Natura kuracado por muskola doloro
Enhavo
Muskolaj doloroj estas tre oftaj problemoj kaj povas havi plurajn kaŭzojn. Tipe homoj konsilas apliki glacion aŭ varmon al la trafita areo por redukti inflamon, ŝvelaĵon kaj doloron, depende de la vundo kaj daŭro de simptomoj. Tamen ekzistas bonegaj ebloj por naturaj kuracadoj kontraŭ muskola doloro, kiuj povas esti preparitaj hejme kun malmultekosta kaj tre praktika.
Iuj ekzemploj estas:
1. Vinagra kompreso
Bona natura kuracado por muskola doloro estas apliki la vinagran kompreson al la dolora areo, ĉar la vinagro helpas forigi la troan laktan acidon formitan, tre utila, precipe post korpaj ekzercoj.
Ingrediencoj
- 2 kuleroj da vinagro
- Duona glaso da varma akvo
- Ŝtofo aŭ gazo
Preparreĝimo
Metu 2 kulerojn da vinagro en duonan glason da varma akvo. Poste apliku ĉi tiun solvon en formo de kompreso farita per tuko aŭ gazo, sur la dolora areo.
2. Masaĝi oleon
La ingrediencoj uzataj en ĉi tiu hejma kuracilo stimulas cirkuladon kaj helpas malhelpi la rigidecon, kiu okazas post muskola lezo.
Ingrediencoj
- 30 ml da migdala oleo
- 15 gutoj da esenca oleo de romero
- 5 gutoj da esenca oleo de pipromento
Preparreĝimo
Miksu la oleojn en malhela vitra botelo, skuu bone kaj apliku al la tuŝita muskolo. Faru mildan masaĝon, kun cirklaj movoj kaj sen premi tro multe por ne riski plian vundon al la muskolo. Ĉi tiu procedo devas esti farita ĉiutage ĝis la doloro trankviliĝos.
3. Cinamo-teo
Cinamo-teo kun sinapaj semoj kaj fenkolo estas riĉa je kontraŭinflamaj substancoj, kiuj helpos batali muskolan doloron kaŭzitan de fizika laceco aŭ troa fizika agado.
Ingrediencoj
- 1 kulero de cinamaj bastonoj
- 1 kulero de sinapaj semoj
- 1 kulero da fenkolo
- 1 taso (da teo) de bolanta akvo
Preparreĝimo
Aldonu cinamon, mustardajn semojn kaj fenkolon al la taso da bolanta akvo kaj kovru. Lasu ripozi dum 15 minutoj, streĉu kaj trinku poste. La rekomendinda dozo estas nur 1 taso da ĉi tiu teo tage.
Ni Rekomendas
Optika nerva atrofio