Sekreto de Plata Stomako de Miley Cyrus
Enhavo
Kiel faras Miley Cyrus aspektas tiel bone? Ŝiaj abdomenoj ĉiam aspektas mirinde! Bone, ŝi estas 19-jara. Sed krom tio ŝi laboras! Ekde februaro de ĉi tiu jaro Cyrus trejnas kun Pilates-guruo Mari Winsor kvin ĝis ses tagojn semajne por tonigi la korpon de la junaj aktorinoj, plibonigi sian sintenon kaj kompreneble skulpti grandajn abs.
La plej ŝatataj movoj de Cyrus ĉiam implikas Pilates-ekipaĵon, sed ŝi ankaŭ amas la cent, duoblan kruron streĉadon, kaj kruciĝon, kiuj ĉiuj povas esti faritaj per nur mato. Piedlaboro pri la reformanto estas unu movo, pri kiu Ciro dependas, por plilongigi kaj tonigi ŝiajn krurojn. Kiam Ciro estas survoje, ŝi uzas DVD de Malsupra Korpa Pilato de Winsor ($ 15; gaiam.com) kune kun Flat Abs Pilates. Krom Pilates, Cyrus ŝatas kuri kaj konservas aktivan vivstilon (kontrolu ĉi tiun bildon pri ŝi metanta la pedalon al la metalo). La juna aktorino ankaŭ ne toleras glutenon, do ŝia nutristino tenas kaj glutenon kaj laktaĵojn ekster sia dieto, por ke tiuj abs bone aspektu!
Recenzo por
ReklamoPublikaĵoj
Ekzercoj por trakti meniskan vundon
