Kio Estas Ŝvitaj Aknoj kaj Kio estas la Plej Bona Maniero Trakti (kaj Malhelpi) Ilin?

Enhavo

• Kiel trakti ŝvitajn aknojn
• Kiel malhelpi ŝvitajn aknojn
• Viaj ŝvitaj aknoj eble ne estas aknaj
• Varmaj senpripensaj simptomoj povas aspekti kiel aknoj
• Kiel trakti varmegon
• Kiel preventi varmajn erupciojn
• La kunportado

Se vi trovos vin eksplodanta post precipe ŝvita ekzercado, estu certa, ke ĝi ne estas nekutima. Ŝvitado - ĉu pro varma vetero aŭ ekzercado - povas kontribui al specifa speco de akna eksplodo ofte nomata ŝvitaj aknoj.

La kombinaĵo de ŝvito, varmeco kaj frotado povas konduki al ŝtopado de poroj. Krome ŝvito sur via haŭto povas teni aknajn bakteriojn.

Aknaj eksplodoj pro ŝvito pli aperas probable, kiam ŝvito kombiniĝas kun premo aŭ frotado de kapoj, ĉapeloj, vestaĵoj aŭ dorsosakaj rimenoj. Kurace parolante, ĉi tio estas konata kiel akna meicaaniko.

Daŭre Legas por lerni kiel trakti kaj malhelpi ŝvitajn aknojn, kaj kiel distingi inter ŝvitaj aknoj kaj tuberoj kaŭzitaj de varmego.

Kiel trakti ŝvitajn aknojn

Ŝvitaj aknoj devas esti traktataj kiel iu ajn akna eksplodo:

• Lavu milde (ne frotlavu) la areon dufoje tage.
• Uzu nekomedogenajn, ne-aknogenajn, senoleajn produktojn.
• Rezistu tuŝi aŭ pluki.
• Uzu aknan medikamenton.
• Lavu vestaĵojn, litotukojn aŭ kapkusenojn, kiuj tuŝas vian akne-inklinan haŭton.

Kiel malhelpi ŝvitajn aknojn

Por preventi aknajn eksplodojn pro ŝvito:

• Subtenu vian kutiman rutinon pri akna kuracado pri lavado kaj medikamento.
• Post periodoj de forta ŝvito, duŝu vin kun bakteria sapo.
• Lavu viajn trejnajn vestojn regule.
• Evitu striktajn vestojn kaj akcesoraĵojn.
• Kiam eblas, serĉu pli malvarmetajn areojn kun pli malalta humido, precipe dum la plej varma parto de la tago.
• Se eble, speciale zorgu eviti streĉajn vestaĵojn aŭ ekipaĵojn, kiuj eble kontribuas al la eksplodo (ekz. Mentonrimeno kaŭzanta mentonajn aknajn eksplodojn).

Viaj ŝvitaj aknoj eble ne estas aknaj

Alia afero konsiderinda estas, ke la ŝvelaĵoj sur via haŭto eble estas simptomo de varmego, anstataŭ akna eksplodo.

Varmaj erupcioj estas kaŭzitaj de troa ŝvitado, tipe dum varma, humida vetero. Kiam blokitaj ŝvitkanaloj kaptas ŝviton sub via haŭto, la rezulto estas varmego.

Varmaj senpripensaj simptomoj povas aspekti kiel aknoj

La du plej oftaj specoj de varmego, miliaria crystallina kaj miliaria rubra, povas aspekti tre similaj al akno. Fakte fakuloj ĉe la Universitato de Pittsburgh priskribas varmegon kiel aspekton kiel "areto da ruĝaj tuberoj, kiuj similas al aknoj."

• Miliaria crystallina (sudamina) povas aperi kiel malgrandaj blankaj aŭ klaraj, fluidaj plenaj tuberoj sur la surfaco de via haŭto.
• Miliaria rubra (pika varmego) povas aperi kiel ruĝaj tuberoj sur via haŭto.

Tipe, miliaria crystallina ne estas dolora aŭ juka, dum miliaria rubra povas kaŭzi pikajn aŭ jukajn sentojn.

Varmaj erupcioj tipe aperas sur la dorso, brusto kaj kolo.

Kiel trakti varmegon

La kuracado kontraŭ milda varmego nepre devas forigi vin de ekspozicio al troa varmego. Via senpripense plej probable klariĝos post kiam via haŭto malvarmetiĝos.

Se la senpripense estas severa, via kuracisto povas rekomendi aktualajn traktadojn, kiel ekzemple:

• kalamina locio
• anhidra lanolino
• aktualaj steroidoj

Kiel preventi varmajn erupciojn

Por eviti varman senpripenson, faru paŝojn antaŭ ol elmontri vin al situacioj, kiuj povus rezultigi pezan ŝviton. Ekzemple, ne ekzercu ekstere dum la plej varma tago.

Aŭ, en speciale varma, humida medio, provu ellabori unue matene, antaŭ ol la suno havis ŝancon hejti aferojn.

Pliaj sugestoj inkluzivas:

• Portu molajn, malstriktajn, malpezajn kotonajn aŭ malsekajn vestaĵojn kiam la vetero estas varma.
• Serĉu ombron aŭ klimatizilon dum varma vetero.
• Dum duŝado aŭ banado, uzu sapon, kiu ne sekigas vian haŭton kaj malvarmetigas akvon.
• Permesu al via haŭto sekiĝi anstataŭ uzi tukon.
• Evitu uzi ŝmiraĵojn, kiuj povas bloki porojn, kiel ekzemple tiuj, kiuj enhavas mineralan oleon aŭ nafton.
• Certigu, ke via dorma regiono estas bone ventolita kaj malvarmeta.

La kunportado

Kvankam troa ŝvito povas kontribui al aknaj eksplodoj, viaj ŝvitaj aknoj ankaŭ povus esti simptomo de varmego.

Eble vi povos trakti ambaŭ kondiĉojn per malvarmeto kaj:

• evitante lokojn kaj agadojn, kiuj pliigas ŝviton
• lavi - sed ne tro lavi aŭ froti - vian haŭton
• uzante mildajn kontraŭ-bakteriajn sapojn kaj nekomedogenajn produktojn
• purigante viajn vestaĵojn, litojn kaj aliajn materialojn, kiuj kontaktas vian haŭton
• portante malstriktan, malpezan vestaĵon kiam la vetero estas varma