Ĉu Kaliaj Bikarbonataj Aldonoj Sekuraj?

Enhavo

• Ĉu ĝi estas sekura?
• Kion diras la esplorado pri ĝiaj avantaĝoj?
• Plibonigas koran sanon
• Fortigas ostojn
• Solvas renajn ŝtonojn formitajn de troa acida úrico
• Reduktas kalian mankon
• Kiam eviti ĉi tiun produkton
• La kunportado

Superrigardo

Kalcia bikarbonato (KHCO3) estas alkala mineralo havebla en suplementa formo.

Kalio estas grava nutraĵo kaj elektrolito. Ĝi troviĝas en multaj manĝaĵoj. Fruktoj kaj legomoj, kiel bananoj, terpomoj kaj spinaco estas bonegaj fontoj. Kalio estas necesa por kardiovaskula sano, fortaj ostoj kaj muskola funkcio. Ĝi subtenas la kapablon de muskoloj kuntiriĝi. Ĉi tio gravas por konservi fortan regulan korbatadon kaj por digesta sano. Kalio ankaŭ povas helpi kontraŭstari la negativajn efikojn de dieto tro acida.

Nenormale malaltaj niveloj de ĉi tiu mineralo povas rezultigi:

• muskola malforto kaj kramfoj
• neregula korbato
• gastra mizero
• malalta energio

Kalciaj bikarbonataj suplementoj povas helpi kontraŭi ĉi tiujn efikojn.

Aldone al ĝiaj eblaj sanaj avantaĝoj, kalia bikarbonato havas kelkajn nemedicinajn uzojn. Ekzemple, ĝi:

• funkcias kiel fermenta agento por helpi paston leviĝi
• moligas karbonigon en sodakvo
• reduktas la acidan enhavon en vino, por plibonigi guston
• neŭtraligas acidon en grundo, helpante kreskadon de kultivaĵoj
• plibonigas la guston de enboteligita akvo
• estas uzata kiel flamo-retardanto por kontraŭbatali fajron
• estas uzata kiel fungicido por detrui fungojn kaj melduojn

Ĉu ĝi estas sekura?

La Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) agnoskas kalian bikarbonaton kiel sekuran substancon, kiam ĝi estas uzata taŭge. La FDA limigas senreceptajn kaliajn suplementojn al 100 miligramoj per dozo. La FDA ankaŭ specifas neniun scion pri longtempaj studoj, kiuj montras, ke ĉi tiu substanco estas danĝera.

Kalcia bikarbonato estas klasifikita kiel kategorio C-substanco. Ĉi tio signifas, ke ĝi ne estas rekomendinda por virinoj gravedaj aŭ planantaj gravediĝi. Nuntempe oni ne scias, ĉu kalia bikarbonato povas transiri en patrinan lakton aŭ ĉu ĝi damaĝos flegantan bebon. Se vi gravedas aŭ mamnutras, nepre diskutu vian uzon de ĉi tiu suplemento kun via kuracisto.

Kion diras la esplorado pri ĝiaj avantaĝoj?

Se vi ne ricevas sufiĉe da kalio en via dieto, via kuracisto eble rekomendos kaliajn bikarbonatajn suplementojn. Medicinaj avantaĝoj inkluzivas:

Plibonigas koran sanon

Unu studo sugestis, ke aldono de kalia bikarbonato al via dieto reduktas sangopremon kaj utilas kardiovaskulan sanon en homoj, kiuj jam havas dieton kun alta kalio kaj malalta salo. Studentoj partoprenantaj kalian bikarbonaton montris signifan plibonigon en pluraj areoj, inkluzive de endotelia funkcio. La endotelio (interna tegaĵo de sangaj vaskuloj) gravas por sangtorento, al kaj de la koro. Kalio ankaŭ povas helpi.

Fortigas ostojn

La sama studo trovis, ke kalia bikarbonato reduktas kalcion-perdon, kio utiligas ĝin por osta forto kaj osta denseco. sugestis, ke kalia bikarbonato antaŭenigis kalcio-sorbon ĉe pli maljunaj individuoj. Ĝi ankaŭ reduktis la efikon de tro altaj niveloj de acido en la sango, protektante la muskuloskeletan sistemon kontraŭ damaĝoj.

Solvas renajn ŝtonojn formitajn de troa acida úrico

Urikacaj ŝtonoj povas formiĝi ĉe homoj, kiuj havas dietojn altajn en purinoj. Purinoj estas natura kemia komponaĵo. Purinoj povas produkti pli da ureata acido ol la renoj povas prilabori, kaŭzante la formadon de ureata acido renaj ŝtonoj. Kalio estas tre alkala en naturo, tial ĝi utilas por neŭtraligi troan acidon. Oni sugestis, ke preni alkalan suplementon kiel kalia bikarbonato - krom dietaj ŝanĝoj kaj ingesta minerala akvo - sufiĉis por redukti la acidan uricon kaj solvi la renajn ŝtonojn de la acida úrico. Ĉi tio forigis la bezonon de kirurgio.

Reduktas kalian mankon

Tro malmulta kalio (hipokaliemio) povas rezulti de troa aŭ longtempa vomado, lakso kaj kondiĉoj, kiuj influas la intestojn, kiel Crohn-malsano kaj ulcera kolito. Via kuracisto eble rekomendos kaliajn bikarbonatajn suplementojn, se viaj kaliaj niveloj estas tro malaltaj.

Kiam eviti ĉi tiun produkton

Havi tro multe da kalio en la korpo (hiperkaliemio) povas esti tiel danĝera kiel havi tro malmulte. Ĝi eĉ povas kaŭzi morton. Gravas diskuti viajn specifajn medicinajn bezonojn kun via kuracisto antaŭ ol preni suplementojn.

Tro da kalio povas kaŭzi:

• malalta sangopremo
• neregula korbato
• entumecimiento aŭ pikanta sento
• kapturno
• konfuzo
• malforto aŭ paralizo de la membroj
• naŭzo kaj vomado
• lakso
• intestaero
• korhalto

Krom gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj, homoj kun specifaj malordoj ne devas preni ĉi tiun suplementon. Aliaj eble postulos malpli altan dozon laŭ la rekomendoj de sia kuracisto. Ĉi tiuj kondiĉoj inkluzivas:

• Addison-malsano
• rena malsano
• kolito
• intesta blokado
• ulceroj

Kalcia bikarbonato povas malhelpi aŭ interagi kun iuj medikamentoj, iuj el ili influas kaliajn nivelojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• sangoprema medikamento, inkluzive de diureziloj
• AS-inhibitoroj, kiel ekzemple ramipril (Altace) kaj lisinopril (Zestril, Prinvil)
• kontraŭsteridaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), kiel ibuprofeno (Motrin, Advil) kaj naproxeno (Aleve)

Kalio ankaŭ povas esti aldonita al iuj manĝaĵoj, kiel neniuj aŭ malaltaj salaj anstataŭaĵoj. Por eviti hiperkaliemion, nepre legu ĉiujn etikedojn. Evitu produktojn altajn en kalio se vi uzas kalian bikarbonatan suplementon.

Kalcia bikarbonato haveblas kiel senrecepta (OTC) produkto. Tamen ne rekomendas, ke vi uzu ĝin sen kuracista recepto aŭ aprobo.

La kunportado

Kaliaj bikarbonataj suplementoj povas havi sanajn avantaĝojn por iuj homoj. Iuj homoj, kiel tiuj kun rena malsano, ne devas preni kalian bikarbonaton. Gravas diskuti viajn specifajn medicinajn bezonojn kaj kondiĉojn kun via kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tiun suplementon. Kvankam kalia bikarbonato estas facile havebla kiel OTC-produkto, plej bone uzi nur laŭ la rekomendoj de via kuracisto.