Rompante la Mitojn Malantaŭ Vagina Streĉiteco

Enhavo

• Kiel la vagino ŝanĝiĝas?
• Ŝanĝoj dum sekso
• Ŝanĝoj dum akuŝo
• Se vi timas, ke vi estas tro streĉa
• Se vi timas, ke vi estas tro malfiksita
• Kiel fari Kegels
• "Malstreĉo" dum menopaŭzo
• La kunportado

Ĉu ekzistas tia afero tro strikta?

Se vi spertis doloron aŭ malkomforton dum penetrado, vi eble maltrankviliĝos, ke via vagino estas tro malgranda aŭ tro streĉa por seksumado. La vero estas, ke ĝi ne estas. Kun maloftaj esceptoj, preskaŭ neniu vagino estas tro streĉa por sekskuniĝo. Fojfoje tamen vi devas helpi prepari iom pli por penetro.

En sia neklarigita stato, la vagino longas tri ĝis kvar colojn. Tio eble ne ŝajnas sufiĉe longa por iuj penisoj aŭ seksaj ludiloj. Sed kiam vi ekscitiĝas, via vagino kreskas pli kaj pli larĝe. Ĝi ankaŭ liberigas naturan lubrikaĵon. Se vi spertas doloron aŭ malfacilon kun penetro, ĝi eble estas signo, ke vi ne taŭge vekis vin, ne ke vi tro streĉas.

Aldone doloro dum penetrado povas esti signo de kondiĉo kiel infekto, vundo aŭ denaska anomalio.

Kiel la vagino ŝanĝiĝas?

La vagino multe ŝanĝiĝas dum la vivo de homo. Ĝi estas desegnita por seksumi kaj naski bebon. Ambaŭ eventoj ŝanĝas la formon kaj streĉecon de la vagino. Kompreni ĉi tiujn ŝanĝojn povas helpi vin scii, kiam vi eble havas problemon.

Ŝanĝoj dum sekso

La vagino estas desegnita por ekspansiiĝi ​​kaj plilongiĝi dum ekscito. Kiam vi estas ŝaltita, la supra parto de la vagino plilongiĝas kaj pli puŝas vian uteron kaj uteron en la korpon. Tiel la peniso aŭ seksa ludilo ne trafas la uteron dum penetrado kaj kaŭzas malkomforton. (Kvankam stimuli la uteran cervikon foje povas esti plaĉa.)

La vagino ankaŭ liberigas naturan lubrikaĵon tiel, ke kiam penetro okazas, ĝi estas malpli dolora aŭ malfacila. Se penetro komenciĝas tro frue kaj vi ne estas lubrikita, vi eble spertos doloron.Taŭga antaŭludo povas helpi certigi, ke vi havas sufiĉe da natura lubrikaĵo. Se tio ankoraŭ ne sufiĉas, vi povas uzi aĉetitan butikon, akvobazitan lubrikaĵon.

Sed ĉi tiuj naturaj procezoj ne ĉiam signifas, ke sekso estas komforta. Unu studo trovis, ke de virinoj spertas doloron dum vagina sekskuniĝo. Se la doloro aŭ streĉo daŭras, rendevuu viziti vian kuraciston.

Ŝanĝoj dum akuŝo

Via vagino povas kreski kaj disetendiĝi por akomodi la naskiĝon de bebo. Eĉ tiam, ĝi revenos al sia normala grandeco.

Post vagina akuŝo, tamen, vi eble sentas, ke via vagino ne samas. La vero estas, ke verŝajne ne. Tio ne signifas, ke ĝi ankoraŭ ne estas streĉa.

La natura formo kaj elasteco de vagino ŝanĝiĝas dum la daŭro de vivotempo, kaj tio signifas, ke vi devas adaptiĝi al tiuj ŝanĝoj. Ĉi tio eble signifas provi novajn seksajn poziciojn aŭ plifortigi viajn pelvajn etaĝajn muskolojn por rekuperi forton kaj streĉon.

Se vi timas, ke vi estas tro streĉa

Pluraj kondiĉoj povas influi kiom streĉa vagino estas. Plej multaj el ĉi tiuj problemoj estas malgravaj kaj facile pritrakteblaj. Ĉi tiuj kondiĉoj inkluzivas:

Nesufiĉa ekscito aŭ lubrikado

Ekscitiĝo provizas la korpon per natura lubrikado. Provu eksterkurson por pli eksciti vin. Memoru, via klitoro estas pli granda ol vi pensas. Sed se penetro ankoraŭ malfacilas eĉ post antaŭludo, uzu butikon aĉetitan de butiko por helpi.

Infekto aŭ malordo

Infektoj, inkluzive de sekse elsenditaj infektoj, ne ŝanĝas la formon aŭ streĉecon de via vagino. Tamen ili povas fari sekson pli dolora.

Vundo aŭ traŭmato

Vundo al via pelvo aŭ genitaloj povas kaŭzi seksan doloron. Atendu ĝis vi plene resaniĝos antaŭ ol partopreni seksan agadon.

Se vi iam estis sekse atakita, ĉiu seksa renkonto povas esti malfacila sen taŭga terapio.

Denaska nenormalaĵo

Iuj virinoj naskiĝas kun himenoj dikaj aŭ neflekseblaj. Dum sekso, peniso aŭ seksludilo puŝanta kontraŭ la himenon povas senti sin dolora. Eĉ post kiam la histo estas ŝirita, ĝi povas esti dolora kiam trafita dum sekso.

Vaginismo

Vaginismo kaŭzas neintencajn kuntiriĝojn de viaj muskoloj de la pelva planko. Antaŭ penetro, la kondiĉo kaŭzas la pelvajn plankajn muskolojn streĉiĝi tiel, ke peniso aŭ seksa ludilo ne povas eniri. Ĉi tiu kondiĉo povas esti kaŭzita de angoro aŭ timo. Iuj homoj kun ĉi tiu kondiĉo ankaŭ malfacilas uzi tamponojn aŭ havi pelvan ekzamenon.

Terapio implikas kombinaĵon de terapioj. Krom seksa terapio aŭ parolado, via kuracisto kunlaboros kun vi por uzi vaginajn dilatilojn aŭ trejnistojn. Ĉi tiuj konusformaj aparatoj helpas vin regi vian pelvan plankon kaj lerni liberigi la kontraŭvolan muskolan reagon, kiun vi spertas antaŭ penetro.

Se vi timas, ke vi estas tro malfiksita

Klaĉo inter amikoj eble igas vin kredi, ke vagino povas "eluziĝi" aŭ ekspansiiĝi ​​tro multe. Tamen tio simple ne veras.

La vagino multe ŝanĝiĝas dum via vivo. Laboro kaj akuŝo de bebo estas unu el la plej signifaj eventoj, kiuj povas ŝanĝi la naturan streĉiĝon de via vagino. Tamen gravas memori, ke via vagino revenos al sia antaŭlabora formo. Ĝi eble sentas alian, kaj tio estas atendenda. Tio ne signifas, ke ĝi ne estas tiel streĉa kiel antaŭe.

Se vi ĵus naskis bebon, vi povas helpi regajni muskolan forton kaj tonigi la pelvan plankon. Pli tonigita pelva planko ne ŝanĝos la formon de via vagino, sed ĝi povas helpi vin pli regi vian vaginon kaj pli ĝui sekson. (Ĝi ankaŭ povas plibonigi vian vezikan tonon, kiu povas malhelpi urinajn likojn, ofta problemo post la akuŝo.)

Kegel-ekzercoj estas la ŝlosilo por fortigi viajn pelvajn etaĝajn muskolojn. Multoblaj ekzercoj ekzistas, sed la plej baza ankoraŭ estas sufiĉe efika.

Kiel fari Kegels

La plej bona tempo praktiki ĉi tion unue estas dum vi urinas. Tio estas ĉar vi povas scii ĉu vi premas la ĝustajn muskolojn pli facile. Se via urina fluo ŝanĝiĝas, vi uzas la ĝustajn muskolojn. Se ne, vi ne estas.

Dum urini, vinktu viajn pelvajn etaĝajn muskolojn por provi ĉesigi la fluon de urino. Estas bone, se vi ne povas fari ĝin unue. Tenu la premon dum kvar sekundoj, poste liberigu. Ne faru ĉi tion ĉiufoje, kiam vi pisas. Faru ĝin nur ĝis vi lernos, kiajn muskolojn streĉi.

Se vi preferas ne provi ĉi tion dum vi urinas, vi povas enmeti unu aŭ du fingrojn en vian vaginon kaj elpremi. Se vi povas senti vian vaginon streĉiĝi ĉirkaŭ viaj fingroj, eĉ nur apenaŭ, vi scias, ke vi uzas la ĝustajn muskolojn.

Faru 5 ĝis 10 el ĉi tiuj kroĉoj sinsekve, kaj provu fari 5 ĝis 10 arojn ĉiutage.

Kiel ĉe aliaj ekzercoj, praktiko kaj pacienco pagas. Post du-tri monatoj, vi devas senti plibonigon. Vi ankaŭ devas senti pli grandan senton dum sekso.

"Malstreĉo" dum menopaŭzo

Menopaŭzo ankaŭ povas kaŭzi iujn ŝanĝojn al via vagino. Dum estrogenaj niveloj falas, via natura lubrikaĵo eble ne sufiĉas por faciligi penetradon. Rigardu butikumitajn lubrikilojn por kompletigi viajn proprajn.

La histoj de la vagino ankaŭ maldikiĝas dum ĉi tiu fazo de via vivo. Ĝi ne signifas, ke via vagino estas pli malstreĉa, sed la sentoj de penetrado povas ŝanĝiĝi.

La kunportado

Ĉiu vagino estas malsama. Tio signifas, ke vi ne povas fidi al sperto de iu alia por diri al vi, ĉu via vagino estas "normala" aŭ ne. Vi plej bone konas vian propran korpon, do se io ne bonas dum sekso, ĉesu. Trovu solvon, kiu taŭgas por vi, kaj reprovu.

Sekso ne devas esti malkomforta, kaj vi ne eltenu senti vin tro streĉa aŭ malelasta. Multaj el la kondiĉoj, kiuj povas konduki al ĉi tiu sento, estas facile kuraceblaj. Se vi zorgas pri doloro, malkomforto aŭ sangado dum sekso, vidu vian kuraciston. Kune, vi ambaŭ povas trovi kialon kaj solvon.