6 Plej bonaj Hejmaj Rimedoj por Fini Raŭkecon

Enhavo

• 1. Citrona teo kun mielo
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 2. Granato kaj akvokresgargaro
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 3. Miela siropo kun propoliso
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 4. Napa siropo kun sukero
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 5. Oregano-teo
• 6. Aranksuko
• Konsiloj por resaniĝi pli rapide

Raŭkeco kutime kaŭzas inflamon en la gorĝo, kiu finas influi la voĉkordojn kaj kaŭzi la ŝanĝon de la voĉo. Iuj el la plej oftaj kaŭzoj estas malvarmoj kaj gripo, same kiel refluo aŭ troa streĉo.

Tamen ekzistas iuj memfaritaj manieroj malpezigi raŭkecon kaj rapidigi resaniĝon, kiel citrona teo aŭ granataj ŝelaj gargaloj. Krome, estas ankaŭ rekomendinde protekti la gorĝon per portado de taŭgaj vestaĵoj kiel turtlenecks, koltukoj aŭ koltukoj, precipe se raŭko okazas vintre.

Se la simptomoj daŭras pli ol 3 tagojn, oni rekomendas konsulti ĝeneralan kuraciston, precipe se vi ne havas gripon, malvarmumon aŭ se vi ne malĝuste uzis vian voĉon parolante tro laŭte aŭ kriegante, ekzemple.

1. Citrona teo kun mielo

Citrono riĉas je C-vitamino, kiu helpas plifortigi la naturajn defendojn de la korpo, dum mielo havas antioksidajn ecojn, kiuj malŝarĝas kaj senvenenigas la korpon, helpante trakti raŭkecon kaŭzitan de malvarmoj kaj gripo.

Ingrediencoj

• 1 citrono kun ŝelo;
• 1 glaso da akvo;
• 3 kuleretojn da mielo.

Preparreĝimo

Boligu la akvon kaj kiam ĝi minacas boli, malŝaltu la fajron kaj aldonu la tranĉaĵojn de citrona ŝelo. Kovru, lasu ĝin varmiĝi, streĉu kaj poste aldonu la mielon. Prenu ĉi tiun teon 2 ĝis 3 fojojn tage.

2. Granato kaj akvokresgargaro

Akreo, granato kaj mielo havas ecojn, kiuj helpas purigi la voĉkordojn kaj estas tre utilaj por kontraŭbatali raŭkecon.

Ingrediencoj

• 2 glasoj da akvo;
• 4 akvokresaj branĉoj;
• 1/2 granato kun ŝelo;
• 3 kuleroj da mielo.

Preparreĝimo

Metu la akvokreson, granaton kaj akvon en kaserolon kaj boligu ĉirkaŭ 20 minutojn, per malmulta fajro. Poste streĉu la solvon kaj aldonu la mielon. Gargalu kun ĉi tiu solvo dufoje tage.

3. Miela siropo kun propoliso

Mielo kaj propoliso havas resanigajn kaj purigajn ecojn, kiuj povas helpi purigi la voĉkordojn, estante utilaj en kazo de raŭkeco aŭ afonio.

Ingrediencoj

• 250 ml da varma akvo;
• 1 kulero da mielo;
• 5 gutoj da ekstrakto de propoliso.

Preparreĝimo

Miksu ĉiujn ingrediencojn tre bone kaj gargaru 3 al 4 fojojn tage dum la daŭro de la simptomoj de raŭkeco aŭ perdo de voĉo.

4. Napa siropo kun sukero

La rapo havas diuretikajn, ekspektorajn kaj purigajn ecojn, kiuj helpos batali malsanojn, kiuj povas kaŭzi raŭkecon kiel malvarmumojn kaj gripon, kiuj povas kaŭzi raŭkon.

Ingrediencoj

• 1 rapo
• 2 kuleroj da bruna sukero;
• ĉirkaŭ 1 glaso da akvo.

Preparreĝimo

Tranĉu la rapon en maldikajn tranĉaĵojn, disdonu ilin en malprofunda plado kaj kovru la tranĉaĵojn per bruna sukero. Aldonu sufiĉe da akvo nur por kovri la maldikajn tranĉaĵojn, malsekigante la sukeron. Trempu 5 horojn kaj trinku la buljonon en la kuleroj dum la tago.

5. Oregano-teo

Bona hejma kuracilo por raŭkeco estas origana teo, ĉar ĝi havas ecojn, kiuj helpas purigi kaj purigi la gorĝon. Por prepari vi bezonas la jenon:

Ingrediencoj

• 3 freŝaj oregano-folioj;
• 1 citrono;
• 500 mL da bolanta akvo;
• Mielo por gustumi.

Preparreĝimo

Aldonu la oreganajn foliojn en pato, kovru per bolanta akvo kaj lasu ripozi ĉirkaŭ 20 minutojn. Poste aldonu la sukon de 1 citrono kaj dolĉigu per mielo laŭ gusto. Vi povas trinki ĉi tiun teon en malgrandaj dozoj dum la tago.

6. Aranksuko

Alia memfarita opcio por raŭkeco estas rubusa suko, pro ĝiaj kontraŭinflamaj ecoj, kiuj helpas en la traktado de inflamo en la voĉkordoj kaj gorĝo, faktoro, kiu povas kaŭzi raŭkan voĉon.

Ingrediencoj

• 100 g da rubuso;
• 1 taso da akvo;
• Mielo por gustumi.

Preparreĝimo

Lavu la fruktojn bone kaj batu ilin en likvigilo kune kun la akvo, ĝis la suko formiĝas. Poste, prenu la sukon al la fajro, por varmigi ĝin kaj, fine, dolĉigi ĝin per mielo laŭ gusto. Antaŭ enlitiĝo, trinku la varman sukon sen streĉo.

Se raŭkeco ne rilatas al malvarmoj aŭ inflamo en la gorĝo, medicina konsulto rekomendas por pli bona takso.

Konsiloj por resaniĝi pli rapide

Iuj konsiloj por resaniĝi pli rapide kaj malhelpi voĉajn problemojn estas:

• Dormu bone;
• Konservu bonan sintenon parolante kaj kantante;
• Manĝu bonan dieton, bone maĉante vian manĝon;
• Trinku almenaŭ du litrojn da akvo ĉiutage;
• Parolu sen peno aŭ sen laciĝi;
• Evitu trinki lakton aŭ laktaĵojn, alkoholajn aŭ karbonatajn trinkaĵojn, antaŭ ol paroli dum longa periodo;
• Ne purigu vian gorĝon, ne kriu aŭ ridu tro multe.

Kiam vi zorgas pri tio, la ŝancoj de raŭkeco ekloĝi malpliigas kaj la individuo garantias bonan voĉon dum la tuta vivo.

Rigardu ankaŭ la jenan filmeton kaj vidu kiel ekzerci por trakti raŭkecon: