Gravedeca Nekontinenco: Kial Ĝi Okazas kaj Kion Fari

Enhavo

• Ĉu ĝi estas urino aŭ amniota likvaĵo?
• Q:
• A:
• Kio kaŭzas gravedan nekontinencon?
• Kiuj estas la kuracaj elektoj por graveda nekontinento?
• Ne
  
• Ĉu iuj virinoj pli riskas gravedan nekontinencon?
• Kaŭzoj post akuŝo
• Kiel oni diagnozas gravedan inkontinencon?
• Ĉu nekontinento malaperas post la naskiĝo de la bebo?
• Kiel vi povas preventi gravedecan nekontinencon?

Kio estas graveda nekontinento?

Ofta urinado estas unu el la plej fruaj signoj de gravedeco. Lika urino, aŭ inkontinenco, ankaŭ estas ofta simptomo dum kaj post gravedeco. Pri gravedulinoj raportas negativajn efikojn al ilia vivokvalito, inkluzive vojaĝajn kaj emociajn regionojn. Simptomoj povas pliiĝi kiam la bebo kreskas kaj daŭras kelkajn semajnojn post naskiĝo.

Ekzistas pluraj specoj de urina inkontinenco:

• streĉa inkontinenco: perdo de urino pro fizika premo sur la veziko
• urĝa inkontinenco: urina perdo pro urĝa bezono urini, ofte kaŭzita de vezikaj kuntiriĝoj
• miksita inkontinenco: kombinaĵo de streĉo kaj urĝa inkontinenco
• pasema inkontinenco: portempa perdo de urino pro medikamento aŭ portempa kondiĉo, kiel infekto de urina vojo aŭ estreñimiento

Lernu pli pri kial vi eble havas inkontinencon dum aŭ post gravedeco, kion ĝi signifas por vi kaj bebo, kaj kiel vi povas elteni.

Ĉu ĝi estas urino aŭ amniota likvaĵo?

Q:

Kiel mi povas scii, ĉu mi likas urinon aŭ amniotan likvaĵon?

A:

Mankas iri al la hospitalo por testi la likvaĵon, vi povas kontroli kiel la likvaĵo elfluas. Se ĝi aperas intermite kaj en pli malgrandaj kvantoj, ĝi probable estas urino. Plej ofte kiam amniota likvaĵo elfluas, ĝi venas en multe pli grandaj kvantoj (ofte priskribitaj kiel "fluo") kaj daŭras kontinue. La ĉeesto de blanka vakseca aŭ malhelverda substanco ankaŭ indikas amnian likvaĵon.

Kio kaŭzas gravedan nekontinencon?

Via veziko sidas ĝuste super viaj pelvaj ostoj kaj estas subtenata de via pelva planko. Ĝi malstreĉiĝas kaj pleniĝas per urino dum la tuta tago dum la konstriktoro tenas la organon fermita ĝis vi povas uzi la banĉambron. Dum gravedeco kaj akuŝo, viaj muskoloj de la pelva planko estas provitaj.

Oftaj kaŭzoj de gravedeca inkontinenco inkluzivas:

Premo: Vi eble likos kiam vi tusas, ternas, ekzercas aŭ ridas. Ĉi tiuj fizikaj movadoj premas vian vezikon, kio kaŭzas streĉan nekontinencon. Via bebo ankaŭ premas vian vezikon dum ili kreskas.

Hormonoj: Ŝanĝaj hormonoj povas influi la tegaĵon de via veziko kaj uretro.

Medicinaj kondiĉoj: Iuj kuracaj kaŭzoj de inkontinenco inkluzivas diabeton, multan sklerozon, angorajn kuracilojn aŭ apopleksion en la pasinteco.

Infektoj de urinaj vojoj (UTI): Inter 30 ĝis 40 procentoj de virinoj, kiuj ne traktis sian UTI tute, disvolvos simptomojn dum gravedeco. Nekontinenco estas simptomo de UTI.

Kiuj estas la kuracaj elektoj por graveda nekontinento?

La unuaj linioj de kuracado por graveda inkontinenco estas vivstilaj ŝanĝoj kaj vezika mastrumado. Jen kelkaj konsiloj por administri vian vezikon:

Ĉu Kegels: Kegel-ekzercoj por fortigi vian pelvan plankon. Ili estas sekura kaj efika ekzercado antaŭ, dum kaj post gravedeco. Por fari Kegel, fokusiĝu al la muskoloj, kiujn vi uzas por urini. Premu ilin dum dek sekundoj antaŭ ol malstreĉiĝi. Celu fari kvin arojn de ĉi tiuj ekzercoj tage. Lerni kiel malstreĉi vian pelvan plankon povas helpi dum kaj post akuŝo.

Kreu vezikan taglibron: Notu, kiam vi rimarkas la plej multajn likojn, por ke vi povu plani viajn vojaĝojn. Ĉi tio ankaŭ estas la unua paŝo al retrejnado de veziko. Reciklado de veziko temas pri reinstruado de via veziko teni pli da urino per plilongigo de tempo inter vojaĝoj.

Evitu karbonatajn aŭ kafeinajn trinkaĵojn: Evitu karbonatajn trinkaĵojn, kafon aŭ teon. Ĉi tiuj trinkaĵoj eble igos vin senti, ke vi bezonas uzi la banĉambron pli ofte. Provu trinki pli da akvo aŭ senkafeinajn trinkaĵojn.

Evitu trinki nokte: Limigu viajn trinkaĵojn vespere por eviti oftajn vojaĝojn al la banĉambro kaj elflui nokte.

Manĝu altan fibran dieton: Manĝu manĝojn kun multe da fibro por eviti estreñimiento, kio metas plian streĉon sur vian pelvan plankon.

Konservu sanan pezon: Ekstra pezo, precipe ĉirkaŭ via abdomeno, pliigas premon super via veziko. Malpeziĝi post akuŝo ankaŭ povas helpi kun nekontinento post gravedeco.

Kontaktu vian kuraciston se vi pensas, ke vi havas ITU. Netraktita UTI povas konduki al rena infekto, kiu ankaŭ povas kaŭzi fruan akuŝon kaj malaltan naskiĝpezon.

Ne

• partoprenu en sekskuniĝo dum vi havas ITU
• trinku trinkaĵojn, kiuj iritas la vezikon, kiel fruktosukoj, kafeino, alkoholo kaj sukero
• tenu vian urinon por longaj periodoj
• uzu fortajn sapojn, duŝilojn, ŝprucaĵojn aŭ pulvorojn
• portu la samajn subvestojn dum pli ol tago

Terapio por UTI implikas antibiotikojn dum tri al sep tagoj. Ĉi tiu kuracado estas sekura por via bebo. Voku vian kuraciston se vi havas kromefikojn, kiel febro, frostotremoj aŭ kramfoj, post kiam vi prenis vian medikamenton.

Ĉu iuj virinoj pli riskas gravedan nekontinencon?

Virinoj, kiuj jam havas troaktivan vezikon aŭ urĝan inkontinencon, probable havos simptomojn, kiuj daŭras aŭ plimalbonigas dum gravedeco.

Aliaj riskfaktoroj inkluzivas:

• pli maljuna aĝo
• esti superpeza
• havante antaŭan vaginan akuŝon
• havante antaŭan pelvan operacion
• fumado, kio kaŭzas kronikan tusadon

Kaŭzoj post akuŝo

Naski povas kontribui al inkontinenco post gravedeco. Dum vagina akuŝo, muskoloj kaj nervoj povas esti vunditaj. Longa akuŝo aŭ longdaŭra puŝado povas pliigi la verŝajnecon de damaĝo al nervoj ankaŭ. La Usona Kongreso de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj agnoskas, ke cezara akuŝo reduktas inkontinencon dum la unua jaro. Tamen la avantaĝoj malaperas du ĝis kvin jarojn post la akuŝo.

Kiel oni diagnozas gravedan inkontinencon?

Informu vian kuraciston se vi spertas nekontinencon. En iuj kazoj, ĝi povas esti UTI kaj vi eble bezonas antibiotikojn. Se vi estas proksime al la fino de via gravedeco, vi ankaŭ povas konfuzi elfluantan urinon kun elfluanta amna fluido. Plej bone estas konsulti vian kuraciston, por ke vi sciu la ĝustan kaŭzon.

Se signoj de naskokvanto kaj infekto estas malplenigitaj, via kuracisto povas fari aliajn provojn. Vezika skanado per ultrasono povas helpi vidi ĉu via veziko malpleniĝas komplete. Stresa testo de veziko permesas al via kuracisto vidi, ĉu vi likas kiam vi tusas aŭ kliniĝas.

Se via kuracisto suspektas, ke vi havas ITU, ili probable petos urinan specimenon por testado en laboratorio. Ĉi tio eble postulos vin iri al la laboratorio de via hospitalo anstataŭ via kutima oficejo. Via kuracisto ankaŭ povas fari specialajn provojn por kontroli ĉu la likvaĵo, kiun vi ellasas, estas de via akvo.

Ĉu nekontinento malaperas post la naskiĝo de la bebo?

Iuj inkontinencaj simptomoj de virinoj malaperas en la tagoj aŭ semajnoj post kiam ilia bebo naskiĝis. Por aliaj, la elfluado daŭras aŭ eble plimalboniĝos. Tamen, inkontinenco povas esti administrita per unuaj liniaj traktadoj kiel Kegels, veziko-reedukado, malplipeziĝo kaj ekzercado.

Parolu kun via kuracisto pri viaj zorgoj, precipe se vivstilaj ŝanĝoj ne funkcias aŭ vi ankoraŭ spertas inkontinencecon ses aŭ pli da semajnoj post akuŝo. Vi eble volas konsideri aliajn traktadojn kiel kuracilojn kaj kirurgion post via gravedeco.

Kiel vi povas preventi gravedecan nekontinencon?

Memoru: Graveda inkontinenco estas ofta kondiĉo, precipe kiam via ventro kreskas aŭ post via akuŝo. La bona novaĵo estas, ke la sugestoj listigitaj supre estas efikaj manieroj administri nekontinencon.