Suplemento de Beaster's Yeast Breastfeeding

Enhavo

• Kio estas biero de biero?
• Kiel uzi bierofaran giston
• Efikeco de bierofara feĉo
• Kie vi povas trovi ĝin?
• Ĉu estas kromefikoj de bierofara feĉo?
• Kunportebla

Ni atendas, ke mamnutrado devas veni nature, ĉu ne? Post kiam via bebo naskiĝas, ili kroĉas sin al la brusto, kaj voila! Naskiĝas la flega rilato.

Sed por iuj el ni, ĉi tio ne ĉiam okazas.

Malalta lakta provizo dum la unuaj semajnoj de mamnutrado povas rezultigi malfacilan bebon, kiu lasas multajn novajn gepatrojn elĉerpitaj kaj serĉantaj manierojn plialtigi ilian provizon.

Unu metodo, kiun vi eble renkontos dum via esplorado, estas la uzo de bierofara feĉo. Jen ĉio, kion vi bezonas scii pri bierofara feĉo kaj mamnutrado.

Kio estas biero de biero?

Biero de gisto (alinome Saccharomyces cerevisiae) estas speco de gisto, kiu estas ofte uzata kiel energio-akcelilo, proteina suplemento kaj imuneco-pliboniganto, interalie. Vi povas trovi ĝin en pano, biero kaj senreceptaj nutraj suplementoj.

Kiel nutra suplemento, la fermenta biero plenplenas de vitaminoj kaj mineraloj, inkluzive:

• seleno
• kromo
• kalio
• fero
• zinko
• magnezio
• tiamino (B-1)
• riboflavino (B-2)
• niacino (B-3)
• pantotena acido (B-5)
• piridoksino (B-6)
• biotino (B-7)
• folia acido (B-9)

Kiel uzi bierofaran giston

La gisto de bierofarado venas en diversaj formoj, inkluzive pulvoro kaj tablojdoj. Ĝi ankaŭ estas ŝlosila ingredienco en biero kaj pano, sed vi eble volas pensi dufoje antaŭ ol vi selos ĝis ses-pakaĵon. La konsilo kontraŭ pli ol unu trinkaĵo tage dum mamnutrado.

Biero-gisto kiel suplemento tamen povas esti utila. Kvankam la scienco mankas kaj ne ekzistas specifa rekomendo pri dozo, Andrea Tran, RN, IBCLC, diras, ke se vi uzos fermentan fermenton, plej bone komencu kun malalta dozo, observu pri kromefikoj kaj iom post iom pliiĝu kiel tolerita.

Por virinoj, kiuj volas ĝustan kvanton, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC diras, ke 3 kuleroj ĉiutage estas la kutima dozo por bierofara feĉo. "Iuj virinoj trovas ĝin ekstreme maldolĉa, kaj iuj markoj estas pli bonaj ol aliaj por gusto," ŝi diras.

Kiel Tran, Hawk sugestas komenci kun pli malgrandaj dozoj kaj labori ĝis 3 kuleroj ĉiutage. Se vi ne fanatikas engluti pilolojn, vi ankaŭ povas aldoni pulvitan bierofarman fermenton al iuj el viaj plej ŝatataj receptoj kun laktado.

Efikeco de bierofara feĉo

Kvankam vi eble konas fermentan feĉon kiel ingrediencon uzatan en la produktado de via plej ŝatata biero aŭ pano, kiam vi parolas pri mamnutrado, ĝi estas konsiderata kiel galaktagogo. Galaktagogo estas ĉio, kio antaŭenigas la patrinan lakton.

"Iuj homoj opinias, ke tio helpas pliigi ilian laktan provizon. Tamen mi ne scias pri iuj klinikaj studoj, kiuj definitive montras, ke ĝi efektive okazas. Tamen multaj virinoj daŭre uzas ĝin, "diras Gina Posner, MD, infankuracisto ĉe MemorialCare Orange Coast Medical Center.

Tran atentigas, ke kiam mamnutranta patrino provas pliigi laktan provizon, ŝi ofte provos plurajn suplementojn samtempe. "Ĉi tio malfaciligas determini ĉu ĝi estis specifa suplemento aŭ kombinaĵo, kiu rezultigis pliigitan laktan provizon," ŝi diras.

Fakte, oni trovis la efikecon de galaktagogoj kiel ekzemple gisto de bierfarejo ambigua. Pli da studoj necesas por taksi la efikojn de disponeblaj galaktagogoj sur patrinlakta produktado.

La plej grava afero por patrinlakta provizo estas nutri vian bebon laŭ peto. "Provizo baziĝas sur postulo, do nutri vian bebon estas la plej grava ilo," diras Hawk.

Iuj virinoj ĵuras per galaktagogoj kiel fermenta gisto, sed Falko diras, ke ili ne funkcios, se vi ne sufiĉe nutros bebon. "La unua afero, kiun panjo maltrankvilas pri sia provizo, devas fari estas certigi, ke ŝi manĝas efike kaj sufiĉe," ŝi diras.

Dum nutri sufiĉe ofte gravas dum la daŭro de via mamnutrado, la unuaj tagoj post la naskiĝo de bebo estas speciale kritika periodo por establi daŭran laktan provizon.

Novnaskitoj devas manĝi 8 ĝis 12 fojojn tage, komencante tuj post sia naskiĝo. Se via bebo manĝos ĉi tion ofte la unuajn semajnojn, via lakta provizo ricevos la komencon, kiun ĝi bezonas por daŭri.

Kie vi povas trovi ĝin?

Vi povas trovi fermentan giston ĉe la nutraĵvendejo, sana manĝaĵbutiko aŭ interrete. Naturkuracistoj povas ankaŭ rekomendi ĝin kiel parton de reĝimo kaj vendi ĝin ekster sia oficejo.

Kiam vi aĉetumas pulvitan bierferan feĉon, nepre kontrolu la etikedon pri iuj aldonitaj ingrediencoj. Provu elekti produkton, kiu estas 100-procenta fermenta feĉo.

Iuj el la kapsulaj aŭ tablojdaj formoj de fermenta gisto povas veni kun aliaj herboj, kiuj helpas subteni mamnutradon. Se vi konsideras suplementon kun multaj ingrediencoj, ricevu la aprobon de via kuracisto aŭ akuŝistino antaŭ ol preni ĝin.

Vi eble ankaŭ trovos fermentan feĉon en pretaj produktoj kiel mamnutra teo aŭ laktaj kuketoj. Denove legu la etikedon antaŭ aĉeto. Kiam ajn eblas, evitu produktojn kun kompletigoj, aldonaĵoj, dolĉigiloj aŭ sukero.

Ĉu estas kromefikoj de bierofara feĉo?

Posner diras, ke la fermenta biero estas ofta suplemento, kiun multaj mamnutrantaj patrinoj elektas preni. "Kvankam ŝajnas sekure preni dum mamnutrado, sen klinikaj pruvoj por subteni ĝian sekurecon, mi forte sugestas patrinojn diskuti kun siaj kuracistoj antaŭ ol uzi ĝin por certigi, ke ili komprenas iujn ajn eblajn kromefikojn kaŭzitajn de alergioj."

Kvankam la fermenta biero ĝenerale konsideras sekura dum mamnutrado, Tran diras eviti uzi ĝin se vi:

• havas alergion al feĉo
• estas diabetuloj, ĉar ĝi povas malpliigi sangan sukeron
• havas Crohn-malsanon
• havas malfortigitan imunsistemon
• prenas MAOI-ojn por deprimo
• prenas kontraŭfungajn medikamentojn

Eĉ se ne zorgas pri kromefikoj, Nina Pegram, IBCLC ĉe SimpliFed, memorigas novajn patrinojn, ke ekzistas rabaj produktoj tie, kiuj manĝas siajn zorgojn, kaj ne ekzistas evidenteco malantaŭ ili. "Tio, kion ni scias, funkcias plej ofte [por plibonigi mamnutradan sukceson], laboras kun konsilistoj pri estraro certigitaj pri laktado," ŝi diras.

Kunportebla

Kompletigi vian dieton per bierofara gisto estas relative sekura. Sed kiel plej multaj aferoj, ĉiam estas bona ideo ricevi la verdan lumon de la infankuracisto de via bebo aŭ de via prizorganto antaŭ ol uzi ilin.

Se vi zorgas pri via lakta provizo, pripensu labori kun lactanta konsilisto. Ili povas identigi kial via lakta provizo estas malalta kaj helpi krei planon por instigi produktadon.

Dume nutru vian bebon kiel eble plej ofte. Dum mamnutrado estas ofte pli malfacila ol ni atendas, ĝuu la komfortojn kaj memoru, ke ĉiu lakto, kiun vi povas doni al via bebo, ofertas grandegajn avantaĝojn.