Kiel Trakti Perinealan Doloron kaj Ŝvelaĵon Dum kaj Post Gravedeco

Enhavo

• Kiel Efektas Akuŝo al la Perineo?
• Kio Alie Povas Kaŭzi Doloron de la Perineo?
• Kio Estas La Riskaj Faktoroj por Perinea Larmeto?
• Ĉu Estas Traktoj Por Dolora Perineo?
• Ĉu la Doloro Eventuale Pliboniĝos?
• Kiel Evitas Perinealan Doloron?

La Perineo kaj Gravedeco

Via perineo estas la malgranda areo de haŭto kaj muskolo situanta inter la vagino kaj la anuso.

En la tria trimonato de gravedeco via bebo plipeziĝas kaj falas pli malalte en via pelvo. La aldonita premo povas kaŭzi ŝveliĝon de la genitaloj kaj perineo. Samtempe via perineo komencas streĉiĝi por prepari akuŝon.

Dolora perineo pro gravedeco estas portempa problemo, kvankam ĝi povas esti malkomforta.

Kiel Efektas Akuŝo al la Perineo?

La perineo estas plue etendita dum akuŝo. Ne malofte disŝiriĝas la perineo dum la bebo trapasas. Laŭ Usona Altlernejo de Flegistinoj-Akuŝistinoj (ACNM), ie ajn de 40 ĝis 85 procentoj de virinoj havas larmon dum vagina akuŝo. Ĉirkaŭ du trionoj de ĉi tiuj virinoj postulas kudrerojn por ripari la damaĝon.

Por malpliigi la ŝancojn de ĉifona larmo, via kuracisto eble tranĉos la perineon.Ĉi tiu procedo nomiĝas episiotomio. Ĉi tio donas al la bebo pli da spaco por trairi sen kaŭzi severajn larmojn.

Ĉu vi spertas larmon aŭ havas episiotomion, la perineo estas delikata areo. Eĉ etaj larmoj povas kaŭzi ŝvelaĵon, bruladon kaj jukadon. Granda larmo povas esti sufiĉe dolora. Epiziotomiaj kudreroj povas senti dolorajn kaj malkomfortajn.

La simptomoj povas daŭri de kelkaj tagoj ĝis kelkaj monatoj. Dum tiu tempo povas esti malfacile sidi aŭ marŝi komforte.

Kio Alie Povas Kaŭzi Doloron de la Perineo?

Gravedeco kaj akuŝo estas la plej oftaj kaŭzoj de dolora perineo ĉe virinoj. Aliaj aferoj povas konduki al dolora perineo, sed ne ĉiam facile trovi la kaŭzon.

Doloro de la vulva areo aŭ perineo povas esti kaŭzita de io tiel simpla kiel strikta pantalono aŭ sidado en malkomforta pozicio dum tro longa tempo. Interrilato sen sufiĉa lubrikado ankaŭ povas kaŭzi doloran perineon.

Ĝeneraligita vulvodinio estas kronika doloro en la vulva areo sed sen evidenta kaŭzo. La doloro povas tuŝi la tutan areon, inkluzive la lipojn, klitoron kaj perineon.

Descenda perineo-sindromo okazas kiam la perineo ŝvelas preter sia normala pozicio. Ĉi tio povus okazi, se vi havas daŭran problemon fekantan aŭ pisi kaj vi tro streĉas vin. Se vi havas descendantan perineon, la unua paŝo estas determini la kaŭzon.

Ĝi ankaŭ povus esti raportita doloro. Se vi havas neklarigitan doloron, diagnozi la problemon probable komenciĝos per kompleta ginekologia ekzameno.

Kio Estas La Riskaj Faktoroj por Perinea Larmeto?

Studo de 2013 indikis, ke iuj virinoj havas pli altan riskon por iuj specoj de perinea ŝirado dum akuŝo. Riskfaktoroj inkluzivas:

• naskante bebon kiel adoleskanto
• estante 27-jara aŭ pli
• havante bebon kun alta naskiĝpezo
• havante instrumentan liveron

Havi pli ol unu el ĉi tiuj riskaj faktoroj faras perineal larmon multe pli verŝajna. Se vi havas pli ol unu el ĉi tiuj riskaj faktoroj, via kuracisto eble konsideros episiotomion por provi malhelpi larmon.

Ĉu Estas Traktoj Por Dolora Perineo?

Se vi havas doloran perineon, sidado povas plimalbonigi ĝin. Unu simpla kaj malmultekosta rimedo estas hemoroido aŭ ringbulka kuseno por teni vian pezon for de via perineo kiam vi sidas.

Masaĝi la areon dum gravedeco povas helpi malpezigi doloron kaj prepari la perineon por akuŝo.

Iuj virinoj trovas, ke uzi glacion aŭ malvarman pakon mildigas simptomojn kiel ŝvelaĵon, jukadon kaj bruladon de la perineo.

Artikolo en 2012 publikigita en la Cochrane-Biblioteko konkludis, ke ekzistas nur malgranda kvanto de evidenteco, ke malvarmigaj traktadoj estas sekuraj kaj efikaj por malpezigi perinealan doloron.

Se vi spertis larmon aŭ episiotomion, via kuracisto donos post-prizorgajn instrukciojn. Gravas, ke vi atente sekvu ilin.

Ili verŝajne donos al vi perinealan irigacian botelon. Vi povas uzi ĝin por ŝpruci varman akvon sur la areo por purigi kaj trankviligi ĝin, precipe post irado al la banĉambro.

Por helpi malhelpi infekton, vi devos konservi la areon tre pura. Varma malprofunda bano povas helpi provizore malpezigi malkomforton. Uzu puran tukon por frapi vin seke prefere ol froti la areon. Vi ne devas havi vezikan banon aŭ uzi aliajn produktojn kun malmolaj ingrediencoj ĝis ĝi tute resaniĝos.

Ĉu la Doloro Eventuale Pliboniĝos?

Kiom da doloroj vi havas kaj kiom longe ĝi daŭros povas varii laŭ la persono. Ĝi multe rilatas al la kaŭzo. Se vi havis ampleksan ŝiradon kaj ŝveliĝon, eble daŭros pli longe resaniĝi.

Por plej multaj virinoj, akuŝ-rilata doloro de la perineo trankviliĝas en kelkaj tagoj ĝis kelkaj semajnoj. Kutime ne ekzistas longtempaj efikoj.

Vidu vian kuraciston se la doloro ŝajnas ne pliboniĝi aŭ plimalboniĝas. Vi ankaŭ devas telefoni al via kuracisto se vi havas:

• febro
• malbonodora malŝarĝo
• perinea sangado
• malfacileco pisi
• severa doloro
• ŝvelaĵo
• problemoj kun perineal kudreroj

Kiel Evitas Perinealan Doloron?

Se vi emas perinealan doloron, provu eviti porti pantalonojn tro striktajn. Vi ankaŭ devas certigi, ke vi estas bone lubrikita antaŭ ol seksumi.

Se vi gravedos, vi eble profitos per perinea masaĝo. Laŭ Brighton kaj Sussex-universitataj hospitaloj, studoj montras, ke en unua gravedeco, perinea masaĝo post la 34-a semajno povas redukti perinean ŝiradon.

Por prepariĝi por masaĝo, ACNM sugestas, ke vi mallongigu viajn ungojn kaj lavu viajn manojn bone. Malstreĉiĝu kun viaj genuoj fleksitaj. Uzu kusenojn por plia komforto.

Vi bezonos ŝmiri viajn dikfingrojn same kiel la perineon. Vi povas uzi vitaminan E-oleon, migdalan oleon aŭ vegetalan oleon. Se vi preferas, vi povas uzi akvo-solveblan ĵeleon. Ne uzu beboleon, mineralan oleon aŭ vazelinon.

Por masaĝi:

1. Enmetu viajn dikfingrojn ĉirkaŭ 1 ĝis 1,5 colojn en vian vaginon.
2. Premu malsupren kaj al la flankoj ĝis vi sentas ĝin streĉi.
3. Tenu unu aŭ du minutojn.
4. Uzu viajn dikfingrojn por malrapide masaĝi la malsupran parton de via vagino en formo "U".
5. Koncentriĝu pri malstreĉiĝo de viaj muskoloj.
6. Masaĝu la perineon tiel dum ĉirkaŭ 10 minutoj tage.

Se vi ne komfortas fari ĝin mem, via partnero povas fari ĝin por vi. Partneroj devas uzi la saman teknikon, sed kun montrofingroj anstataŭ dikfingroj.