Traktado por tendonito: medicino, fizioterapio kaj kirurgio

Enhavo

• 1. Hejma kuracado
• 2. Rimedoj
• 3. Senmoviĝo
• 4. Fizioterapio
• 5. Kirurgio por tendonito
• Kiel malhelpi revenadon de tendonito

Terapio por tendonito povas esti farita nur kun la resto de la trafita artiko kaj aplikado de glaciaĵo dum ĉirkaŭ 20 minutoj 3 ĝis 4 fojojn tage. Tamen, se ĝi ne pliboniĝos post kelkaj tagoj, gravas konsulti la ortopedon, por ke oni povu fari kompletan takson kaj ekzemple uzi kontraŭinflamajn aŭ kontraŭdolorajn rimedojn kaj senmovigon.

En iuj kazoj eble necesas ankaŭ fizioterapion, kiu povas uzi rimedojn kiel ultrasonon, ekzercadon aŭ masaĝon por trakti tendenan inflamon. En la plej severaj kazoj, kiam ne ekzistas plibonigo kun la indikita kuracado kaj fizioterapio aŭ kiam estas tendona rompo, kirurgio povas esti rekomendita.

1. Hejma kuracado

Bona hejma kuracado por tendonito estas glaciaĵoj, ĉar ili helpas malpezigi doloron kaj inflamon. Por fari glaciajn pakojn, simple envolvas iujn glaciajn kubojn en maldikan tukon aŭ vindotukon, farante faskon kaj lasu ĝin ripozi supre de la trafita areo ĝis 20 minutojn sinsekve.

Komence ĉi tio povas kaŭzi iom da malkomforto, sed ĉi tio devas foriri post ĉirkaŭ 5 minutoj. Ĉi tiu proceduro povas esti plenumita ĉirkaŭ 3 ĝis 4 fojojn tage en la komenca fazo de kuracado, en la unuaj tagoj, kaj 1 aŭ 2 fojojn tage, kiam la simptomoj mildiĝas. Rigardu iujn hejmajn rimedojn por tendonito.

2. Rimedoj

La ortopedia kuracisto povas preskribi la uzon de medikamentoj por preni en la formo de piloloj aŭ transdoni la lokon de doloro, en la formo de kremo, ŝmiraĵo aŭ ĝelo, kiuj devas esti uzataj laŭ la rekomendo de la kuracisto kaj kiuj celas mildigi la doloron kaj inflamon.

Iuj el la drogoj indikeblaj estas ekzemple Ibuprofeno, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren kaj Calminex. Kontraŭinflamaj tablojdoj ne devas esti uzataj dum pli ol 10 tagoj kaj ĉiam antaŭ ol preni ĉiun tableton gravas ankaŭ preni stomakan protektanton kiel Ranitidino aŭ Omeprazolo por protekti la stomakajn murojn, tiel malebligante gastriton kaŭzitan de la drogoj.

En la kazo de ungventoj, kremoj aŭ ĝeloj, la kuracisto povas rekomendi la aplikaĵon 3 ĝis 4 fojojn tage ĉe la ĝusta loko de la doloro, per malpeza masaĝo, ĝis la haŭto tute sorbas la produkton.

3. Senmoviĝo

Ne ĉiam estas indikite senmovigi la tuŝitan membron, ĉar plejofte sufiĉas ripozi kaj eviti tro streĉi la artikon. Tamen senmoviĝo povas esti necesa en iuj situacioj, kiel:

• Estas pliigo de sentemo ĉe la retejo;
• La doloro okazas nur dum plenumado de agado, ĝenante ekzemple laboron;
• Estas ŝvelaĵo surloke;
• Muskola malforto.

Tiel, uzado de krutaĵo por senmovigi la dolorantan artikon povas helpi malpliigi movadon, helpante malpezigi doloron kaj inflamon. Tamen la uzo de la krutaĵo dum longa tempo aŭ ofte povas malfortigi la muskolojn, kio kontribuas al plimalbonigado de tendonito.

4. Fizioterapio

Fizioterapia kuracado por tendonito povas esti farita per rimedoj kiel ultrasonaj aŭ glaciaj pakoj, masaĝoj kaj streĉaj kaj muskolaj fortigaj ekzercoj por malpezigi doloron kaj inflamon de la tuŝita tendono kaj subteni la movadon kaj forton de la tuŝitaj muskoloj.

Ultrasono povas esti farita uzante la ĝelon taŭgan por ĉi tiu ekipaĵo aŭ kun miksaĵo de ĉi tiu ĝelo kun la kontraŭinflamiga ĝelo kiel Voltaren. Tamen ne ĉiuj ungventoj povas esti uzataj tiamaniere, ĉar ili povas malebligi la penetron de ultrasonaj ondoj sen efiko.

Fizioterapiaj kunsidoj povas esti okazigitaj ĉiutage, 5 fojojn semajne, aŭ laŭ la disponeblo de la persono. Tamen ju pli proksima unu kunsido estas al la alia, des pli bonaj rezultoj estos pro la akumula efiko.

5. Kirurgio por tendonito

Kirurgio por tendonito estas indikita kiam la aliaj kuracoj ne efikis aŭ kiam estas tendena krevo aŭ deponejo de kalciaj kristaloj sur la loko, tiam necesas skrapi aŭ kudri la tendenon post kiam ĝi rompiĝis.

Kirurgio estas relative simpla kaj resaniĝo ne daŭras longe. La persono devas esti ĉirkaŭ 5 ĝis 8 tagoj kun krutaĵo post la kirurgio kaj post la liberigo de la kuracisto, la persono povas reiri por fari kelkajn pliajn fizioterapiajn kunsidojn por resaniĝi tute.

Kiel malhelpi revenadon de tendonito

Por eviti ke tendonito revenu, gravas ekscii, kio kaŭzis ĝin. La kaŭzoj varias inter ripetaj movadoj dum la tago, kiel tajpi per la komputila klavaro aŭ poŝtelefono plurajn fojojn tage, kaj teni tre pezan sakon pli ol 20 minutojn, ekzemple. Ĉi tiu speco de troa penado samtempe aŭ la konstantaj vundoj kaŭzitaj de ripetaj movadoj, kondukas al inflamo de la tendono kaj, sekve, al doloro lokita proksime de la artiko.

Do, por kuraci tendeniton kaj ne permesi ĝin reaperi, oni devas eviti ĉi tiujn situaciojn, paŭzante de laboro kaj evitante troan fizikan agadon, ekzemple. Por tiuj, kiuj laboras sidantaj, bona pozicio en la laboro ankaŭ gravas por malhelpi muskolajn kontraktojn kaj troŝarĝojn en la artikoj.

Rigardu pli da konsiloj por malpezigi tendoniton en la sekva filmeto: