8 naturaj manieroj trakti gorĝdoloron dum gravedeco

Enhavo

• 4. Propolis-ŝprucaĵo
• 5. Granata suko kun mielo
• 6. Granata teo
• 7. Manĝaĵoj riĉaj je vitamino C
• 8. Kvadrato de nigra ĉokolado

Gorĝdoloron dum gravedeco oni povas trakti per simplaj memfaritaj mezuroj, kiel ekzemple gargarado per varma akvo kaj salo, granata suko kaj teo, aŭ eĉ manĝado de manĝaĵoj kun C-vitamino, kiel oranĝo, mandarino kaj citrono, kiuj helpas pliigi defendojn de la korpo kaj, sekve, batali kontraŭ inflamo aŭ infekto pli rapide.

Kutime, kun hejmaj mezuroj, la inflamo de la gorĝo pliboniĝas post ĉirkaŭ 3 tagoj. Tamen, se simptomoj daŭras, gravas konsulti la obstetrikiston por vidi ĉu estas pus en la gorĝo kaj indiki la plej taŭgan kuracadon.

4. Propolis-ŝprucaĵo

Alia bonega eblo por uzi propolon estas la uzo de propolis-ŝprucaĵo, kiu havas antisepsajn kaj kontraŭdolorajn ecojn, kiuj helpas malinfekti kaj malpliigi doloron, estante tre utila por malpezigi gorĝodoloron dum gravedeco.

Unu maniero uzi spray-propolis estas apliki la spray de propolis kun mielo aŭ la spray de propolis, mielo kaj granato 3 ĝis 4 fojojn tage. Ĉi tiuj ŝprucaĵoj aĉeteblas en apotekoj, apotekoj aŭ sanaj nutraĵoj.

5. Granata suko kun mielo

Granato havas kontraŭinflaman kaj antisepsan agon, helpante malinfekti la gorĝon kaj redukti inflamon kaj mielo lubrikas la gorĝon, malpliigante doloron.

Ingrediencoj

• Pulpo de 1 granato;
• 1 glaso da akvo
• 1 kulereto da mielo.

Preparreĝimo

Batu la granatan pulpon, akvon kaj mielon en likvigilo. Metu en glason, miksu bone kaj trinku poste. Granatsuko kun mielo trinkeblas dufoje tage.

6. Granata teo

Alia maniero uzi granaton estas fari teon por malpezigi la simptomojn de doloro de gorĝo, ĉar ĝi havas kontraŭinflaman agon kaj helpas forigi la mikroorganismojn, kiuj povas kaŭzi la inflamon.

Ingrediencoj

• Granataj semoj;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Mueli la granatojn, prenu 1 kulereton da la dispremitaj semoj kaj aldonu al la taso kun bolanta akvo kaj kovru la tason dum 15 minutoj. Trinku ĝis 3 tasojn da granata teo tage.

7. Manĝaĵoj riĉaj je vitamino C

Manĝaĵoj riĉaj je C-vitamino kiel ekzemple fragoj, oranĝoj aŭ brokolo, ekzemple, havas antioksidajn ecojn, helpante batali liberajn radikalojn, kiuj povas kaŭzi ĉelajn damaĝojn kaj kaŭzi inflamon. Krome vitamino C en manĝaĵoj pliigas la defendojn de la korpo, helpante batali inflamon pli rapide, plibonigante gorĝdoloron. Rigardu la plenan liston de manĝaĵoj riĉaj je vitamino C.

La ĉiutaga dozo de C-vitamino por gravedaj virinoj estas 85 gramoj tage kaj, por aldoni ĉi tiun vitaminon al la dieto, estas rekomendinda la konsilo de nutristo aŭ obstetrikisto, kiu plenumas antaŭnaskan prizorgon.

8. Kvadrato de nigra ĉokolado

Ĉokolado povas helpi malpezigi gorĝodoloron, ĉar ĝi estas riĉa je kontraŭinflamaj flavonoidoj, kaj ankaŭ helpi lubriki la gorĝon per malpliigo de doloro. Tamen oni devas uzi nigran ĉokoladon, ĉar ĝi havas malpli da sukero kaj grasoj.

Por uzi la ecojn de ĉokolado por dolora gorĝo, vi devas suĉi kvadraton da malhela ĉokolado kaj gluti ĝin iom post iom. Alia ĉokolada opcio estas nigra ĉokolado kun mento.

La konsumo de nigra ĉokolado dum gravedeco devas esti gvidata de nutristo aŭ obstetristino, precipe ĉe virinoj, kiuj limigis sukeran konsumon.

Spektu la filmeton por pliaj konsiloj pri kiel malpezigi gorĝodoloron.