Ĉi tiuj Tinusaj Laktukoj Estas Esence Maneblaj Poke-Bovloj

Enhavo

• Recenzo por

Ne surprizas, ke la tuta poke-tendenco ekflugis. La havaja kruda fiŝa salato kontrolas ĉiujn skatolojn: nutre ekvilibra, facila por la okuloj kaj bongusta AF. La poke bovlo gajnis la plej grandan popularecon, ĉar kompreneble bovloj fariĝas pli tendencaj (glataĵoj, burioj). Sed se vi satas vidi miliardon da bovloj en via Instagram-fluo, ni havas la perfektan variaĵon: spicaj tinusaj pokaj laktuko, ĝentileco de Bev Weidner de Bev Cooks. (Vidu ankaŭ: Delicious Smart Twists On the Poke Bowl Trend)

Se vi malfruas al la poke-festo ĉar vi hezitas provi krudajn fiŝojn, jen kial vi devas rekonsideri: La plado povas esti bona enirejo, ĉar la fiŝo estas marinita kaj servita kun aliaj ingrediencoj, kiuj kompensas la teksturon kaj guston de la fiŝo. Por ĉi tiu recepto, pecoj da tinuso estas trempitaj en spica marinado antaŭ ol la envolvaĵoj estas kunmetitaj. Tio signifas, ke ĝi ne gustumos fiŝan kiel ladskatolo da tinuso - nur nepre saltu por alta grado da tinuso.

Ĉi tiuj envolvaĵoj havas ĉiujn nutrajn avantaĝojn de poke bovloj kun plia gratifiko de vitamino A danke al la laktuko. Ili estas bonega fonto de sanaj grasoj, ĉar tinuso estas alta en omega-3 grasacidoj kaj avokadoj estas alta en mononesaturitaj grasoj. Krome la kukumoj estas ekstreme hidratigaj kaj enhavas vitaminojn B kaj C. Do la venontan fojon, kiam vi pripensos piki, preterlasu la bovlon kaj provu ĉi tiujn anstataŭe.

Recenzo por