4 sukoj por perdi ventron

Enhavo

• 1. Ananasa suko kun verda teo
• 2. Rafano kaj fenkolsuko
• 3. Celerio kaj fenkola suko
• 4. Brasiko kaj citrona suko

Estas manĝaĵoj uzeblaj por prepari bongustajn sukojn, kiuj helpas vin perdi pezon, perdi vian ventron, malpliigi ŝveladon, ĉar ili estas diureziloj kaj ankaŭ malpliigas vian apetiton.

Ĉi tiuj sukoj povas esti facile preparitaj hejme, kun la helpo de centrifugilo aŭ likvigilo, kaj devas esti trinkataj tuj por ingesti ĉiujn ĝiajn nutraĵojn.

1. Ananasa suko kun verda teo

Bonega elekto de suko por perdi ventron estas ananaso kun verda teo, ĉar ĝiaj kombinitaj ingrediencoj pliigas la emon pisi, forigante troajn korpajn fluidojn kaj favorante la bruladon de graso situanta en la ventro.

Ĉi tio estas ĉar ananaso estas bona diurezilo, kiu pliigas la emon urini, helpante malŝveligi. Verda teo, aliflanke, pliigas la metabolon de la korpo, kondukante al la brulado de korpa graso kaj sezamo kaj lino havas fibrojn, kiuj plibonigas la intestan trafikon. Kokosa akvo estas nutra, riĉa je mineraloj kaj replenigas la korpajn mineralojn.

Ingrediencoj:

• 1 dika tranĉaĵo de ananaso;
• 4 mentfolioj;
• 2 kuleroj da sezamo aŭ lina semo;
• 1 glaso da kokosa akvo;
• 1 desertokulero da pulvora verda teo.

Prepara reĝimo:

Batu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj prenu tuj poste, sen streĉo. Se necese, vi povas dolĉigi la sukon per 1 kulero de Stevia. La plej bona tempo por trinki ĉi tiun sukon estas matenmanĝe aŭ posttagmeze. Klarigu la plej oftajn dubojn pri Stevia dolĉigilo.

2. Rafano kaj fenkolsuko

Ĉi tiu suko helpas regi la glikemian pinton kaj stimulas malplipeziĝon, ĉar la rafano kaj fenkolo stimulos la digestadon kaj la laboron de la veziko, helpante la metabolon malkonstrui grasojn. Krome ĝi ankaŭ helpas forigi troajn fluidojn de la korpo.

Ingrediencoj:

• Manpleno da petroselo;
• 150 g de fenkolo;
• 2 pomoj;
• 1 rafano;
• 2 tigoj de celerio.

Prepara reĝimo:

Por prepari ĉi tiun sukon, nur centrifugu ĉiujn ingrediencojn. Se vi preferas trinki la freŝan sukon, tiam vi povas bati la likvigilon, kune kun kelkaj glaciaĵoj kaj trinki ĝin por matenmanĝo aŭ meztagmeze.

3. Celerio kaj fenkola suko

Ĉi tiu suko kombinas celerion, kiu estas bonega diurético kaj fenkolo, kiu havas malpliigajn ecojn, kiuj stimulas la vezikon, pliigante la fluon de galo, kiu gravas por malpliigi korpan grason.

Ingrediencoj:

• 2 senŝeligitaj oranĝoj;
• 1 fenkula bulbo;
• 1 manpleno da luzernaj ŝosoj;
• 2 tigoj de celerio.

Prepara reĝimo:

Por prepari ĉi tiun sukon, simple batu ĉiujn ingrediencojn ĝis ĝi fariĝos homogena miksaĵo kaj tiam trinku ĝin, unufoje tage.

4. Brasiko kaj citrona suko

Ĉi tiu suko havas en sia komponaĵo klorofilon, kalion, pektinon kaj vitaminon C, kiuj akcelas la forigon de toksinoj de la korpo kaj helpas fini la amasigitan grason unu fojon por ĉiam.

Ingrediencoj:

• 2 tigoj de celerio;
• 3 plenmanoj da brasikaj folioj;
• 2 pomoj;
• 1 senŝeligita citrono.

Prepara reĝimo:

Bati ĉiujn ingrediencojn en likvigilo ĝis glatigi kaj trinki unufoje tage.

Spektu la jenan filmeton kaj lernu kiel prepari detoksikigajn sukojn, kiuj ankaŭ bonas por forigi toksinojn de la korpo: