Genua tordiĝo / tordiĝo: kiel identigi, kaŭzoj kaj kuracado
Enhavo
Genua tordiĝo, ankaŭ konata kiel genua tordiĝo, okazas pro troa streĉado de la genuaj ligamentoj, kiuj en iuj kazoj finas rompiĝi, kaŭzante severan doloron kaj ŝveliĝon.
Ĉi tio povas okazi dum la praktikado de iuj sportoj, pro ekzekuto de subitaj movadoj aŭ pro vundo kaŭzita de la efiko de objekto kun la genuo. La kuracado konsistas el ripozo, apliko de glacio kaj kunpremo en la retejo, tamen en pli severaj kazoj eble necesas recurrir al kirurgio.
Kiuj estas la simptomoj
Signoj kaj simptomoj de genua tordiĝo inkluzivas:
- Severa genua doloro;
- Ŝvelinta genuo;
- Malfacileco fleksi la genuon kaj subteni la pezon de la korpo sur la tuŝita kruro.
En iuj kazoj, bruo povas esti aŭdita dum la vundo, kaj en iuj situacioj, povas esti malgranda hemoragio ene de la artiko, farante la areon purpura aŭ blua.
Eblaj kaŭzoj
Ĉe junuloj, genua tordiĝo okazas pli ofte dum korpa ekzercado, en sportoj kiel basketbalo, futbalo, teniso, flugpilko aŭ gimnastiko, ekzemple, kiam io trafas la genuon de ekstere, kiam okazas subita direktoŝanĝo, kiam la korpo turniĝas sur la apogita piedo aŭ kiam ĝi alteriĝas kun subita salto. En ĉi tiuj kazoj, eksternorma rotacio de la femuralo rilate al la tibio povas okazi, kaŭzante troan streĉadon de la ligamentoj kaj menisko, kaj rompo de ĉi tiuj ligamentoj povas okazi. Ĉe maljunuloj la tordo povas okazi pro subita ŝanĝo de marŝado, kiel povas okazi, ekzemple transirante la straton.
Kiel la diagnozo estas farita
La diagnozo de genua tordiĝo devas esti farita de la kuracisto kaj konsistas el korpa ekzameno, kiu taksas la movadon, ŝveliĝon kaj sentemon de la genuo rilate al la sana. Se necese, diagnozaj metodoj kiel ikso-radioj, magneta resonanco aŭ ultrasono ankaŭ povas esti uzataj por taksi ĉu ligamentoj, meniskoj kaj tendenoj rompiĝis aŭ grave kompromitis.
Terapio por genua tordiĝo
La kuracado komenciĝas per ripozo, evitante laŭeble meti vian piedon sur la plankon, por ne pezigi la genuon. Por tio, la kruro devas resti levita kaj por ke homoj moviĝu, oni povas uzi lambastonojn. La idealo estas kuŝiĝi kun via kruro levita, tiel ke la genuo estas pli alta ol la kora alteco, por helpi malŝveligi la genuon pli rapide.
Dum la ripozoperiodo, glacio-pakoj povas esti aplikitaj al la genuo ĉirkaŭ 20-30 minutojn ĉiujn 2 horojn, kaj la aplikaĵa intervalo devas pliiĝi tra la tagoj. Elastaj ŝtrumpoj aŭ kunpremaj bandaĝoj devas esti uzataj por senmovigi la genuon dum ĉirkaŭ 5-7 tagoj, kaj la kuracisto eble rekomendos kontraŭdolorilojn kaj kontraŭinflamilojn por mildigi doloron.
Post kiam la senmovigado estas forigita, gravas fari 10-20 fizioterapiajn kunsidojn por helpi rekuperi movadon, forton kaj ekvilibron, uzante elektronikajn ekipaĵojn, kiel ekzemple ultrasono kaj TENS, krom komunaj mobilizaj teknikoj kaj streĉado kaj muskola fortiga ekzercoj.
En iuj kazoj eble necesas kirurgio, precipe se la persono estas juna aŭ atleto, kiu volas daŭrigi sportadon. Krome, ĝi ankaŭ konsilas en situacioj, kie la vundo kompromitas ĉiutagajn agadojn aŭ kie la vundo estas tre grava.
La resaniĝo-tempo multe dependas de la severeco de la tordo, sed ĝenerale atletoj povas reekzerci ĉirkaŭ 3-6 monatojn post la vundo, sed tio dependos de la severeco de la vundo kaj la speco de kuracado. Atletoj, kiuj ĉiutage faras fizikoterapiajn kunsidojn, resaniĝas pli rapide.
Kiam estas rompo de la antaŭa kruca ligamento, alia kuracado rekomendas. Kontrolu, kion oni povas fari en fizioterapio por ACL-rompo.
Kunhavigi
Ĉi tiu Virino Ekstaris Por Si mem Post kiam Instagram Forigis Ŝian Transforman Foton