Hejmaj kuraciloj kaj ebloj por trakti kruron

Enhavo

• Rimedoj por krura doloro
• Hejmaj kuracaj elektoj
• 1. Muskola laceco
• 2. Varikaj vejnoj kaj malbona cirkulado
• 3. Artikaj problemoj
• 4. Ŝanĝoj al la kolumno

Traktado por krura doloro dependas de ĝia kaŭzo, kiu povas varii de laceco ĝis ortopediaj problemoj en la artikoj aŭ spino, ekzemple.

Tamen la plej ofta estas, ke la doloro rilatas al muskola laceco aŭ problemoj kun sanga cirkulado, kiel varikaj vejnoj en la kruroj kaj, sekve, la unua kuracista opcio kutime fariĝas por plibonigi sangan cirkuladon.

Eksciu, kio povas esti la kaŭzo de via krura doloro.

Rimedoj por krura doloro

Estas iuj rimedoj uzeblaj por plibonigi krurajn dolorojn kaj plifortigi la sangan glasan muron. Tamen ili devas esti uzataj nur kun kuracaj konsiloj, ĉar ili povas varii laŭ la problemo, kiu kaŭzas la malkomforton. Iuj ekzemploj estas:

• Antiinflamatorioj, kiel ekzemple Diclofenac, Ibuprofen kaj Aceclofenac, kiuj reduktas inflamon en la kruroj;
• Kontraŭdoloroj, kiel Paracetamol aŭ Dipyrone, kiuj reduktas doloron;
• Muskolaj malstreĉiloj, kiel Musculare kaj Cizax, kiuj helpas malstreĉi la muskolon kaj plibonigi sangan trafikon.

Antaŭ ol uzi iajn rimedojn por mildigi doloron, oni povas provi la hejmajn kuracilojn, ĉar ili povas ne nur redukti la bezonatan medikamenton bezonatan, sed eviti manĝi ĝin.

Hejmaj kuracaj elektoj

La natura kaj memfarita kuracado por doloro en la kruroj povas esti farita plurmaniere, depende de la fonto de la doloro:

1. Muskola laceco

Muskolaj problemoj kutime aperas pro troa peno de la muskolo engaĝita, kiel ekzemple levi multan pezon en la gimnastikejo aŭ piediri longan tempon, ekzemple.

En ĉi tiuj kazoj, oni rekomendas masaĝi la areon, ripozi la krurojn kaj apliki varman akvan sakon al la muskolo. Bona rimedo, kiu helpas eviti muskolan doloron en viaj kruroj, estas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo tage, ĉar hidratado plibonigas la reziston de la muskoloj.

2. Varikaj vejnoj kaj malbona cirkulado

Cirkulaj problemoj generas simptomojn kiel ŝvelitajn, ruĝajn, varmajn kaj dolorajn krurojn, precipe fine de la tago. Por ĉesigi ĉi tiun malkomforton, vi devas porti kunpremajn ŝtrumpojn dum la tago kaj masaĝi de la piedoj ĝis la femuro fine de la tago.

Por eviti ĉi tiun problemon, oni ne devas longe sidi aŭ stari, farante regulajn promenadojn tage, sen troigi penojn. Vidu aliajn hejmajn kuracajn elektojn por varikaj vejnoj kaj malbona cirkulado.

3. Artikaj problemoj

Doloro kaŭzita de artikaj problemoj kutime ekestas kiam la genuo aŭ maleolo moviĝas.

En ĉi tiuj kazoj, bona kuracado konsistas el prenado de kontraŭinflamaj teoj, kiel makelo aŭ leda ĉapelo, kiuj provizas gravajn mineralojn. Por helpi redukti inflamon, vi ankaŭ povas uzi glaciaĵon sur la artiko dum la unuaj 24 horoj kaj varmegan pakon poste. La kompreso devas esti konservata almenaŭ 5 ĝis 10 minutojn, dufoje tage.

4. Ŝanĝoj al la kolumno

Kiam la doloro en la kruroj ekestas pro ŝanĝoj en la spino, kiel herniata disko, gravas fari fizikan terapion asociitan kun posturaj reedukaj teknikoj, kiuj helpas levi objektojn sen kaŭzi spinalajn vundojn, ekzemple.

Tamen por mildigi hejman doloron oni devas ripozi, prefere kuŝi sur glata kaj malmola surfaco kaj masaĝi la spinon milde per varmaj oleoj. Lernu pli pri hernia disko-traktado.

Krome ekzistas ankaŭ naturaj kontraŭdoloriloj, kiuj povas helpi mildigi doloron. Vidu ĉi tiujn rimedojn en la sekva filmeto: