Tendonito en la mano: kio ĝi estas, simptomoj kaj kuracado

Enhavo

• Ĉefaj simptomoj
• Kiel la kuracado estas farita
• 1. Ripozu
• 2. Apliki glacion
• 3. Uzi medikamentojn
• 4. Kontraŭinflamaj ungventoj
• 5. Fari fizikan terapion
• 6. Manĝaĵo
• Kiam fari operacion

Tendonito en la mano estas inflamo, kiu okazas en la tendenoj de la manoj, situantaj en la dorsa aŭ ventra parto de la mano. Troa uzo kaj ripetaj movadoj povas esti la kaŭzo de tendonito, evoluantaj simptomoj kiel ŝvelaĵo, pikado, brulado kaj doloro en la manoj, eĉ kun malgrandaj kaj malpezaj movadoj.

La plej tuŝitaj individuoj kun ĉi tiu speco de tendonito estas purigistinoj, kudristinoj, masonistoj, pentristoj, homoj, kiuj laboras tajpante multajn horojn sinsekve, asembleistoj, kiuj plenumas la saman taskon dum horoj, homoj, kiuj multe uzas la komputilan muson kaj ĉiuj tiuj, kiuj plenumas taskojn rilate al la ofta kaj ripeta uzo de manoj.

Ĉefaj simptomoj

Signoj kaj simptomoj, kiuj povas indiki inflamon en la tendenoj de la manoj, povas esti:

• Lokalizita doloro en la manoj;
• Malforto en la manoj, malfacile tenante glason plenan de akvo;
• Doloro kiam vi faras la rotacian movadon per viaj manoj kiel kiam vi malfermas la pordan tenilon.

Kiam ĉi tiuj simptomoj oftas, estas konsilinde serĉi fizioterapiiston aŭ ortopediston por konfirmi la diagnozon per specifaj provoj faritaj en la oficejo kaj en iuj kazoj eble necesas radiografi. Testoj pri provoko de doloro estas bonega ilo, kiun la fizioterapiisto povas uzi por identigi la ĝustan lokon de la doloro kaj ĝian amplekson.

Kiel la kuracado estas farita

Traktado povas esti farita per glaciaĵoj, uzo de kontraŭinflamaj drogoj, muskolaj malstreĉiĝoj indikitaj de la kuracisto kaj iuj fizioterapiaj kunsidoj por malpezigi doloron kaj malkomforton, kontraŭbatali inflamon, plibonigi manan movadon kaj vivokvaliton.

La kuraca tempo varias de persono al persono, kaj se la lezo estas traktata frue en la komenco de simptomoj, post kelkaj semajnoj eblas kuraci, sed se la persono nur serĉas kuracistan aŭ fizikoterapian helpon post monatoj aŭ jaroj de la simptomoj instalitaj., resaniĝo povas esti plilongigita.

1. Ripozu

Gravas eviti eluzi la artikon kaj elpeli la tendenojn, donante la necesan ripozon, do laŭeble evitu streĉi la muskolojn kaj provu uzi rigidan krutaĵon por senmovigi vian manon kaj vidi la eblecon deiri liberan laboron dum kelkaj tagoj. .

2. Apliki glacion

Vi povas apliki glaciajn pakojn al la dolora areo 3 al 4 fojojn tage, ĉar la malvarmo reduktas la doloron kaj ŝvelaĵon, malpezigante la simptomojn de tendonito.

3. Uzi medikamentojn

La drogoj devas esti uzataj nur dum 7 tagoj por eviti stomakajn problemojn kaj preni fastan stomakan protektanton kiel Ranitidino povas esti utila por protekti la murojn de la stomako malhelpante medikamentitan gastriton.

4. Kontraŭinflamaj ungventoj

La kuracisto povas ankaŭ rekomendi la uzon de kontraŭinflamaj ŝmiraĵoj kiel Cataflan, Biofenac aŭ Gelol, farante mallongan masaĝon en la loko de la doloro ĝis la produkto tute absorbiĝas.

5. Fari fizikan terapion

Fizioterapio prefere estu farita ĉiutage por kontraŭbatali simptomojn kaj kuraci tendeniton pli rapide. La fizioterapiisto eble rekomendas la uzon de glacio, aparatoj kiel streĉiĝo kaj ultrasono por kontraŭbatali doloron kaj inflamon, krom ekzercoj de streĉado kaj muskola fortigo, ĉar kiam la muskoloj kaj tendenoj estas taŭge fortaj kaj kun bona amplekso, ekzistas malpli da probablo de tendinite. .

6. Manĝaĵo

Vi devas preferi kontraŭinflamajn kaj resanigajn manĝaĵojn kiel kurkumo kaj boligita ovo por plirapidigi resaniĝon.

Vidu specifan teknikon kontraŭ tendonito kaj kiel manĝaĵoj povas helpi en la sekva filmeto kun fizioterapiisto Marcelle Pinheiro kaj nutristino Tatiana Zanin:

Kiam fari operacion

Kiam la antaŭaj traktadoj ne sufiĉas por regi la simptomojn kaj kuraci tendeniton, la ortopedisto povas indiki la agadon de kirurgio por skrapi la tendenojn, forigante la lokalizitajn nodojn, tiel reduktante la dikecon de la tuŝita tendono. Tamen post operacio kutime necesas reveni al sesioj de fizioterapio.

Kontrolu la signojn de tendenita plibonigo kaj plimalboniĝo ĉi tie.