŭe al nur pensi 'bone, mi volas havi abs,' vi povas konstrui vian vojon havante rendimento celojn por akiri abs kaj plifortiĝi ĉie!"

"La pensmaniero de atleto laboranta forte individue por la plibonigo de la teamo, ĉu ĝi estas la kampo aŭ la startleno - ĝi estas pensmaniero kun pli granda celo, kiun Devon kaj ŝia Anĝelo (samteamanoj) akceptis," diras Speer.

"Unu el la kialoj, ke ni elektis skatolon saltadon kiel mia celo estas ĉar mi fakte kutimis altsalti en mezlernejo," diras Windsor. "Mi provis malsamajn altecojn kaj 36 coloj estis la plej alta punkto, kiun mi ne povis atingi."

Angelo Grinceri, la alia trejnisto de Windsor, kaj Speer laboris pri plibonigado de la biomekaniko de ŝia salto, same kiel kernforto kaj malsupra korpoforto kaj potenco. Ŝia trejnado inkluzivis ambaŭ-krurajn kaj unugambajn stabilecon kaj potencajn ekzercojn, kiel potencaj saltoj, saltoj, unugambaj saltoj, vertikalaj saltoj kaj skatolaj saltoj, diras Speer. (Jen pli pri kiel regi la skatol-salton eĉ se ĝi sentas vin neebla.)

Ŝi ne nur trejnas forte-Windsor resaniĝas malfacile, ankaŭ. "Lastatempe mi enigis novajn teknologiojn kiel infraruĝa saŭno kaj krioterapio kelkajn fojojn semajne," ŝi diras. "Ĉi tio helpas miajn muskolojn resaniĝi pli rapide kaj helpas min senvenenigi, reduktas inflamon kaj heligas mian haŭton, kio estas tre grava antaŭ iu granda spektaklo."

Koncerne al la aliaj anĝeloj, trejnado estis same sporte fokusita, laŭ Joe Holder, Nike-trejnisto, kiu laboras kun Fowler, Sampaio kaj Newman. "Ĉiu havas malsamajn spektaklajn celojn antaŭ la spektaklo @victoriassecret, inkluzive kuradon pli rapidan aŭ plibonigon de retiriĝoj, do aldoni en iuj ekzercoj, kiuj ne nur funkcias pri korpa konsisto, sed ankaŭ havas interkruciĝon al la klara celo, estas ŝlosila," li skribis en Instagram-bildoteksto pri trejnado de la modeloj.

Li havis Fowler farantan ĉion de saltŝnurŝnuro kaj spurtoj ĝis tir-upoj, mortliftaj varioj kaj TRX-laboro (ĉion el kiuj ŝi montris en Instagram-afiŝo nur kelkajn tagojn antaŭ la spektaklo). Holder ankaŭ afiŝis filmetojn pri ŝia mortigo sur la sturma biciklo (sen facila heroaĵo) kaj farante glutajn pontojn, pezajn ŝnurojn, mini-rezistajn grupajn ekzercojn kaj iujn malbonajn kuracilojn.

Kadre de la trejnado de Graham, Holder afiŝis sur Instagram pri tio, ke ŝi faru mortan ŝancon por plani al pokalo "Budho" kaŭras fortan ŝablonan fluon por konstrui kernan forton kaj alkutimigi ŝin regi sian korpon en kaj ekster malsamaj pozicioj - ambaŭ gravaj por atingi ŝia celo puŝi pezegan sledon.

La celo de Sampaio estis fari striktan streĉadon, kiun ŝi tute najlis (supre), kvankam streĉoj estas malmolaj AF. Dume, Holder havis Newman (malsupre) efektiviganta pezan peztrejnadon kiel vagmarŝoj por konstrui forton ĉie kaj korekti movadpadronojn por labori direkte al ŝia eposa celo de kompletigado de ŝnurgrimpado.

Ĉu vi povas aŭ ne malantaŭ la ĉiujara tola parado de la marko, vi devas agnoski: Ĉi tiuj sinjorinoj serioze laboras en la gimnastikejo.

Recenzo por