Kiel oni traktas osteopenion

Enhavo

• 1. Suplementa Vitamino D-Kalcio
• 2. Praktiku fizikan agadon
• 3. Faru hormonan anstataŭaĵon
• 4. Observu la uzatajn medikamentojn
• 5. Ĉesu fumi kaj evitu alkoholajn trinkaĵojn
• Kiam necesas medikamentoj?

Por trakti osteopenion, dieto riĉa en kalcio kaj vitamino D kaj ekspozicio al la sunaj radioj rekomendas en sekuraj horoj. Krome gravas ankaŭ ŝanĝi iujn kutimojn, kiuj eble malpliigas la densecon de ostoj, kiel konsumi tro multe da alkoholo, fumi, esti malnomada aŭ praktiki troan fizikan agadon, ekzemple.

Osteopenio estas identigita ekzamenante ostan densitometrion, kiu montras valoron de T-poentaro inter -1 kaj -2,5, kaj ekestas pro la redukto de osta forto kaŭzita de la perdo de kalcio, sed kiu ankoraŭ ne fariĝis osteoporozo. Krom densitometrio, komplementaj sangokontroloj ankaŭ povas esti faritaj por mezuri kalcion, vitaminon D, inter aliaj. Lernu pli pri kio ĝi estas kaj kiel identigi osteopenion.

Kun kuracado, osteopenio povas esti renversita. Por ke tio okazu kaj por preventi la aperon de osteoporozo, kuracado devas esti komencita kiel eble plej baldaŭ, kaj povas esti gvidata de la ĝenerala kuracisto, geriatro, ortopedisto aŭ endokrinologo.

1. Suplementa Vitamino D-Kalcio

Oni rekomendas konsumi kalcion kaj vitaminon D por preventi kaj kiel trakti osteopenion, ĉar en multaj kazoj la manko de ĉi tiuj substancoj estas la ĉefa kialo de la malfortiĝo de la ostoj.

Ĝenerale konsumado de kalci-riĉaj manĝaĵoj kiel lakto, jahurto, fromaĝo kaj sojo, aŭ sunbanado por produktado de vitamino D dum almenaŭ 15 minutoj tage por homoj kun blanka haŭto aŭ 45 minutoj tage por homoj kun nigra haŭto, eble jam estu sufiĉaj rimedoj por preventi osteoporozon.

Tamen oni rekomendas, ke por homoj kun osteopenio, suplemento de vitamino D fariĝu ĉiutage, kiel rekomendite de la kuracisto, ĉar la suplementaj dozoj devas esti adaptitaj al la rezultoj akiritaj en la diagnozaj testoj de ĉiu homo.

Ankaŭ rigardu la jenan filmeton por pliaj konsiloj pri manĝaĵoj kaj aliaj kutimoj por fortigi ostojn:

2. Praktiku fizikan agadon

Manko de fizika agado, precipe ĉe homoj, kiuj pasigas multan tempon en lito, estas ĉefa kaŭzo de malfortiĝo de la ostoj. Aliflanke, atletoj emas havi pli altan ostan mason ol la ĝenerala loĝantaro.

Sekve, regula kaj ofta fizika agado gravas por helpi restarigi ostan forton, kaj ankaŭ estas bonega maniero malhelpi falojn kaj tiel redukti la riskon de frakturoj. Lernu pli pri ĉi tiuj kaj aliaj avantaĝoj de fizika agado en maljuneco.

3. Faru hormonan anstataŭaĵon

La malpliigo de estrogeno, la plej ofta situacio en menopaŭzo, estas grava kaŭzo de osteopenio kaj pliigita osta malfortikeco, do ĉe virinoj, kiuj volas fari hormonan anstataŭaĵon kaj kiam ĝi estas ĝuste indikita de la kuracisto, ĉi tio povas esti bona alternativo por helpi por ekvilibrigi la metabolon kaj teni la ostojn pli fortaj por pli longa tempo.

Lernu pli pri kiel estas farita hormona anstataŭiga terapio kaj la plej bonaj alternativoj.

4. Observu la uzatajn medikamentojn

Iuj rimedoj uzataj povas havi malutilajn kromefikojn sur ostoj, precipe se uzataj dum monatoj aŭ jaroj, kaj povas malfortigi ilin kaj kaŭzi pli altan riskon de osteopenio kaj eĉ osteoporozo.

Iuj el la ĉefaj drogoj kun ĉi tiu efiko inkluzivas glukokortikoidojn, kontraŭspasmaĵojn, lition kaj hepatinon, ekzemple. Tiel, en kazo de malfortiĝo de la ostoj, eblas paroli kun la kuracisto se estas eblo ĝustigi la kuracilojn uzatajn. Tamen oni devas memori, ke tio ne ĉiam eblas, kaj kiel alternativo, gravas paroli kun la kuracisto pri la bezono komenci traktadojn celantajn osteoporozon, tiel evitante la riskon de frakturoj.

5. Ĉesu fumi kaj evitu alkoholajn trinkaĵojn

Fumado havas toksan efikon al osta histo, do por havi sanajn kaj fortajn ostojn, oni rekomendas ĉesi fumi. Oni devas memori, ke la risko de pluraj aliaj malsanoj ankaŭ malpliigos kun ĉi tiu sinteno. Rigardu, kiuj estas la ĉefaj malsanoj kaŭzitaj de fumado.

Krome, la konsumo de alkoholaj trinkaĵoj en troo, precipe homoj kun alkoholismo, ankaŭ povas damaĝi ostan mason, ankaŭ pliigante la riskon de frakturoj, do ĉi tio estas alia kutimo, kiun oni devas forigi por certigi, ke ili restu sanaj.

Kiam necesas medikamentoj?

Por la kuracado de osteoporozo, krom kalcio, suplemento de vitamino D kaj la donitaj gvidlinioj, kutime ne necesas uzi medikamentojn.

Tamen, en iuj kazoj, la uzo de drogoj uzataj por trakti osteoporozon povas esti indikita, eĉ se la ostekzameno ne atingis ĉi tiun nivelon. Ĉi tio eble necesas por homoj, kiuj havas pli grandan riskon disvolvi frakturojn en la venontaj jaroj, kiel tiuj, kiuj havis antaŭan frakturon, familian historion de koksa frakturo, tro malalta korpa pezo, kiuj uzas steroidojn aŭ havas reŭmatan artriton, ekzemple ekzemple.

Iuj el la drogoj indikitaj estas tiuj, kiuj helpas pliigi ostan mason kiel ekzemple Alendronato, Risedronato, kalcitonino, Denosumab aŭ Stroncia Ranelato, ekzemple. Ili devas esti uzataj nur kun la taŭga indiko de la kuracisto, kiu taksos la riskojn kaj avantaĝojn de ili por la sano de ĉiu homo. Lernu pli pri kuracado por osteoporozo.